本文目錄一覽

• 1，老年人常用藥
• 2，老人多種維生素怎么選
• 3，老年人吃多種維生素礦物質(zhì)片怎么樣
• 4，女人缺少維生素bi2用什么藥補(bǔ)
• 5，老年人免疫力低吃什么好 多種維生素礦物質(zhì)片不要錯(cuò)過
• 6，癲癇患者怎么補(bǔ)充維生素
• 7，哪些藥能提高老人的免疫力
• 8，丙肝患者需要補(bǔ)充哪些維生素
• 9，老年人骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)品好
• 10，21金維他有啥作用

1，老年人常用藥

心腦血管方面的：“步長”穩(wěn)心顆粒，對心律失常有較好的調(diào)整，可改善微循環(huán)，并增強(qiáng)心肌的收縮力。這個(gè)是中藥調(diào)節(jié)，效果非常好，而且?guī)缀鯖]有什么副作用。加上吃維生素E，維生素C，營養(yǎng)心肌。吃上這幾種，心臟就會調(diào)節(jié)的不錯(cuò)，也會很舒服，至于別的，還是不要吃了，因?yàn)槌蕴嘁膊缓?。骨質(zhì)方面：吃些鈣爾奇D，藥理：鈣是維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)、細(xì)胞膜和毛細(xì)血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進(jìn)其吸收并對骨質(zhì)形成有重要作用，這個(gè)含鈣量很足，別吃哈爾濱三精的鈣，含量特少，騙人的東西。每天喝1-2杯牛奶?？梢员ｐB(yǎng)的很好。還有要堅(jiān)持適量運(yùn)動，對關(guān)節(jié)好。

丹參片可以經(jīng)常服用，對血管有好處。還可以服用一些維生素E。其實(shí)藥物調(diào)理身體的效果并不顯著，總是弊大于利，因?yàn)槭且侄?。所以啊，建議你藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，充分睡眠，遠(yuǎn)離煙酒，找點(diǎn)自己愿意做的事情來做，多喝家人溝通，參加社交活動，加強(qiáng)身體鍛煉，散步是個(gè)不錯(cuò)的選擇。定期到醫(yī)院做健康體檢。如果有心腦血管疾病可以嘗試點(diǎn)滴些“腦活素”可以提高生活質(zhì)量。我想做到這些，比你吃什么要都好用，你說是不是？另外可備一些急救藥物，您別不愛聽，對老人絕對沒有壞處的，例如速效救心丹，山梨酸鉀片等，都是舌下含服的藥物。急救效果非常不錯(cuò)。

白云山 的丹參片 可以軟化血管 降低血黏度 同仁堂的六味地黃丸 滋陰補(bǔ)氣 哈藥的 蓋加鋅 加強(qiáng)骨密度和強(qiáng)度 降低老年人愛出現(xiàn)的腰腿疼痛和抽筋的癥狀 至于別的藥就不能亂吃了還是要因人而易 現(xiàn)在做個(gè)全身檢查也不貴 還是看醫(yī)生給的建議吧 那樣比較穩(wěn)妥

您好! 老年人常用藥丹參片六味地黃丸等

2，老人多種維生素怎么選

您好，本人從營養(yǎng)學(xué)角度探討老人維生素補(bǔ)充問題：1、補(bǔ)充維生素C：提高免疫力，降低動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)血液中鐵元素的吸收的作用2、維生素B：B族維生素有10多種，常見的有9種，多與體內(nèi)輔酶、營養(yǎng)代謝有關(guān)，基本都需要從外界獲取，與身體的肝臟、皮膚、營養(yǎng)吸收利用有關(guān)3、維生素D：與鈣質(zhì)的吸收有關(guān)，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折等4、維生素A：提高免疫力，維持視力系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，維持生殖系統(tǒng)健康有關(guān)。維生素并不是吃的越多越好，而且有的維生素平常的食物也含量豐富，比如說維生素C很多水果中都含量豐富，維生素A則在魚類和水果中均有，保持心情舒暢，飲食多樣化，適量補(bǔ)充維生素D和B即可，謝謝！

3，老年人吃多種維生素礦物質(zhì)片怎么樣

老年人會隨著年齡的增長消化吸收功能也會逐漸減弱，平時(shí)從食物當(dāng)中可能會攝取不到充足的維生素，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)多種維生素礦物質(zhì)片，幫助老年人更好的補(bǔ)充營養(yǎng)，像我爸就一直在吃湯臣倍健銀色多維片，適合老年人，營養(yǎng)的補(bǔ)充更具有針對性。

4，女人缺少維生素bi2用什么藥補(bǔ)

湯臣 倍健的女士多維片是含有這個(gè)維生素B12的，我是每天一片了。你就用這個(gè)吧，畢竟凡藥三分毒，藥還是少吃點(diǎn)好。再看看別人怎么說的。

你這種情況，你要不試試湯臣倍健的女士多維片吧，它是根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)研制。女性有自己獨(dú)特的生理結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，在激素循環(huán)、月經(jīng)期間對營養(yǎng)素有特別的需求。多種維生素礦物質(zhì)片（女士型）根據(jù)女性生理需求，富含16種女士日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，且強(qiáng)化補(bǔ)充維生素A、維生素E、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素。

