本文目錄一覽

• 1，女人春季氣血虛怎么補(bǔ)
• 2，女人腎陰虛用什么中藥調(diào)理
• 3，春天中醫(yī)怎樣保養(yǎng)自己的身體
• 4，春天煮什么湯有益于身體健康呢
• 5，春季怎樣養(yǎng)肝吃什么中藥
• 6，如何補(bǔ)血補(bǔ)氣女人吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣最快
• 7，女人怎么樣調(diào)理身體呢

1，女人春季氣血虛怎么補(bǔ)

可以多吃固元膏。

2，女人腎陰虛用什么中藥調(diào)理

你好，腎陰虛的治療建議根據(jù)個(gè)人病情服用中藥治療,可用六味地黃丸,知柏地黃丸,左歸丸等方劑治療.

3，春天中醫(yī)怎樣保養(yǎng)自己的身體

保持好的心情，與世無爭，一切OK

春季應(yīng)該登山，還有就是吃的要含水多的食物。

4，春天煮什么湯有益于身體健康呢

春季不防自制一些養(yǎng)生藥膳。藥膳一般宜采用益氣升發(fā)、養(yǎng)陰柔肝、疏泄條達(dá)的藥物，配合相應(yīng)的食物來調(diào)制，在選用藥物時(shí)應(yīng)避免過于升散，也要避免過于寒涼。春季養(yǎng)生藥膳常用的藥物有:首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。配用的食物有：雞肉(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、動(dòng)物肝、筍、木耳、黃花菜、香菇、鯽魚等。常用的養(yǎng)生藥膳有:鵪鶉肉片、姜蔥鯇魚、首烏肝片、拌茄泥等。

春天春補(bǔ)

5，春季怎樣養(yǎng)肝吃什么中藥

枸杞子沖茶。

春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，枸杞、菊花都是不錯(cuò)的選擇

吃點(diǎn)菠菜、棗子等補(bǔ)血食品，可以護(hù)肝。

可以吃些糯米、黑米、高粱、大棗、桂圓、核桃、栗子及肉類食品如牛肉、豬肚等食物來養(yǎng)肝。 養(yǎng)生之道http://www.uyangsheng.com/

肝膽濕熱總是好不了，都兩年了

6，如何補(bǔ)血補(bǔ)氣女人吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣最快

病情分析：你好，首先保健品不是每個(gè)人都適合吃的，關(guān)鍵現(xiàn)在的癥狀如果是氣血不足導(dǎo)致的是可以用中藥調(diào)理的.指導(dǎo)意見：中藥補(bǔ)氣補(bǔ)血的有大棗，枸杞，黃芪，人參，阿膠等等，一般女性由于生理結(jié)構(gòu)的原因容易氣血俱虛，所以可以平時(shí)用兩片干人參，大棗，枸杞，加點(diǎn)蜂蜜泡水喝，拜見效果不錯(cuò)，不妨試試.鐵之緣片是以阿膠、乳酸亞鐵、富鋅蛋白粉為主要原料制成的補(bǔ)鐵補(bǔ)血產(chǎn)品。產(chǎn)品將傳統(tǒng)補(bǔ)血中藥阿膠、現(xiàn)代補(bǔ)鐵制劑乳酸亞鐵和富鋅蛋白粉有機(jī)結(jié)合，達(dá)到了補(bǔ)血+補(bǔ)鐵+補(bǔ)充蛋白質(zhì)，三重補(bǔ)充的效果。　　點(diǎn)擊左上方◆體恒健◆了解更多。

八珍湯氣血雙補(bǔ):本方治證多由久病失治或病后失調(diào)，或失血過多所致。治宜益氣與補(bǔ)血并施。方中人參與熟地相配，益氣補(bǔ)血，共為君藥。白術(shù)協(xié)人參益氣補(bǔ)脾，當(dāng)歸助熟地補(bǔ)益陰血，同為臣藥。白芍養(yǎng)血斂陰，川芎活血行氣，使補(bǔ)而不滯，合地、歸而彰補(bǔ)血之效;茯苓健脾滲濕，炙甘草益氣補(bǔ)中，伍參，術(shù)而補(bǔ)益脾之功，俱為佐藥。

1、氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；2、血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用：血虛忌食物品：荸薺、大蒜；相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

