中藥養(yǎng)生零食，有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏

發(fā)布時(shí)間：2023-06-27 05:37 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：565

本文目錄一覽有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏2，服用中藥零食有哪些禁忌3，中藥零食怎么養(yǎng)生4，有中藥成份的保健食品5，什么是中藥零食6，中藥零食有哪些7，有哪些好吃的中藥l零食比如龜苓膏阿什么的那種功效有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏一、龜苓膏中藥……

本文目錄一覽

1，有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏
2，服用中藥零食有哪些禁忌
3，中藥零食怎么養(yǎng)生
4，有中藥成份的保健食品
5，什么是中藥零食
6，中藥零食有哪些
7，有哪些好吃的中藥l零食比如龜苓膏阿什么的那種功效

1，有哪些中藥零食排毒養(yǎng)顏

一、龜苓膏中藥成分：龜板、土伏苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。食療作用：清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便。怎么吃：對(duì)于經(jīng)常口干心煩、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因?yàn)樗剃帩?rùn)燥，可緩解陰虛癥狀。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過(guò)3盒。不過(guò)龜苓膏性質(zhì)偏于寒涼，脾胃虛弱的人不能多吃。龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，孕婦不能吃，月經(jīng)期也不宜多吃。二、阿膠蜜棗中藥成分：大棗、阿膠。食療作用：補(bǔ)脾和胃、益氣安神、養(yǎng)血補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥。怎么吃：阿膠蜜棗越來(lái)越受女性朋友的喜愛(ài)，很多白領(lǐng)都喜歡在桌子里放一袋。其實(shí)，阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質(zhì)的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。常言道，一日三顆棗，青春永不老。但是阿膠棗不太好消化，每天不要多于10顆，另外，蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火。三、涼茶中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。食療作用：清熱除濕、滋陰去火。怎么吃：涼茶適合溫?zé)狍w質(zhì)的人，如通常面紅目赤、急躁多語(yǔ)，經(jīng)常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。涼茶不宜喝太多，更不能拿來(lái)當(dāng)水喝，過(guò)量喝涼茶會(huì)損耗人體的陽(yáng)氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。但是寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質(zhì)的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。

中藥養(yǎng)生零食

2，服用中藥零食有哪些禁忌

茯苓餅：健脾和胃血糖高的人少吃茯苓餅看上去就非常好吃的樣子，吃貨怎么停的下口，但是這種零食多吃不好哦!雖然茯苓餅利水滲濕、健脾和胃，還能寧心安神，能夠提升機(jī)體的自身免疫力，預(yù)防感冒等。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等導(dǎo)致非常的甜，血糖偏高的人確實(shí)要少吃為妙。龜苓膏：清熱排毒胃寒和懷孕、經(jīng)期的人少吃龜苓膏是傳統(tǒng)最養(yǎng)生的中藥零食，相傳在過(guò)去都是專供給皇帝食用的，它具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡等功效，所以頗受年輕人青睞。但是龜苓膏不宜多吃，因?yàn)辇斳吒嗄軌蚯鍩崤哦?，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報(bào)道說(shuō)龜板還有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。薄荷糖：清咽利喉陰虛及氣虛類人群少食經(jīng)常抽煙的朋友，為了緩解口中的異味，口袋或者包里、車上都會(huì)備置一些薄荷糖。有些喜歡唱歌的朋友也會(huì)備置一些，來(lái)清爽一下咽喉和口腔。但是很多人都不知道，薄荷其實(shí)是一種中藥，如果是正宗的薄荷糖，其中都會(huì)含有少量的薄荷提取物，有發(fā)散風(fēng)熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無(wú)汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。但是陰虛的人不宜服用。阿膠棗：滋陰養(yǎng)血胃熱和消化不良的人少吃超市經(jīng)常能看到散裝和袋裝的阿膠棗，這是女性朋友比較喜愛(ài)的零食，因?yàn)樗軌驗(yàn)榕云鸬金B(yǎng)血補(bǔ)血的功效，特別是阿膠還能補(bǔ)脾和胃、益氣養(yǎng)神、滋陰潤(rùn)燥等功效。對(duì)于氣虛或血虛體質(zhì)的人群經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是阿膠棗吃多了不利于消化和吸收，尤其是胃熱患者和消化不良的人，多吃還容易上火。所以吃它的時(shí)候適量七顆最好。中藥零食非常的受歡迎，但是我們要科學(xué)的食用，否則不但起不到保健的功效，反而會(huì)威脅到身體的健康。

