本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)藥養(yǎng)生對(duì)人體有哪些好處呢
• 2，中藥養(yǎng)生保健茶的配方
• 3，中藥的功能是什么
• 4，氣血不足中藥調(diào)理怎么調(diào)理比較好
• 5，中醫(yī)養(yǎng)生都有什么好處
• 6，化妝品中常用中藥的保健功效是什么
• 7，什么中藥可以抗衰老

1，中醫(yī)藥養(yǎng)生對(duì)人體有哪些好處呢

健康，對(duì)人傷害率也較低。這塊做得比較好的有三口山，相關(guān)系列產(chǎn)品比較多。

2，中藥養(yǎng)生保健茶的配方

桑葉枸杞茶 　　配方： 　　桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。 　　功效： 滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。

3，中藥的功能是什么

活血化瘀，祛風(fēng)濕，止痛。在臨床上中藥的功效具體有哪些是廣大群眾最關(guān)心的問(wèn)題，而對(duì)于中藥的功效根據(jù)不同的藥物，有不同的一些治療作用和功效，具體有以下幾個(gè)方面： 第一，對(duì)于補(bǔ)氣類的藥物主要能夠緩解氣虛或者長(zhǎng)期的虛損類疾病，代表的藥物包括人參，黨參，太子參或者黃芪，白術(shù)這樣的藥物。 第二，中藥的功效主要是起到活血化瘀的作用，而對(duì)于這類藥物在臨床上往往是治療和預(yù)防腦血管疾病。臨床上常常會(huì)選擇丹參，紅花，桃仁，延胡索這樣的藥物。 第三，中藥的功效主要是祛風(fēng)濕，止痛的藥，在臨床上常常會(huì)選擇獨(dú)活，羌活，防風(fēng)等藥物，都是有明顯的治療效果。 所以，在臨床上中藥的功效有很多，根據(jù)不同的疾病會(huì)選擇不同的藥物來(lái)對(duì)癥治療。 以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

4，氣血不足中藥調(diào)理怎么調(diào)理比較好

女性是最容易出現(xiàn)氣血不足癥狀的人群，有氣血不足的女性常常臉色蒼白，唇色指甲淡白，容易頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、手腳發(fā)麻等。一些血虛的女性在經(jīng)期的時(shí)候，經(jīng)血的顏色會(huì)很淡，且量也少，這些都是女性血虛的癥狀。女人氣血不足怎么辦？可以從以下幾方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，全面恢復(fù)女性好氣血?！?、飲食調(diào)養(yǎng)　　血虛體質(zhì)的女性，在調(diào)養(yǎng)血虛癥狀的時(shí)候，首先可以通過(guò)飲食的方面進(jìn)行。飲食調(diào)養(yǎng)氣血不足，平常應(yīng)多吃些有助補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，比如可以吃菠菜、花生、黑木耳、雞肉、蓮藕、豬肉、羊肉、海參等。一些水果也可以幫助氣血不足癥狀的調(diào)養(yǎng)，如桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等?！?、藥物調(diào)養(yǎng)　　氣血不足癥狀可以通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一些中藥藥材有著很好的調(diào)養(yǎng)功效，例如常常用于補(bǔ)血的中藥：當(dāng)歸、川芎、白芍、阿膠、熟地等。平常可以利用這些藥物制作藥膳食用，比如可以自己制作當(dāng)歸羊肉湯，用當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍燉雞制作四物湯，這些藥膳都有著很好的養(yǎng)血功效。此外，平時(shí)可以芝元牌雪康組合補(bǔ)氣養(yǎng)血，能將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。氣血雙補(bǔ)，固本正源　3、精神調(diào)養(yǎng)　　除了在物質(zhì)身體上的調(diào)養(yǎng)氣血不足癥狀之外，精神上的調(diào)養(yǎng)對(duì)于血虛癥狀的治療也有著重要的作用。氣血不足的人常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，在精神上的調(diào)養(yǎng)可以努力地做到集中注意力。

5，中醫(yī)養(yǎng)生都有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)在于綜合人的整個(gè)身體系統(tǒng)的狀況來(lái)調(diào)理，以達(dá)到各個(gè)器官和諧健康的狀態(tài)，最終是整體的健康狀態(tài)且可長(zhǎng)久穩(wěn)固。而且雖然現(xiàn)在很多中藥都可以用化學(xué)方式分析出各個(gè)成分，但是我相信還有很多神奇的成分是目前人類能力范圍內(nèi)無(wú)法識(shí)別出來(lái)的，這也是為什么有很多中藥提煉某些有用成分制藥后效果沒(méi)有傳統(tǒng)煎湯效果好。所以，中醫(yī)配合食補(bǔ)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于直接吃什么維他命丸、蛋白粉之類的保健食品。