7，女人怎么樣調(diào)理身體呢

樓主您好，懷孕前三月不得吃任何藥物，若生病應(yīng)去婦幼保健院，很多藥物怕影響染色體變異，影響到胎兒！紅棗和生姜煮沸或喝紅糖水都可調(diào)理

女人怎么調(diào)養(yǎng)身體好呢三餐至少一餐搭配要合理女性養(yǎng)生保健也要從飲食方面進(jìn)行改善，一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配飲食，除此以外，以清淡的飲食方法，多吃一些綠葉蔬菜，少吃容易上火的食物，像具有清涼作用的芹菜、蓬蒿菜和馬蘭頭都是不錯(cuò)的選擇。富含維生素的食物也要多補(bǔ)充一些，疑病癥治療，如果出現(xiàn)內(nèi)熱的情況，則要吃一些降火的食物。保持好心情，讓自己保持一個(gè)愉快的好心情，并及時(shí)發(fā)泄出心里的不快和煩惱，以樂觀的態(tài)度看待一切事情。培養(yǎng)自己正確地對待各種事物，最好是可以培養(yǎng)出一些興趣愛好，為自己營造一個(gè)健康的心境。心情不好最容易引起身體的各種不適，因此保持好心情，減少不良情緒，遠(yuǎn)離健康隱患。女性卵巢從35歲左右開始緩慢老化，雌激素分泌減少，會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀。此時(shí)，每天吃兩袋：思妍>金巢安，可以調(diào)節(jié)雌激素分泌，維持卵巢，延緩更年期。它含有的大豆異黃酮，是一種生物活性成分，可以調(diào)節(jié)雌激素，延緩衰老，改善心血管，預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩絕經(jīng)。小米，小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，很容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，還有清熱利尿的功效，營養(yǎng)價(jià)值豐富，還有助于美白。薏仁，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水還還有排毒功效，直接將薏仁用開水煮爛后，按個(gè)人口味添加少許的糖食用，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。山藥，山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，具有健胃整腸的功能。胡蘿卜，胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果是最好的，因?yàn)樗軡櫮c通便，清熱解毒，榨成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，排毒的功效還非常好。

看了，滿好，養(yǎng)身，很受用

重要之重:做個(gè)有愛心的女人.遠(yuǎn)離小氣. 烏雞白鳳丸，今為中國國家藥典收載的處方，集全國古方滋補(bǔ)成藥之精華，有獨(dú)特效能之妙藥。歷史悠久，此方源遠(yuǎn)流長，信譽(yù)昭著，馳名中外，為歷代宮廷貴族所常服，以保其青春常駐，強(qiáng)身養(yǎng)顏，延年益壽?，F(xiàn)為中外各界人士營補(bǔ)身體之珍品。處方中的烏雞（即竹絲雞、烏骨雞）為中國特產(chǎn)，皮肉俱黑而羽毛銀絲雪白，頭頂鳳冠，故有白鳳之稱，其滋潤養(yǎng)顏補(bǔ)身之功能，為其他雞種所無與倫比。中國古代名醫(yī)李時(shí)珍于《本***綱目》中論述：“烏骨雞氣味甘平無毒，補(bǔ)虛勞嬴弱，治女人崩中帶下，一切虛損諸病，煮食飲汁，搗和丸藥?！翱梢姙蹼u藥用價(jià)值之珍貴。 吃太太口服液吧或者是自己煮四湯效果很好的 調(diào)節(jié)好自己的生活規(guī)律： 1、一日三餐必需按時(shí)進(jìn)食，多喝水。 2、多吃蔬菜和水果，不挑食。 3、對油炸的食物盡量不吃，食品中的維生素在加熱過程中遭到破壞。若在加工過程中所用的是重復(fù)使用的食用油，這種油經(jīng)過反復(fù)高溫加熱已產(chǎn)生一定的有害物質(zhì)，食物質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生一定影響。所以不吃油炸食物對內(nèi)分沁的平衡極為重要。 4、每天盡量做到按時(shí)休息，形成一種良性的生活規(guī)律。 只要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，多做運(yùn)動(dòng).按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺，適量運(yùn)動(dòng)、快樂心情、合理飲食+保健品可以抵抗疾病。春生、夏長、秋收、冬藏身體健康正常比什么都好。 女性“亞健康”的中醫(yī)調(diào)理 現(xiàn)代女性承受著很大的工作、生活壓力。調(diào)查顯示，眾多女性都處在“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為：情緒波動(dòng)、困倦乏力、記憶力減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰酸腿疼、頭暈頭痛等，而此類女性在醫(yī)院做檢查，各項(xiàng)指標(biāo)均正常。 　　人體陰陽、氣血的偏盛偏衰均可導(dǎo)致“亞健康”狀況的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)整體，強(qiáng)調(diào)“整體觀念、辨證論治”，在預(yù)防疾病上強(qiáng)調(diào)“不治已病治未病”。女性要想走出“亞健康”，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)： 　　生活規(guī)律：生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠。應(yīng)長期堅(jiān)持規(guī)律的作息，并順應(yīng)四時(shí)變化，尤其在二十四節(jié)氣到來前后要注意保健，起居上宜謹(jǐn)慎，及時(shí)增減衣服。 　　飲食規(guī)律：暴飲暴食、偏食、挑食都會(huì)引起營養(yǎng)不均衡，人為地造成“亞健康”狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為飲食要合理，講究“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，女性也應(yīng)該結(jié)合自然界的規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。如秋冬是收獲季節(jié)，要防過勞，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)品；春夏季是消耗季節(jié)，為防陰虛，要補(bǔ)充充足水分及養(yǎng)陰之品。 　　心理調(diào)適與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：中醫(yī)認(rèn)為肝主怒，肝火旺就會(huì)使人經(jīng)常急躁易怒，而肝臟經(jīng)絡(luò)繞行***，肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，所以保持良好心態(tài)不但可使“亞健康”女性走出陰霾，同時(shí)也可輔助治療如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠等。 運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持而且合理，將運(yùn)動(dòng)融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8層樓梯數(shù)次等，都是經(jīng)濟(jì)實(shí)用的好方法。 　　中藥調(diào)理：中醫(yī)藥對“亞健康”狀態(tài)有良好的調(diào)節(jié)作用。如烏雞白鳳丸可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、補(bǔ)血益氣；六味地黃丸有增強(qiáng)免疫功能，對腦力勞動(dòng)者可通過補(bǔ)腎達(dá)到健腦補(bǔ)腦之功效。