湯臣 倍健的女士多維片是含有這個(gè)維生素B12的，我是每天一片了。你就用這個(gè)吧，畢竟凡藥三分毒，藥還是少吃點(diǎn)好。

如果你要用要補(bǔ)的話，最好是在醫(yī)生的建議下用藥。不過那個(gè)湯臣倍健的女士多維是含有維生素B12的，你可以到它的官網(wǎng)了 解下。

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。 山藥:性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子:性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子:性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年 女性腎虛之人，食之最宜。

根據(jù)您上述的癥狀，可以診斷為血虛、腎陽虛。造成這些癥候的原因很多，女士大多因?yàn)楫a(chǎn)后或流產(chǎn)后，不得休息而造成宮腔受寒，腎氣不充盈，所以又黑眼圈，四肢怕冷，面色無華也有些病人出現(xiàn)脫發(fā)，心慌等證。也有些患者肝氣旺盛，克脾，影響脾胃的運(yùn)化功能，所以血虛等等，還有別的因?yàn)楣ぷ鲃诶鄣取Ｋ幯a(bǔ)的話，金貴腎氣 人參歸脾丸??！

5，老年人免疫力低吃什么好 多種維生素礦物質(zhì)片不要錯(cuò)過

人到老年，體內(nèi)器官功能會逐漸衰退，免疫系統(tǒng)也是如此。免疫系統(tǒng)是人體健康衛(wèi)士，承擔(dān)著維持人體健康的重要責(zé)任，免疫系統(tǒng)功能減弱，病毒和細(xì)菌入侵體內(nèi)的幾率就會增加，不利于身體健康。但老年人可以通過膳食調(diào)理的方法，來增強(qiáng)免疫力。那么老年人免疫力低吃什么好？ 1、吃富含蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)對于老年人來說非常重要，是維持免疫系統(tǒng)正常功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。但老年人對蛋白質(zhì)吸收利用率降低，而且體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝大于合成代謝，容易造成蛋白質(zhì)缺乏。所以老年人在日?？梢远喑孕└缓鞍踪|(zhì)的食物，像牛奶、豆腐、雞蛋、魚肉等，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。而且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)免疫細(xì)胞和抗體的合成，有助于增強(qiáng)免疫力。 2、吃含有礦物質(zhì)的食物 礦物質(zhì)是維持正常生理活動的重要物質(zhì)，老年人適當(dāng)補(bǔ)充些礦物質(zhì)對增強(qiáng)免疫力有好處。比如鋅是大量酶的輔助因子，也是許多代謝過程所必需的營養(yǎng)，在維持健康的免疫功能方面發(fā)揮著重要的作用，老年人可以適當(dāng)吃些魚類、牛奶補(bǔ)充鋅；硒是人體所有組織中一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以起到增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的作用，老年人可以適量吃些水產(chǎn)品、蛋類補(bǔ)充硒。 3、吃富含維生素的食物 維生素是維持人體正常代謝必不可少的營養(yǎng)，老年人適當(dāng)補(bǔ)充些維生素有助于增強(qiáng)免疫力。比如維生素A不僅可以維持眼睛暗適應(yīng)能力，還可以維持呼吸道黏膜上皮細(xì)胞的正常功能，增強(qiáng)抵抗力；B族維生素可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，還可以參與能量代謝，增強(qiáng)體力；維生素C可以增強(qiáng)白細(xì)胞的功能，增強(qiáng)免疫力；維生素D在人體免疫系統(tǒng)中具有重要的調(diào)節(jié)作用，還可以促進(jìn)鈣的吸收。這些維生素廣泛存在于水果蔬菜、肉蛋粗糧中，老年人日?？梢跃獯钆溥@些食物，補(bǔ)充維生素。 上面介紹的這三類食物，老年人可以在日常生活中均衡搭配，除此之外，老年人還可以吃湯臣倍健銀色多種維生素礦物質(zhì)片來加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。 湯臣倍健銀色多種維生素礦物質(zhì)片根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)研制，其中含有17種老年人日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)搭配全面，補(bǔ)充營養(yǎng)更均衡。而且湯臣倍健銀色多種維生素礦物質(zhì)片還依據(jù)老年人的生理功能和營養(yǎng)需求，強(qiáng)化補(bǔ)充維生素B族、維生素D、維生素A、鈣等老年人需求較高的營養(yǎng)素，補(bǔ)充營養(yǎng)更合理，更有針對性。日只需食用一片，可均衡補(bǔ)充老年人所需的多種維生素和礦物質(zhì)。 老年人免疫力低吃什么好？看看湯臣倍健銀色多種維生素礦物質(zhì)片，每天一片，均衡營養(yǎng)，幫助提高免疫力！