養(yǎng)生讓我的身體更健康，不出現(xiàn)其他的一些疾病，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在不管年輕人也好，年老的人也好還是小朋友也好，我們是病不起的，不單純是經(jīng)濟(jì)方面的問(wèn)題，關(guān)鍵我們的家庭結(jié)構(gòu)太小了，承受不起這樣子的打擊，我一個(gè)中年人上面有四個(gè)甚至有八個(gè)老人需要我供養(yǎng)，我這一生了病怎么辦，下面還有倆孩子得養(yǎng)著怎么辦。所以每一個(gè)健康人千萬(wàn)不要覺(jué)得自己身體健康，就不注意保護(hù)自己的身體，不注意這個(gè)養(yǎng)生，養(yǎng)生并不難，它是在你從早晨起床到晚上睡覺(jué)，這一天24小時(shí)之內(nèi)都有養(yǎng)生的內(nèi)容，你也許中午吃完飯走兩步這就可以是養(yǎng)生，不要覺(jué)得養(yǎng)生離我們很遠(yuǎn)，好像養(yǎng)生就是終南山修道，不是那個(gè)樣子的。

中中醫(yī)養(yǎng)生的好處有非常多一個(gè)就是強(qiáng)身健體能夠抵御外界的對(duì)身體的清晰能夠達(dá)到強(qiáng)壯身體延年益壽的功效而且那中醫(yī)養(yǎng)生的副作用非常想用的都是那種騙人的食材而不是化學(xué)合成的藥物化學(xué)合成的藥物有可能有有害的中間產(chǎn)物而已中醫(yī)藥不可能。

1、養(yǎng)心，心為君之管，養(yǎng)生先養(yǎng)心。2、養(yǎng)腎，腎好則身體強(qiáng)。3、養(yǎng)肝，肝為身體分解有害有害物質(zhì)，肝好則百病難生。