其實(shí)說起來簡單，但做起來要持之以恒才行 首先，均衡的營養(yǎng)： 早餐：6~9點(diǎn)是人體一天的重要來源，要吃得有營養(yǎng)，吃飽吃好，最好是早起時(shí)空腹吃個(gè)帶皮的蘋果，俗話說“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生不會(huì)來找”，早餐最好喝豆?jié){，不要牛奶，男人喝牛奶，而且要是磨的那種新鮮的，不要放糖，可能不放糖會(huì)不好喝，但良藥苦口是不。再配些淀粉類的食物，饅頭是最佳選擇，不喜歡吃饅頭可以吃包子或是燒麥，這兩樣配合吸收最好。早餐忌油腥物。要記得蘋果和豆?jié){要分開一段時(shí)間吃。 不喜歡喝豆?jié){可以吃雞蛋和粥，這兩種也是“搭擋”，但雞蛋和豆?jié){不能一起吃。切記早餐吃多少都沒關(guān)系，但一定要吃對吃好。 上午：約10點(diǎn)的時(shí)候，一個(gè)水果，任何都行。 中午：11點(diǎn)半~12點(diǎn)，吃到八分飽，要吃米飯和菜，最好不要吃粉，面，或是其它。 下午：4點(diǎn)~5點(diǎn)，一個(gè)水果，或者可以選擇不吃。 晚餐：6點(diǎn)~7點(diǎn)，可以少吃，可以吃粉，面或是其它，不一定是主食。如果下午吃太多，可以不吃。 切記：準(zhǔn)時(shí)吃飯，什么時(shí)候吃什么要堅(jiān)持，不要在乎自己會(huì)胖或是怎么，其實(shí)只要身體好，新陳代謝快，吃再多也不會(huì)胖，晚上8點(diǎn)后任何東西都不能吃，包括水果，實(shí)在太餓也不要餓著，對胃不好，就啃個(gè)易消化的水果，不要暴飲暴食，對胃加重負(fù)擔(dān)。 第二，要做水靈靈的美人： 女人約有70%都是水，比男人多得多，一天至少要保持1~2L水，一定要是暖水，如果是OL，喝綠茶吧，或是菊花茶，或是玫瑰，或是薰衣草。喝水也有講究，要看時(shí)間喝水，早晨起來一定要喝杯水，暖純水，不要鹽水，不要隔夜的水，多喝看不見的水，忌飲料，實(shí)在要喝，就喝椰汁或是花生牛奶，最好是鮮榨汁，而且不能是冰的。切記睡前半小時(shí)不要喝水，因?yàn)榈诙煅劬?huì)浮腫，那就太難看了。 第三，充足的睡眠： 晚上休息的黃金期是10點(diǎn)至早上6點(diǎn)，或是10點(diǎn)半至早上6點(diǎn)半，保證8小時(shí)睡眠，不可以超過12點(diǎn)，因?yàn)橥砩纤叩囊恍r(shí)相當(dāng)于白天休息的4個(gè)小時(shí)。中午一定要休息一個(gè)小時(shí)，天塌下來了也要休息一個(gè)小時(shí)，但是不能吃了馬上睡，吃完了要休息至少半小才能睡覺。有研究表明，中午休息比沒有休息的人，下午工作效率高20%，實(shí)在不行也要瞇一小會(huì)兒。 第四：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)： 至少兩天一次大便，早上起來了，可以做做瑜珈，或是到室外小跑，總之一定要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)或是一小時(shí)，最好是做室外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵缟系目諝馐亲詈米钚迈r的，除非你住在市區(qū)或是綠化不好的小區(qū)。上午或下午上班累了，可以伸伸懶筋，擺動(dòng)下身體，活動(dòng)兩下。晚上8點(diǎn)后，睡覺前一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)就夠了，運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)才能去沖涼，要注意運(yùn)動(dòng)前后的補(bǔ)水。 一般一年都沒什么效果，兩年最好。 我可以建議你去看下《黃帝內(nèi)經(jīng)》，我媽的空間里有， http://847157622.qzone.qq.com/ 最主要是堅(jiān)持！而且如果是為了懷孕的話，不但女人要調(diào)理，男人也要。 加油，祝你有個(gè)棒棒的身體，早生貴子。

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