6，癲癇患者怎么補(bǔ)充維生素

在某些罕見的病例中，缺乏維生素b6和維生素d促使癲癇發(fā)作。 維生素b6存在于肉、全谷類和豆類中；維生素d則存在于多油魚和一些動物制品，尤其是乳酪和添加營養(yǎng)素的牛奶?；颊咴卺t(yī)生的指導(dǎo)下才可服用維生素補(bǔ)充劑。某些礦物質(zhì)對部分患者也有幫助： 1. 鎂，大量存在于全麥面粉、小米、無花果、肉、魚、堅(jiān)果和豆類中 2. 鋅，存在于肉、家畜內(nèi)臟、麥芽、堅(jiān)果、蟹、牡蠣和小扁豆中 3. 鈣，主要存在于牛奶和乳制品中這幾種礦物質(zhì)均可幫助某些人預(yù)防驚厥。另一種情況下，治療癲癇都是使用抗癲癇藥，而抗癲癇藥會帶來一些副作用，引起維生素、葉酸和鈣的缺乏就是其中之一。因此，癲癇患者飲食中應(yīng)該多含維生素，盡量減輕抗癲癇藥的副作用。 抗癲癇藥物能引起維生素k、葉酸、維生素d和鈣、鎂等物質(zhì)的缺乏。維生素k和血液凝固有關(guān)，缺乏時(shí)易引起出血。蔬菜、豆油和蛋黃中一般均含有大量維生素k。維生素d、鈣、鎂與骨骼、牙齒的生長有關(guān)，鈣的缺乏還易致發(fā)作加重和不易控制。所以，兒童期應(yīng)供給足夠的維生素d、鈣和鎂。魚、魚肝油、脂肪、蛋類、牛奶中均含有豐富的維生素d。螃蟹、蝦、雞蛋、骨粉、黃豆、豆腐、瓜子、核桃、山楂、榨菜等食物中則含有相當(dāng)量的鈣質(zhì)。小米、豆類、小麥中含有豐富的鎂。葉酸和癲癇發(fā)作有關(guān)，缺乏可致發(fā)作增多。動物腎、牛肉、綠葉蔬菜中均含有葉酸，但烹飪時(shí)易被破壞，故應(yīng)注意烹飪時(shí)間不宜過長。維生素b6和氨基丁酸的生成有關(guān)。 米糠中的維生素b6最豐富，麥麩、牛肝、鮭魚中亦含有大量維生素b6。 從癲癇患者飲食中補(bǔ)充因?yàn)殚L期服用抗癲癇藥而造成的維生素、葉酸和鈣的缺乏，減輕抗癲癇藥的副作用，對于癲癇患者來說，能夠更好的幫助癲癇康復(fù)，盡早控制癲癇發(fā)作。是需要特別注意的。

你好、癲癇患者可以在食譜中多增加富含維生素C、維生素B6的食物、如大棗、橘子、花生、核桃、魚、蝦等癲癇患者由于長期服用抗癲癇藥物能引起維生素K缺乏維生素K與血液凝固過程有關(guān)、缺乏時(shí)易引起出血蔬菜、豆油、蛋黃中含有豐富的維生素K兒童期的患者應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素D、鈣、鎂、以利于其骨骼生長發(fā)育魚、魚肝油、蛋類均含有豐富的維生素D、螃蟹、蝦、雞蛋、豆腐則含有大量的鈣和鎂

7，哪些藥能提高老人的免疫力

六味地黃丸可以補(bǔ)腎，老年人之所以虛弱就是腎陰虧虛。還有針灸足三里穴也可以延年益壽

多運(yùn)動，做這些有氧運(yùn)動都是可以增強(qiáng)免疫力的同時(shí)，平時(shí)避免熬夜的，熬夜也是造成你免疫力底下的原因，所以建議你平時(shí)也要作息規(guī)律，避免長期熬夜，加強(qiáng)營養(yǎng)。適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，例如湯臣倍健蛋白質(zhì)粉等，可以幫助提高免疫力。

可能你不樂意聽，但是長期用安利部分產(chǎn)品真的可以提高免疫力，不論是小孩子還是成人。當(dāng)然，價(jià)格偏高些。中藥是國粹，但是服用不方便，見效慢。僅供參考。