6，化妝品中常用中藥的保健功效是什么

1、人參味甘微苦，微溫，人肺、脾經(jīng)。有大補(bǔ)元?dú)?，滋養(yǎng)化源之功能。對(duì)于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者，有較好療效。人參能使皮膚毛細(xì)血管充血，加強(qiáng)皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增進(jìn)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給及毛發(fā)的抗強(qiáng)強(qiáng)度和延伸率，因此有較好的美容、生發(fā)效果。2、白術(shù)菊科年生草本植物，藥用取其根莖。味甘苦，性溫，歸脾胃經(jīng)。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏，去黑?！绷?yè)?jù)現(xiàn)代藥理研究表明，白術(shù)有抗氧化作用，可以延緩衰老。3、珍珠味甘咸，性寒，入心、肝經(jīng)。有潤(rùn)膚解毒，收斂生機(jī)之功能，對(duì)于改善皮膚的衰老狀態(tài)有良效。含有多種氨基酸，制成乳劑被皮膚吸收后，可降低細(xì)胞內(nèi)脂褐質(zhì)含量，對(duì)皮膚起到營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)的作用。4、銀耳味甘，性平，人肺、胃、腎經(jīng)。有滋陰潤(rùn)肺，益氣強(qiáng)精之功能。銀耳可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)和核酸的合成代謝，增加皮膚細(xì)胞的活力。因此有較顯著的營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用。5、白茯苓為多孔菌科，為茯苓切去外皮和赤茯苓后的白色部分。味甘淡，性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。《本草品匯精要》日：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上除面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?！?、杏仁味苦，性溫，人肺、大腸經(jīng)。有止咳平喘，祛痰潤(rùn)腸，具有使皮膚肌肉潤(rùn)澤滑利之功能。杏仁含有扁桃液，類似于山洞豆中毒物，推測(cè)它可能通過(guò)干擾結(jié)統(tǒng)組織結(jié)構(gòu)蛋白肽鏈的交聯(lián)，從而起到延緩皮膚衰老的效果。7、白甘草即甘草。豆科多年生草本植物。味甘，性平。對(duì)藥物、食物及體內(nèi)代謝產(chǎn)物中毒有解毒能力。取其“補(bǔ)益心脾”且能“調(diào)和諸藥”，兼具美白效果。8、川芎味辛性溫，入肝、心包經(jīng)。有理氣活血，祛風(fēng)止痛之功能，為“香草”的一種。川芎對(duì)微循環(huán)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用，其水浸液對(duì)某些致病性皮膚真菌的活性有較強(qiáng)的抑制力。另外，還有抗維生素E缺乏的作用，而人體內(nèi)維生素E的缺乏恰是容貌早衰的原因之一。川芎還能抑制酪氨酸酶的活性，從而對(duì)黑斑、雀斑、老年斑能起到治療作用。9、白及蘭科多年生草本植物，藥用取其地莖。味苦甘，性平，且澀而黏滑。外用可潤(rùn)滑肌膚。除面上瘡?！侗静菥V目》日：“洗面黑。”10、白蘞葡萄科多年生草本植物，藥用取其根莖。味辛甘，性涼。《藥性論》日：“可除面上瘡皰。”有美白肌膚的作用。11、白芍芍藥科多年生草本植物，味苦酸，性微寒，養(yǎng)血柔肝。12、何首烏味苦澀，性平，入肝。腎、脾經(jīng)。有養(yǎng)血祛風(fēng)，強(qiáng)筋益髓，黑發(fā)輕身之功能，可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。何首烏能促進(jìn)超氧化歧化酶(SOD)的活性，明顯擴(kuò)張血管，延緩細(xì)胞的衰老進(jìn)程，放對(duì)影響美容的早衰現(xiàn)象能起到抑制、延緩的效果。13、三七味甘微苦，性溫，人肝。胃、心經(jīng)。有益氣補(bǔ)血、和營(yíng)止血、通脈行瘀之功能，對(duì)于因氣虛扶瘀引起的面部色素沉著，有一定療效。三七在高濃度情況下可擴(kuò)張血管，降低毛細(xì)血管的通透性，抑制血小板聚集，故能起到改善面容，烏亮須發(fā)的作用。14、當(dāng)歸味甘辛，性溫。有養(yǎng)血補(bǔ)血，祛瘀生新之功能，對(duì)于因血虛所致的面色不榮有較好療效。當(dāng)歸能擴(kuò)張機(jī)體外周血管，對(duì)抗紅細(xì)胞膜質(zhì)過(guò)氧化作用，使紅細(xì)胞不易被破壞。這可能就是當(dāng)歸能夠恢復(fù)面部紅潤(rùn)的機(jī)制之一。15、細(xì)辛味苦，性溫，人心、肺、腎經(jīng)。有祛風(fēng)散寒，溫肺化飲之功能，可用于風(fēng)寒外襲所致之面容無(wú)華。細(xì)辛含有揮發(fā)油和維生素A樣物質(zhì)有維持肌膚彈性、改善微循環(huán)和抗炎抑菌的作用。此外，除了以上中藥常被添加到化妝品中外，蜂蜜、花粉、黃芪、百合、桃仁等，也都具有滋養(yǎng)和潤(rùn)滑皮膚，促進(jìn)微血管擴(kuò)張，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞活力的養(yǎng)生功效。人們?nèi)粘Ｉ钪?，可以用這些有護(hù)膚功效的中藥自制化妝品。