中藥養(yǎng)生零食

3，中藥零食怎么養(yǎng)生

阿膠棗滋陰養(yǎng)血，胃熱及消化不良者少食超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤(rùn)燥等作用，很多白領(lǐng)女性都會(huì)在自己的包里或者辦公室放上一二袋，作為營(yíng)養(yǎng)零食食用。專家指出，對(duì)于氣虛或血虛體質(zhì)的人群，經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是大棗雖好，也不要多食，尤其是阿膠棗，吃得過(guò)多不利于消化和吸收，如果你是胃熱或者消化不良患者，多吃滋膩礙胃，影響食欲，日久還容易上火，故阿膠棗一次食用最好不要超過(guò)7顆。龜苓膏清熱排毒，胃寒、孕婦及經(jīng)期人群少食龜苓膏可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便的功效。龜苓膏很受年輕人喜愛(ài)，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。有些白領(lǐng)整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食上又疏于科學(xué)調(diào)理，一不小心就會(huì)出現(xiàn)口干心煩、便秘等癥狀，對(duì)于一些愛(ài)美的朋友們而言，最難過(guò)的還是會(huì)引發(fā)“面子問(wèn)題”——痤瘡。這一類人群比較適合吃龜苓膏，但一般一星期吃個(gè)二三盒就差不多了，不宜多吃。專家介紹說(shuō)，正是因?yàn)辇斳吒嘤星鍩崤哦镜淖饔茫云诤疀?，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報(bào)道說(shuō)龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，故孕婦和月經(jīng)期女性也不宜多吃。涼茶飲料除濕去火，寒性體質(zhì)及陽(yáng)虛人群少食古時(shí)候涼茶一般是夏天消暑的佳品，但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品。為什么呢?主要和大家的飲食習(xí)慣和體質(zhì)變化有關(guān)。比如很多朋友喜歡吃辛辣燒烤食品，但又怕上火，怎么辦呢?有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。此外，由于工作繁忙，不少朋友有熬夜加班的習(xí)慣，這“夜貓子”做久了，體內(nèi)的“火”也就多了，這個(gè)時(shí)候，涼茶似乎又成了應(yīng)急飲料。但涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較“濃”的茶飲料，不能拿來(lái)當(dāng)水喝，喝多了或者不適合喝的人喝了，會(huì)對(duì)身體健康有一定的損傷。專家介紹說(shuō)，目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥，有清熱除濕、滋陰去火的功效，有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)等癥狀，但手腳容易冰涼、胃寒、陽(yáng)虛、大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶，以免加重原有癥狀。

中藥養(yǎng)生零食

4，有中藥成份的保健食品

很多，

好象那個(gè)“無(wú)限極”還是“無(wú)極限”的，也是說(shuō)是中藥類的保健食品，是南方李錦記出品的

保健食品中藥有：人參、人參葉、人參果、三七、土茯苓、大薊、女貞子、山茱萸、川牛膝、川貝母、川芎、馬鹿胎、馬鹿茸、馬鹿骨、丹參、五加皮、五味子、升麻、天門冬、天麻、太子參、巴戟天、木香、木賊、牛蒡子、牛蒡根、車前子、車前草、北沙參、平貝母、玄參、生地黃、生何首烏、白及、白術(shù)、白芍、白豆蔻、石決明、石斛(需提供可使用證明)、地骨皮、當(dāng)歸、竹茹、紅花、紅景天、西洋參、吳茱萸、懷牛膝、杜仲、杜仲葉、沙苑子、牡丹皮、蘆薈、蒼術(shù)、補(bǔ)骨脂、訶子、赤芍、遠(yuǎn)志、麥門冬、龜甲、佩蘭、側(cè)柏葉、制大黃、制何首鳥(niǎo)、刺五加、刺玫果、澤蘭、澤瀉、玫瑰花、玫瑰茄、知母、羅布麻、苦丁茶、金蕎麥、金櫻子、青皮、厚樸、厚樸花、姜黃、枳殼、枳實(shí)、柏子仁、珍珠、絞股藍(lán)、胡蘆巴、茜草、蓽茇、韭菜子、首烏藤、香附、骨碎補(bǔ)、黨參、桑白皮、桑枝、浙貝母、益母草、積雪草、淫羊藿、菟絲子、野菊花、銀杏葉、黃芪、湖北貝母、番瀉葉、蛤蚧、越橘、槐實(shí)、蒲黃、蒺藜、蜂膠、酸角、墨旱蓮、熟大黃、熟地黃、鱉甲。