黃芪　　黃芪是傳統(tǒng)補(bǔ)氣中藥，能補(bǔ)諸虛，可固可托，具有益氣、補(bǔ)虛、升陽等功效，大量研究表明黃芪主要成分黃芪多糖具有明顯的免疫增強(qiáng)功能。黃芪多糖具有免疫調(diào)節(jié)、抗腫瘤、抗病毒等多種藥理作用，其中最重要的當(dāng)推免疫增強(qiáng)作用。作為免疫增強(qiáng)劑或免疫調(diào)節(jié)劑，中草藥具有獨(dú)特的優(yōu)勢，其卓越的雙向調(diào)節(jié)功能和較小的毒副作用已得到世界醫(yī)學(xué)界的普遍認(rèn)可。黃芪作為中草藥免疫增強(qiáng)劑的典型代表，其免疫增強(qiáng)功能已為人們所公認(rèn)。無論在醫(yī)院，還是在日常食療中，黃芪都將得到更廣泛的應(yīng)用?！　》浠ǚ邸　》浠ǚ凼敲鄯洳杉幕ǚ哿＃⒃诓杉^程中加入花蜜和唾液，將花粉粘合而成的團(tuán)狀物。蜂花粉是一種天然營養(yǎng)佳品，全部含有機(jī)體必需的14種微量元素，含有自然界中22種游離氨基酸中的20種，還含有較全面的維生素及生命活動不可缺少的各種物質(zhì)，如磷脂、活性酶、生長素、核酸等，被譽(yù)為“完全營養(yǎng)素”。蜂花粉除具有較高的營養(yǎng)價(jià)值外，還是一種理想的免疫增強(qiáng)劑。蜂花粉作為免疫增強(qiáng)劑，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的體液免疫和細(xì)胞免疫，而且具有天然、無毒副作用的特性，符合現(xiàn)代藥物開發(fā)的需要，是一種理想的免疫增強(qiáng)劑?！　≡儆?，請老人家多多運(yùn)動，走動，多吃蔬菜，少油膩。水果也不能少。

中老年提高免疫功能的中藥成分很多，如破壁靈芝孢子粉、蜂膠軟膠囊、螺旋藻片、花青素、氨基酸等等，可針對自身的身體狀況來選擇合適老人的免疫力成分營養(yǎng)補(bǔ)充品。老年人因?yàn)闄C(jī)體功能的退化而抵抗力相對下降，合理應(yīng)用保健品來輔助提高免疫力有輔助作用。一般老年人有高血壓，此時(shí)需要低鹽低脂飲食，清淡飲食，不需要吃什么保健品，把血壓藥按時(shí)吃就可以了，注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉,多吃點(diǎn)菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對降血壓都有很好的幫助。

8，丙肝患者需要補(bǔ)充哪些維生素

　　丙肝患者的肝功能受損后，體內(nèi)合成的維生素會明顯減少，而丙肝患者維生素的需求量卻比正常人要高，尤其是丙肝肝硬化患者更需要補(bǔ)充多種維生素?！　【S生素B族　　B族維生素包括維生素B1、B2、B5、B6、B12、煙酸和葉酸，是糖代謝和脂肪代謝的關(guān)鍵物質(zhì)，具有解毒作用，可以保護(hù)肝臟，緩解食欲不振和消化不良。　　維生素A　　維生素A有維生素A1及維生素A2兩種，具有很好的多種全反式視黃醇的生物學(xué)活性，是維持正常視覺的關(guān)鍵物質(zhì)，還能維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康，促進(jìn)免疫球蛋白的合成，抑制腫瘤的生長。　　維生素C　　維生素C具有還原性，在體內(nèi)的氧化還原反應(yīng)中具有重要作用，能夠促進(jìn)抗體的形成，增加白細(xì)胞的活性，提高人體的免疫機(jī)能?！　【S生素D　　維生素D可以促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收，促進(jìn)牙齒和骨骼生長，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以緩解失眠?！　【S生素E　　維生素E又稱生物酚，可以保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的損害，減少細(xì)胞耗氧量，改善脂質(zhì)代謝和血液循環(huán)，具有抗癌、抗衰老的作用?！　【S生素K參與血液凝集，有出血傾向的患者必須補(bǔ)充維生素K。