7，什么中藥可以抗衰老

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許多蔬菜和水果等食用品也對(duì)人體有保健和延長(zhǎng)壽命的作用：茶葉、番茄、奇異果(彌猴桃)、菠菜、龍眼肉、洋蔥、胡蘿卜、蘋果、生姜、牛奶、番薯(就是紅薯、山芋，也有叫地瓜的)、茄子、辣椒、桔子等。中藥抗衰老：五味子、枸杞子、何首烏、黃芪、人參。要想長(zhǎng)壽還要保持愉快的心情，每天進(jìn)行一定程度的腦力活動(dòng)，睡眠充足，多運(yùn)動(dòng)（比如跑步、打太極拳等）。 衰老 - 保養(yǎng)方法衰老 1.食療延緩衰老 延緩衰老-龍眼首烏羹 來(lái)源：民間藥膳方 原料：龍眼肉20顆，制首烏15克，當(dāng)歸6克，紅棗6個(gè)，冰糖50克。 制作：1．將制首烏、當(dāng)歸去凈雜質(zhì)，烘干研成粉末；紅棗去核，洗凈，切成細(xì)粒；龍眼肉剁細(xì)?！?．凈鍋置中火上，摻入清水約700克，加入首烏、當(dāng)歸粉末，煮幾開(kāi)之后，下龍眼肉、紅棗、冰糖熬成約300克的羹湯即成。 特點(diǎn)：甜羹適口。 說(shuō)明：制首烏補(bǔ)肝腎，益精血，黑頭發(fā)，悅顏色，久服益壽。當(dāng)歸補(bǔ)血和血；龍眼補(bǔ)精益髓，美顏色，潤(rùn)肌膚；紅棗養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，久服輕身延年。此成菜有美容顏、潤(rùn)肌膚之功效。女性常吃可葆青春長(zhǎng)在 2.適量運(yùn)動(dòng)延緩衰老 “生命在于運(yùn)動(dòng)”運(yùn)動(dòng)是保持健康、延緩衰老的有效措施之一。因此，任何老年人，只要堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康和長(zhǎng)壽都是有益的。但老年人參加體育運(yùn)動(dòng)要注意以下幾點(diǎn): 1、在運(yùn)動(dòng)前先到醫(yī)院全面檢查一下身體，了解體質(zhì)情況，以便加強(qiáng)醫(yī)療監(jiān)護(hù)。 2、循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，掌握好適度的運(yùn)動(dòng)量。專家認(rèn)為，老人每天堅(jiān)持30分鐘的輕松運(yùn)動(dòng)，每周5次，運(yùn)動(dòng)后每分鐘的心率，加上自己的年齡數(shù)，不超過(guò)170，這就是最適度的運(yùn)動(dòng)量。另外，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后5分鐘內(nèi)，感到心跳、呼吸基本恢復(fù)正常，全身舒適且無(wú)疲勞感，這也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量是適度的。 3、選擇合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。慢跑、快走、游泳是耐力鍛煉，可使心臟保持健康；太極拳、跳舞、保健操等柔韌性鍛煉，可活動(dòng)肌肉、韌帶及筋腱，防止關(guān)節(jié)僵硬及疼痛；肥胖老人最好做老年減肥健美操。 4、選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間。鍛煉時(shí)間選擇在下午較為安全。 5、持之以恒，貴在堅(jiān)持。 6、運(yùn)動(dòng)前須做好準(zhǔn)備活動(dòng)，激烈運(yùn)動(dòng)后不要突然停頓下來(lái)。最好慢走2分鐘后再停下來(lái)休息。運(yùn)動(dòng)后也不要立即洗澡，至少要等5分鐘后。洗澡時(shí)最好用熱水，以保安全。

面介紹這十種有助于抗衰老大中藥：　　 (1)何首烏　　 宋代《開(kāi)寶本草》稱之“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。 (2)黃芪　　 中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?！　? (3)人參　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智。久服輕身延年”。 (4)三七　　 清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō)：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)?！　? (5)剌五加　　 《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。　　 (6)靈芝　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程?！　? (7)枸杞子　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用?！　? (8)紅景天　　 在古代本草中沒(méi)有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)?，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。現(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率?！　　　? (9)蜂王漿　　 蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E。 專家提示，以上中藥是都對(duì)抗衰老有效，要因人而異，而且吃了后是否有明顯的作用，這需要時(shí)間的證明，但專家認(rèn)為最直接的方式可以抗衰老——補(bǔ)充膠原蛋白。 魚(yú)蛋白能充分提供皮膚再生所需要的養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚修復(fù)能力，增加皮膚的彈性。膠原蛋白分子中還含有大量的親水基，具有良好的保濕功效。可延緩皮膚老化，舒展皺紋，使皮膚柔潤(rùn)光滑，對(duì)抗衰老有特別的功效，是一種抗衰老難得的營(yíng)養(yǎng)品。

下面介紹這十種有助于抗衰老大中藥： 　　 (1)何首烏 　　 宋代《開(kāi)寶本草》稱之“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。 (2)黃芪 　　 中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?！　? (3)人參 　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智。久服輕身延年”。 (4)三七 　　 清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō)：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。 　　 (5)剌五加 　　 《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 　　 (6)靈芝 　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。 　　 (7)枸杞子 　　 《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用。 　　 (8)紅景天 　　 在古代本草中沒(méi)有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)猓鍩?，解毒，止血，寧神益智的功效。現(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率。 　　　　 (9)蜂王漿 　　 蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E。 專家提示，以上中藥是都對(duì)抗衰老有效，要因人而異，而且吃了后是否有明顯的作用，這需要時(shí)間的證明，但專家認(rèn)為最直接的方式可以抗衰老——補(bǔ)充膠原蛋白。 魚(yú)蛋白能充分提供皮膚再生所需要的養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚修復(fù)能力，增加皮膚的彈性。膠原蛋白分子中還含有大量的親水基，具有良好的保濕功效。可延緩皮膚老化，舒展皺紋，使皮膚柔潤(rùn)光滑，對(duì)抗衰老有特別的功效，是一種抗衰老難得的營(yíng)養(yǎng)品。

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