目前我國(guó)中藥類保健品具有多種優(yōu)勢(shì)：首先是數(shù)量?jī)?yōu)勢(shì)。2002年的數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)年全國(guó)共有828個(gè)新產(chǎn)品拿到批準(zhǔn)文號(hào)，其中中藥類保健品為552個(gè)，占批準(zhǔn)總量的66．7％.一是以中醫(yī)食療為基礎(chǔ)的中藥類保健品，如太太口服液、延生護(hù)寶液等，按熱、溫、涼、補(bǔ)等中醫(yī)理論發(fā)揮作用，個(gè)體針對(duì)性很強(qiáng)，一定要根據(jù)個(gè)人的情況，最好是讓中醫(yī)判斷清楚你的體質(zhì)，認(rèn)為你要吃什么再去買，不要看到宣傳文字里有一兩句對(duì)自己的口味就亂吃。另外，蜂王漿性熱，老年人吃合適，年輕女孩吃多了容易上火。反正，中藥類的保健品不要不聽(tīng)專家意見(jiàn)隨便吃。第三類是益生菌類，也是現(xiàn)在最熱的保健品。在各種益生菌中，乳酸桿菌又是熱中之熱，它能改善人體免疫力，調(diào)節(jié)腸道功能，又沒(méi)有任何副作用。它可以加在酸奶里（所以多喝酸奶永遠(yuǎn)是健康的體現(xiàn)），也可以以口服液、膠囊等形式出現(xiàn)。曾經(jīng)一年銷售額達(dá)到80億的三株口服液里加的就是益生菌，只是含量太低，很難產(chǎn)生什么實(shí)際效果而已。日本人最重視益生菌類保健品，這方面的研究和開(kāi)發(fā)名列世界第一。去年年初的非典在亞洲鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，唯獨(dú)日本沒(méi)事，有一種解釋說(shuō)就是因?yàn)樗麄兂砸嫔唷６谶@方面，中國(guó)的研發(fā)能力還相當(dāng)?shù)汀?/section>

5，什么是中藥零食

很多人熱衷于購(gòu)買一些含有中藥的零食，作為日常的保健食品。中藥作為“藥”，既有特定的藥理功效又有一定的毒副作用。80后、90后的年輕人，大多數(shù)對(duì)傳統(tǒng)中藥了解得比較少，但追求新鮮、時(shí)尚的他們又喜歡亂吃中藥零食。中醫(yī)用藥講究辯證、因人而異，因此含中藥的零食并非人人適合。例如：龜苓膏、阿膠蜜棗、涼茶、茯苓餅、酸梅汁、薄荷糖、黑芝麻糊等。