在某些罕見的病例中，缺乏維生素b6和維生素d促使癲癇發(fā)作。 維生素b6存在于肉、全谷類和豆類中；維生素d則存在于多油魚和一些動物制品，尤其是乳酪和添加營養(yǎng)素的牛奶。患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可服用維生素補(bǔ)充劑。某些礦物質(zhì)對部分患者也有幫助： 1. 鎂，大量存在于全麥面粉、小米、無花果、肉、魚、堅(jiān)果和豆類中 2. 鋅，存在于肉、家畜內(nèi)臟、麥芽、堅(jiān)果、蟹、牡蠣和小扁豆中 3. 鈣，主要存在于牛奶和乳制品中這幾種礦物質(zhì)均可幫助某些人預(yù)防驚厥。 另一種情況下，治療癲癇都是使用抗癲癇藥，而抗癲癇藥會帶來一些副作用，引起維生素、葉酸和鈣的缺乏就是其中之一。因此，癲癇患者飲食中應(yīng)該多含維生素，盡量減輕抗癲癇藥的副作用。 抗癲癇藥物能引起維生素k、葉酸、維生素d和鈣、鎂等物質(zhì)的缺乏。 維生素k和血液凝固有關(guān)，缺乏時(shí)易引起出血。蔬菜、豆油和蛋黃中一般均含有大量維生素k。維生素d、鈣、鎂與骨骼、牙齒的生長有關(guān)，鈣的缺乏還易致發(fā)作加重和不易控制。所以，兒童期應(yīng)供給足夠的維生素d、鈣和鎂。魚、魚肝油、脂肪、蛋類、牛奶中均含有豐富的維生素d。螃蟹、蝦、雞蛋、骨粉、黃豆、豆腐、瓜子、核桃、山楂、榨菜等食物中則含有相當(dāng)量的鈣質(zhì)。小米、豆類、小麥中含有豐富的鎂。葉酸和癲癇發(fā)作有關(guān)，缺乏可致發(fā)作增多。動物腎、牛肉、綠葉蔬菜中均含有葉酸，但烹飪時(shí)易被破壞，故應(yīng)注意烹飪時(shí)間不宜過長。維生素b6和氨基丁酸的生成有關(guān)。 米糠中的維生素b6最豐富，麥麩、牛肝、鮭魚中亦含有大量維生素b6。 從癲癇患者飲食中補(bǔ)充因?yàn)殚L期服用抗癲癇藥而造成的維生素、葉酸和鈣的缺乏，減輕抗癲癇藥的副作用，對于癲癇患者來說，能夠更好的幫助癲癇康復(fù)，盡早控制癲癇發(fā)作。是需要特別注意的。

9，老年人骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)品好

親身經(jīng)歷，你可以參考一下：骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一種骨病，是以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。當(dāng)骨組織中的骨吸收活動強(qiáng)過骨形成活動就會導(dǎo)致持續(xù)發(fā)展的骨質(zhì)疏松。而在臨床治療方案中，無論是運(yùn)動、飲食攝入還是藥物治療，都是希望加強(qiáng)骨形成、逆轉(zhuǎn)骨吸收，而加強(qiáng)骨形成僅僅補(bǔ)充足量的無機(jī)鈣是不夠的，還需要骨膠原蛋白作為黏合劑，才能將鈣鎖住，只有鈣和骨膠原蛋白同時(shí)、足量補(bǔ)充，才能滿足加強(qiáng)骨形成的營養(yǎng)需求，因此，針對骨質(zhì)疏松的靶向營養(yǎng)方案是補(bǔ)充足量的鈣和骨膠原蛋白?，F(xiàn)在有一種骨肽Ⅱ口服液，含有充足的骨膠原蛋白肽和葡糖酸鈣，另輔以維生素D等成分，可充分滿足骨質(zhì)疏松人群每日的營養(yǎng)需求，加速骨形成，幫助對抗骨質(zhì)疏松。祝你健康！

人老了，骨密度會大幅下降，骨頭便脆了，容易骨折，這種情況一般叫做骨質(zhì)疏松。預(yù)防骨質(zhì)疏松需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣，多吃一些能夠減少骨質(zhì)流失的食物，例如牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類、豆制品等；另外還要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。送禮的話就送點(diǎn)保健藥品，推薦一個(gè)：六味壯骨顆粒：主要成分是牦牛骨粉，富含鈣、磷、鐵、鋅、膠原蛋白、骨形成蛋白、多種氨基酸等，含鈣量高，鈣磷比例合理，符合人體骨骼組成的鈣磷比（2：1），易于人體消化吸收。既治標(biāo)（補(bǔ)鈣），又治本（補(bǔ)腎）。

蛋白質(zhì)，普遍老年人都缺少蛋白質(zhì)，湯臣倍健就不錯(cuò)！

1、海米海米之中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的,不僅富含有蛋白質(zhì),其中微量元素的含量也是非常豐富的。專家告訴我們,海米和其他的海產(chǎn)品之中所含有的鈣質(zhì)是非常豐富的,經(jīng)常吃能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。2、菜油現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),菜油之中所含有的營養(yǎng)成分是蔬菜之中的佼佼者,特別是其中所含有的鈣元素以及鐵元素更是非常的豐富。日常如果能夠多吃一些菜油,那么就能夠起到很好的強(qiáng)健骨骼以及清血降壓的作用。3、黑芝麻黑芝麻是一種非常好的補(bǔ)鈣食物,其中所含有的鈣元素是白芝麻之中的數(shù)倍,多吃不僅能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松,同時(shí)還能夠起到很好的養(yǎng)生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻醬也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。4、老黃豆黃豆屬于一種高蛋白食物,但是你知道嗎,其實(shí)他也是一種高鈣質(zhì)的食物,另外還含有大量人體必須的氨基酸以及鐵元素。除此之外,一些其他的豆制品也是非常好的補(bǔ)鈣食物,例如豆腐等等。5、動物骨頭平時(shí)在生活中需要注意多吃動物骨頭,平常多喝骨頭湯能補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。海帶及蝦皮都含有豐富的礦物質(zhì)可以幫助補(bǔ)充更多的鈣質(zhì),對于身體的恢復(fù)是很好的,尤其是老年人應(yīng)該多吃一些這類的食物。還有就是奶制品一直是人們用來預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松癥的食物。6、三文魚三文魚和一些常見的多脂魚含有很多有益于骨骼健康的物質(zhì),還有協(xié)助鈣吸收的維他命D。在生活中堅(jiān)果和種籽從很多方面都對骨骼健康有益的,核桃和亞麻仁,花生和杏仁都含有豐富的鉀,可以阻止鈣質(zhì)從尿液流失預(yù)防骨質(zhì)疏松疾病的出現(xiàn)和加重,對此患者是需要注意多吃。

人體骨骼是有2/3的骨鹽（骨鹽中95%是鈣）和1/3的骨膠原蛋白組成，骨骼的形成首先是骨膠原蛋白相互交織成基質(zhì)網(wǎng)，而后骨鹽沉積于網(wǎng)中，形成骨骼。因此，人體必需要有足夠的骨膠原蛋白，才能像水泥一樣將這些骨鹽牢牢固定住，使人體骨骼強(qiáng)健有韌性。正 分 子 骨膠原 低聚肽是補(bǔ)充骨膠的，比鈣片吸收好一些。在飲食上可以減少酸性物質(zhì)的攝入，一般肉類高蛋白類都屬于酸性物質(zhì)，而水果、蔬菜、粗糧類多為堿性食物，但是也要補(bǔ)充人體所必須的蛋白，所以可以適當(dāng)加大飲食中堿性食物的比例，同時(shí)鞣酸、草酸含量高的食物少吃或焯一下在使用，因?yàn)椴菟嵋兹苡谒軣岷笠追纸猓绮げ酥械牟菟岷枯^高，可以用開水燙一下再炒。還要盡量避免飲用碳酸飲料，碳酸飲料使體內(nèi)PH值降低，同時(shí)碳酸根會和鈣離子結(jié)合隨代謝排出體外造成鈣流失，科學(xué)證明維生素與鈣的吸收相關(guān)，照射太陽可以補(bǔ)充維生素D，而維生素D與鈣的吸收最為緊密因此應(yīng)保證每天有一段時(shí)間接受陽光照射，幫助體內(nèi)合成維生素D。

10，21金維他有啥作用

“21金維他”是一種主要原料由21種維生素和微量元素組成的藥品，是一種高級的維生素補(bǔ)充劑。21金維他里面含有維生素C和E，維生素C可以美白，增強(qiáng)抵抗力，抗衰老，維生素E有軟化血管，抗衰老，美白，可以用于美容，祛除一定的斑痕?！　?、孕婦及哺乳期婦女用藥：可預(yù)防或減少孕婦貧血，軟骨癥、惡心、周身不適等現(xiàn)象，并能使出生嬰兒減少佝僂病。哺乳期婦女乳汁中含量能滿足嬰兒的生長發(fā)育?！　?、兒童用藥：可作為發(fā)育不良、軟骨病以及看電視而影響視力的補(bǔ)給劑?！　?、老年患者用藥：能增強(qiáng)生理機(jī)能、新陳代謝，預(yù)防過早衰退，減少疾病?！?1金維他的作用：　　1、21金維他可以增補(bǔ)各類維生素以及各類礦物質(zhì)，是一種有效的維生素和微量元素補(bǔ)充藥?！　?、21金維他可用于防治因維生素和微量元素缺乏所引起的疾病，可以在某種水平上加強(qiáng)健康水平?！　?1金維他的確能補(bǔ)充維生素，對于營養(yǎng)不良，新陳代謝障礙，肝腎機(jī)能不全，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，貧血，食欲不振，多發(fā)性神經(jīng)炎，腳氣病，口角炎，舌炎。高溫、高濕、寒冷、太陽光線少的環(huán)境作業(yè)，繁重的操作，劇烈運(yùn)動及緊張腦力勞動的營養(yǎng)補(bǔ)給。癩皮病，皮膚炎，濕疹，角膜炎，夜盲癥，視力衰退，眼睛干燥癥。防治壞血病、牙槽炎、牙槽出血、牙齦炎、牙質(zhì)細(xì)胞萎縮和退化等癥狀都適用。