6，中藥零食有哪些

阿膠棗：滋陰養(yǎng)血胃熱及消化不良者少食如果你經(jīng)常逛超市，會(huì)見(jiàn)到一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤(rùn)燥等作用，很多女白領(lǐng)都會(huì)在自己的包里或者辦公室放上一兩袋，作為營(yíng)養(yǎng)零食食用。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科劉萬(wàn)里副主任中醫(yī)師指出，氣虛或血虛體質(zhì)的人群經(jīng)常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是棗子、尤其是阿膠棗，吃得過(guò)多不利于消化和吸收，如果你是胃熱患者或者消化不良，多吃還容易上火，所以，阿膠棗一次食用最好不要超過(guò)7顆，適量就好。龜苓膏：清熱排毒胃寒及孕婦經(jīng)期人群少食龜苓膏，這可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便的功效。因此很受年輕人喜愛(ài)，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。我們有些白領(lǐng)整日忙于工作，尤其坐班族，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食上又疏于科學(xué)調(diào)理，一不小心就會(huì)出現(xiàn)口干心煩、便秘等癥狀，對(duì)于一些愛(ài)美的青年們而言，最難過(guò)的還是會(huì)引發(fā)“面子問(wèn)題”——痤瘡。對(duì)著這一類讀者朋友，還是比較適合食用龜苓膏的，但是一般一星期吃個(gè)兩三盒就差不多了。劉萬(wàn)里副主任中醫(yī)師介紹說(shuō)，龜苓膏不宜多吃，這是因?yàn)辇斳吒嘤星鍩崤哦镜淖饔?，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報(bào)道說(shuō)龜板還有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。薄荷糖：清咽利喉陰虛及氣虛類人群少食經(jīng)常抽煙的讀者朋友，為了緩解口中的異味，一般在兜里會(huì)備一些薄荷糖。此外，吃過(guò)火鍋的讀者朋友們，一般火鍋店的服務(wù)員也會(huì)為你送上薄荷糖來(lái)清爽一下你的咽喉和口腔。對(duì)于希望提神醒腦的上班族而言，薄荷糖更是經(jīng)常食用的零食。很多人不知道的是，薄荷其實(shí)也是一種中藥。南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)王城生秘書(shū)長(zhǎng)介紹說(shuō)，薄荷糖中的薄荷，土名叫“銀丹草”，廣泛用于驅(qū)風(fēng)、防腐、消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、健胃等藥品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質(zhì)，有發(fā)散風(fēng)熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無(wú)汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。但是陰虛血燥，肝陽(yáng)偏亢，表虛汗多者忌服。比如《本經(jīng)逢原》中說(shuō)，多服久服(薄荷)，令人虛冷;陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施?！侗静輳男隆分姓f(shuō)：(薄荷)辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之。酸梅汁：生津斂肺發(fā)熱及腸炎初期患者慎食酸梅汁是中國(guó)傳統(tǒng)的消暑飲料，很多讀者小的時(shí)候，一到夏季，家里的大人會(huì)買烏梅來(lái)自行熬制，里邊放點(diǎn)白糖去酸，冰鎮(zhèn)后飲用，非常清涼。如今，很多飲料生產(chǎn)商也開(kāi)始生產(chǎn)酸梅汁，并且獲得了消費(fèi)者的認(rèn)可，逐漸成為一種時(shí)尚保健飲品。王城生秘書(shū)長(zhǎng)介紹說(shuō)，酸梅湯的主要成分烏梅里的檸檬酸幫助吸收維他命及酵素，還能預(yù)防疾病及消除疲勞。烏梅里的蘋(píng)果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。烏梅對(duì)治口臭及宿醉的效果也很好。一般來(lái)說(shuō)，烏梅具有止瀉痢，止咳，安蛔，生津，止血，斂肺，澀腸等功效，常用于治療肺虛久咳，久痢久瀉，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛，膽道蛔蟲(chóng)癥。如《本草新編》記載：“烏梅止痢斷瘧，每有速效?！钡歉忻鞍l(fā)熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶等人群忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也需忌食烏梅。婦女正常月經(jīng)期以及懷孕婦人產(chǎn)前產(chǎn)后最好也不要吃?！峨S息居飲食譜》中記載：“多食損齒，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞積，脹滿，外感末清，女子天癸未行，及婦女經(jīng)期，產(chǎn)前產(chǎn)后，痧痘后并忌之。”溫馨提醒：中醫(yī)零食，吃出健康來(lái)的零食看來(lái)是越來(lái)越受大家喜歡了。看了小編的介紹，在您想吃零食的時(shí)候，不妨買點(diǎn)中醫(yī)零食吧。但是，專家指出零食作為消費(fèi)者朋友們?nèi)粘Ｉ羁臻e時(shí)間的飲食小品本就不易多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來(lái)隱患。