21金維他（多維元素片(21)），適應(yīng)癥為用于預(yù)防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病。本品為維生素及礦物質(zhì)類非處方藥藥品。藥理作用：維生素和礦物質(zhì)均為維持機(jī)體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質(zhì)。二者是構(gòu)成多種輔酶和激素的重要成分，缺乏時(shí)可導(dǎo)致代謝障礙而引致多種疾病。擴(kuò)展資料：otc是over the counter的縮寫，即非處方藥，是指那些不需要醫(yī)生處方，消費(fèi)者可直接在藥房或藥店中即可購取的藥物。otc是在1996年正式提出藥品分類管理。非處方藥是由處方藥轉(zhuǎn)變而來，是經(jīng)過長期應(yīng)用、確認(rèn)有療效、質(zhì)量穩(wěn)定、非醫(yī)療專業(yè)人員也能安全使用的藥物。OTC(Over The Counter)非處方藥物，我國衛(wèi)生部醫(yī)政司是這樣定義的：它是消費(fèi)者可不經(jīng)過醫(yī)生處方，直接從藥房或藥店購買的藥品，而且是不在醫(yī)療專業(yè)人員指導(dǎo)下就能安全使用的藥品，即不需要憑借執(zhí)業(yè)醫(yī)師或助理醫(yī)師的處方即可自行選購、使用的藥品。OTC中又分甲類OTC和乙類OTC。甲類(紅色)的可在醫(yī)院、藥店銷售;乙類(綠色)的是可以在醫(yī)院、藥店、超市、賓館等地方銷售。相對于OTC，RX是指必須憑借執(zhí)業(yè)醫(yī)師或醫(yī)生開取的處方方可購買的藥品。參考資料來源：百度百科-21金維他參考資料來源：百度百科-OCT

21金維他用于預(yù)防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病。21金維他藥理作用：維生素和礦物質(zhì)均為維持機(jī)體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質(zhì)。二者是構(gòu)成多種輔酶和激素的重要成分，缺乏時(shí)可導(dǎo)致代謝障礙而引致多種疾病。擴(kuò)展資料注意事項(xiàng)1、應(yīng)按推薦劑量服用。2、服用本品后尿液變黃，但不影響使用。3、兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。4、本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁用。請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。參考資料：百度百科-21金維他