7，有哪些好吃的中藥l零食比如龜苓膏阿什么的那種功效

茯苓夾餅，能增強(qiáng)身體免疫力

茯苓餅阿膠棗龜苓膏酸梅汁■兩大飲品涼茶原料：夏枯草、桑葉、菊花、金銀花等作用：降溫解暑、清熱祛濕專家意見(jiàn)：廣州天氣濕熱，所以能清熱降火的涼茶受到廣泛的歡迎。但是，涼茶的成分都是些苦寒的藥物，只適合熱體質(zhì)，火氣大，如經(jīng)常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢等癥狀的人群，體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱及經(jīng)期的女性都不宜多喝涼茶。另外，很多上火的人習(xí)慣把涼茶當(dāng)做降火藥來(lái)喝，認(rèn)為可以立即見(jiàn)效，但其實(shí)中藥的療效都是長(zhǎng)期形成的，不可能有立竿見(jiàn)影的效果，所以也提醒大家，有些商家為了使涼茶有急速的治病效果，可能會(huì)在其中非法添入西藥抗生素的成分，選擇時(shí)需要特別注意。同時(shí)，涼茶也不適合長(zhǎng)期大量地喝，尤其是有些人為了保健把涼茶當(dāng)水喝，這樣是很不健康的，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響整個(gè)身體的平衡，導(dǎo)致夜尿多，消化功能受損，小兒消瘦、食欲不振等后果。所以比較合適的量是每天最好不超過(guò)150ml.酸梅湯原料：未成熟的烏梅作用：清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉、降糖降脂、促進(jìn)消化專家意見(jiàn)：酸梅湯是夏季不可缺少的飲料之一，它能很好地補(bǔ)充人體由于出汗而喪失的水分和鹽分，同時(shí)，夏季天氣炎熱，人容易沒(méi)有食欲，酸梅湯也是很好的開(kāi)胃食品，它還能促進(jìn)消化，降血糖、降血脂可謂好處多多。但是，酸梅湯有一個(gè)很顯著的作用就是收斂。所以需要發(fā)汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合酸梅湯。有胃潰瘍的人喝了可能會(huì)導(dǎo)致胃出血，即便是潰瘍已經(jīng)愈合了，也不能大量飲用?！鍪秤弥改淆斳吒嘣希糊敯?、土茯苓、蒼術(shù)、生地、金銀花等作用：滋陰瀉火、清熱解毒專家意見(jiàn)：丘振文副主任藥師說(shuō)：“龜苓膏有很好的滋陰降火作用，對(duì)于火氣較大，長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍、便秘的人比較適合，可以作為很好的居家、辦公零食。但是由于性比較寒涼，所以本身體質(zhì)虛寒，有腹瀉等癥狀的人群就不適合吃龜苓膏，很可能加重寒瀉。另外，由于加工成零食的龜苓膏含糖量會(huì)比較高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要特別注意。超市里賣的盒裝龜苓膏，青壯年每天一盒就夠了，老年人和小孩需要減少食量，半盒為宜。阿膠蜜棗原料：大棗、阿膠作用：養(yǎng)血補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥專家意見(jiàn)：阿膠棗的主要作用就是補(bǔ)血，所以對(duì)于氣血不足的人群，尤其是女性特別適合。還可以養(yǎng)顏，抗衰老。俗話有“一日三顆棗，活到一百不顯老”的說(shuō)法。所以很多女性就把阿膠棗當(dāng)成必備品，隨身備一包，隨時(shí)吃幾顆。但是丘振文副主任藥師提醒，阿膠棗很滋膩，不易消化，對(duì)于脾胃消化功能不好的人群就很不適合。另外，外感病人和經(jīng)期的女性也不宜過(guò)多食用。因?yàn)橥飧胁∪诵枰l(fā)汗，不適合吃過(guò)于滋補(bǔ)的食品，而女性經(jīng)期也不宜補(bǔ)血，可能會(huì)增加月經(jīng)量。

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為了身體更健康，我們?cè)絹?lái)越重視保健養(yǎng)生，一些養(yǎng)生的小零食也逐漸的上市了，如龜苓膏就是常見(jiàn)的一種中藥零食，當(dāng)然龜苓膏這種零食也不適任何人都能食用的，它也是有食用禁忌的，下面我們就為大家介紹服用龜苓膏的常識(shí)。相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。它曾經(jīng)作為藥品，在藥店中出售。不過(guò)，現(xiàn)在按食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的龜苓膏，由于生產(chǎn)廠家，及調(diào)制口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等組成還有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等組成。盡管具體方子不同，但它們都無(wú)一例外，含有龜板(或龜)、土茯苓(或茯苓)兩味藥材，因此被稱為龜苓膏。龜板，又叫龜甲，是龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?。性味甘、寒。有滋陰潛?yáng)、補(bǔ)腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心和止血的功效?？捎糜谥委燁^痛眩暈、盜汗遺精、手足震顫、腰膝酸軟、驚悸、失眠健忘，婦女崩漏及月經(jīng)過(guò)多等。如果把它熬成固體膠塊，叫做龜板膠，其滋補(bǔ)力比龜板更強(qiáng)。由于龜板和龜板膠含有動(dòng)物膠原、脂肪、角蛋白、18種氨基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素，因此，它們能夠提高白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)免疫力，有補(bǔ)血、鎮(zhèn)靜、提高冠脈流量和提高耐缺氧能力等作用。土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)的功效。從西醫(yī)角度來(lái)講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿卜甙、多糖、淀粉等，所以能夠起到利尿、鎮(zhèn)痛、抑菌、解汞毒等作用。當(dāng)然，對(duì)于龜苓膏而言，僅僅是龜板和土茯苓還不夠，在這兩種主要原料的基礎(chǔ)上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材才能更好地起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。一般來(lái)說(shuō)，龜苓膏夏天吃比較合適。因?yàn)樗軌驅(qū)Ω兑蛱鞖庋谉嵩斐傻男臒┛谠?、咽喉痛、小便短澀等，皮膚上長(zhǎng)瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。不過(guò)，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以盡管從理論上說(shuō)可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。它只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，預(yù)防熱毒、暑熱、陰虛的產(chǎn)生。由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃，龜板有興奮子宮的作用，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應(yīng)當(dāng)立即停用。以上為大家介紹了龜苓膏的功效與食用禁忌，希望給大家?guī)?lái)幫助。

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