21金維他的【成分】： 維生素A 2500iu, 維生素B1 2.5mg,維生素B6 250 ug,煙酰胺 7.5mg,膽堿 25mg,維生素C 25mg,賴氨酸 12.5mg,鐵 5mg,鉀 5 mg,銅 500 ug,錳500ug,維生素D 200iu,維生素B2 2.5mg,維生素B12 0.5 ug,泛酸鈣 2.5 mg,肌醇 25 mg,維生素E 5 mg,磷酸氫鈣 279 mg,鎂 500 ug,碘 50 ug,鋅 250 ug 。 21金維他的【適應(yīng)癥】：營養(yǎng)不良，新陳代謝障礙，肝腎機(jī)能不全，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，貧血，食欲不振，多發(fā)性神經(jīng)炎，腳氣病，口角炎，舌炎。高溫、高濕、寒冷、太陽光線少的環(huán)境作業(yè)，繁重的操作，劇烈運(yùn)動及緊張腦力勞動的營養(yǎng)補(bǔ)給。癩皮病，皮膚炎，濕疹，角膜炎，夜盲癥，視力衰退，眼睛干燥癥。防治壞血病、牙槽炎、牙槽出血、牙齦炎、牙質(zhì)細(xì)胞萎縮和退化。 21金維他的【用量用法】 成人2片／日。妊娠期及哺乳期婦女：2－4片／日，高溫、高濕、嚴(yán)寒操作者：4片／日，兒童1／2－2片／日。 21金維他主要是通過補(bǔ)充人體所需的各種維生素及礦物質(zhì)來改善因?yàn)槿狈S生素及礦物質(zhì)所帶來的各種生理表現(xiàn)。 21金維他所含的各種維生素及礦物質(zhì)是化工合成的，價(jià)格相對低廉，建議出現(xiàn)上述“適應(yīng)癥”人在短期內(nèi)服用。 建議：還是通過均衡的日常飲食來補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)才是最完美的方法。 總結(jié)回答： 1、的確能補(bǔ)充維生素； 2、維生素的作用：就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。脂溶性包括維生素A、D、E、K；水溶性包括維生素B族和維生素C，以及許多“類維生素”。 現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)的維生素主要有： 脂溶性維生素 維生素A。維持正常視力，預(yù)防夜盲癥；維持上皮細(xì)胞組織健康；促進(jìn)生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力；預(yù)防和治療干眼病。 維生素D。調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈣和磷的代謝，促進(jìn)吸收利用，促進(jìn)骨骼成長。 維生素E。維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經(jīng)和血管系統(tǒng)的完整。 維生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟制造凝血酶原。小兒維生素K缺乏癥 水溶性維生素 維生素B1。保持循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌內(nèi)正常功能；調(diào)整胃腸道的功能；構(gòu)成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預(yù)防腳氣病。 維生素B2。又叫核黃素。核典素是體內(nèi)許多重要輔酶類的組成成分，這些酶能在體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中傳遞氫，它還是蛋白質(zhì)、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質(zhì)。能促進(jìn)生長發(fā)育，保護(hù)眼睛、皮膚的健康。 泛酸(維生素B5)。抗應(yīng)激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術(shù)后腹脹。 維生素B6。在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用。治療神經(jīng)衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。 維生素B12?？怪靖?，促進(jìn)維生素A在肝中的貯存；促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育成熟和機(jī)體代謝；治療惡性貧血。 維生素B13（乳酸清）。 維生素B15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。有時(shí)用來治療冠心病和慢性酒精中毒。 維生素B17 劇毒。有人認(rèn)為有控制及預(yù)防癌癥的作用。 對氨基苯甲酸 在維生素B族中屬于最新發(fā)現(xiàn)的維生素之一。在人體內(nèi)可合成。 肌醇 維生素B族中的一種，和膽堿一樣是親脂肪性的維生素。 維生素C 連接骨骼、牙齒、結(jié)締組織結(jié)構(gòu)；對毛細(xì)血管壁的各個(gè)細(xì)胞間有粘合功能；增加抗體，增強(qiáng)抵抗力；促進(jìn)紅細(xì)胞成熟。 維生素P。 維生素PP(煙酸) 在細(xì)胞生理氧化過程中起傳遞氫作用，具有防治癩皮病的功效。 葉酸(維生素M)。抗貧血；維護(hù)細(xì)胞的正常生長和免疫系統(tǒng)的功能。 維生素T 幫助血液的凝固和血小板的形成。 維生素U 治療潰瘍上有重要的作用。 [NextPage] 維生素是人體營養(yǎng)、生長所需的有機(jī)化合物。機(jī)體如果缺乏維生素，就會出現(xiàn)某種疾病。因此有些人認(rèn)為維生素是營養(yǎng)素，攝入是“多多益善”。人需要維生素越多越好嗎?答案是否定的。合理營養(yǎng)的關(guān)鍵在于“適度”。過多攝入某些維生素，對身體不僅無益反而有害。 我們知道，維生素大致可分為水溶性(維生素B、C)和脂溶性(維生素A、D、K等)兩大類。水溶性類的維生素多余部分一般可隨尿液排出體外，脂溶性類的維生素A或D，多余者不能排出體外。這樣就給人們一個(gè)印象以為水溶性維生素食多了無害，有人主張每日口服維生素C3—5克以達(dá)到保健的目的。其實(shí)這是有害的，實(shí)驗(yàn)證實(shí)，長期日服維生素C1克以上時(shí)，可引起草酸尿、高尿酸血癥、高外血癥。有的人全身可出現(xiàn)皮疹、浮腫、血壓下降、惡心。在脂溶性維生素中，以維生素A和維生素D服用量過大而引起的中毒最為常見。維生素A過剩時(shí)，將引起不眠、氣喘、眩暈、脫發(fā)、惡心、腹瀉等癥；維生素D過剩時(shí)，可引起食欲不振，倦怠、便秘、體重下降及低燒等。 正常人每日需要維生素C50—100毫克，維生素A2500—3000國際單位，維生素D300—400國際單位。 從營養(yǎng)上講，所謂維生素應(yīng)該是人體不能合成(或合成數(shù)量不能滿足需要)而在人體正常代謝過程和調(diào)節(jié)生理功能所不可缺少的一類物質(zhì)。它們是必須由食物供給的營養(yǎng)素。因此缺乏時(shí)就會出現(xiàn)某種典型的臨床癥狀。截止目前為止并未發(fā)現(xiàn)因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏癥的，因此這兩種物質(zhì)根本不能稱為維生素。 維生素B15和維生素B17是國外一些營養(yǎng)學(xué)者提出的有益于人體健康的食物成分，并命之為維生素，但至今均未被世界學(xué)者們所公認(rèn)。 在近來的研究表明，維生素還有著一些特殊的功用，如泛酸的情緒調(diào)節(jié)作用，葉酸和維生素B12的降低DNA損耗作用，葉酸加B6有益心血管等。 3、維生素B族（維生素B有很多種）的確能促進(jìn)人體對食物的消化吸收功能，而且能提高對酒精的生物酶分解功能。

21金維他是維生素和微量元素補(bǔ)充藥，用于預(yù)防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。21金維他是中國品牌，屬于OTC乙類藥品，含21種多維營養(yǎng)，補(bǔ)充每日所需維生素和礦物質(zhì)。每片含維生素A2500IU、維生素D200IU、維生素E5mg、維生素B12.5mg、維生素B22.5mg、維生素B60.25mg、維生素B120.5ug、鐵5mg、銅0.5mg、鋅0.25mg、鎂0.5mg、煙酰胺7.5mg。每片含泛酸鈣2.5mg、磷酸氫鈣279mg、L-賴氨酸鹽12.5mg、重酒石酸膽堿25mg、肌醇25mg、維生素C25mg、碘50ug、錳0.5mg、鉀5mg。擴(kuò)展資料服用21金維他片注意事項(xiàng)：1、按規(guī)定劑量服用。2、慢性腎功能衰竭，高鈣血癥，高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。3、服用本品后尿色會變黃，毋須顧慮。4、本品含維生素A，可從乳汁中分泌，哺乳期婦女過量服用可致嬰兒產(chǎn)生食欲不振，易激動，顱壓增高等不良反應(yīng)。參考資料來源：百度百科-21金維他片21金維他官網(wǎng)-21金維他

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