本文目錄一覽

• 1，腰肌勞損用中藥外敷法的中藥配方是啥
• 2，腰肌勞損有什么中草藥
• 3，治療腰肌勞損的偏方有哪種能緩解疼痛的
• 4，治療腰肌勞損的偏方有哪些管用的老頭子不中用啦
• 5，有什么偏方可以治療腰肌勞損
• 6，誰(shuí)能幫我介紹一下治療腰肌勞損的藥方
• 7，治腰肌勞損的偏方

1，腰肌勞損用中藥外敷法的中藥配方是啥

這情況也就是腰部肌肉,筋膜與忍埒等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來(lái)熱敷或服用芬必得、消炎疼等止疼藥物。

2，腰肌勞損有什么中草藥

你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，建議采用專業(yè)中醫(yī)藥內(nèi)服外用相結(jié)合治療，內(nèi)服中藥壯腰健腎丸，外用追風(fēng)舒近貼膏，安全無(wú)副作用。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，避免久站久坐，宜選用硬板床，不要?jiǎng)诶郏苊馐茱L(fēng)寒。

去特骨就好了！

3，治療腰肌勞損的偏方有哪種能緩解疼痛的

阿莫西林,654-2 小活絡(luò)丸 英太青

腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的治療，損傷未修復(fù)，或受輕微多次反復(fù)的損傷，以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛，勞累后加重，休息后減輕。彎腰工作疼痛加重，改變體位疼痛減輕。腰痛時(shí)用拳叩擊腰部疼痛減輕，睡覺(jué)時(shí)用小枕墊于腰部疼痛緩解。腰部偶有壓痛點(diǎn)，可位于腰背肌的起止點(diǎn)處，如椎旁、橫突及骼骨、骶骨后面的腰背肌止點(diǎn)。但多呈模糊的酸脹痛，且范圍較廣。用中藥接骨散外敷治療.

你好，腰肌勞損主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無(wú)串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，局限于一個(gè)部位腰肌勞損可以用外貼膏藥治療，通過(guò)膏藥貼敷局部滲透，可以改善局部的微循環(huán)，消炎活血，消除神經(jīng)根水腫，改變腰部長(zhǎng)期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松腰部肌肉

醫(yī)生說(shuō)的很對(duì)，勞損顧名思義就是用過(guò)度了，所以得讓他休息 還有，腰傷了以后就不能干重活力，會(huì)常犯，建議您跟你老公好好說(shuō)說(shuō)，年輕還能挨下來(lái)，老了就有苦頭吃了

4，治療腰肌勞損的偏方有哪些管用的老頭子不中用啦

治療腰肌勞損的偏方腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為：腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。 患有腰肌勞損的患者，勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕，適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。注意就是了多活動(dòng)活動(dòng),外敷的佐滕灸灸,就好了, 只要不是大問(wèn)題,也就沒(méi)什么大不了的了.腰肌勞損的自我保健方法：腰肌勞損患者可按下列方法進(jìn)行自我保健以防病治病。1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。2、兩手半握拳，在腰部?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過(guò)猛，每次叩擊2分鐘。3、兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺(jué)發(fā)熱為度。4、雙手叉在腰部，兩腿分開(kāi)與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，開(kāi)始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80～100次。5、彈撥痛點(diǎn)10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。

你好！試試倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負(fù)跟鞋，替代倒走，更安全，康復(fù)鍛煉有益無(wú)害，三項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專利，研發(fā)單位為用戶建立康復(fù)檔案，一對(duì)一指導(dǎo)。重復(fù)購(gòu)買(mǎi)很多。希望對(duì)你有所幫助，望采納。

5，有什么偏方可以治療腰肌勞損

如果是慢性腰肌勞損我建議你做刃針效果不錯(cuò)。痛在以腰骶關(guān)節(jié)為中心約一巴掌大的地方 ,或隱隱作痛 ,或酸痛不適 ,早晨起床時(shí)減輕 ,活動(dòng)后加重 ,不能久坐、久站 ,彎腰困難。到醫(yī)院檢查 ,照X光片、驗(yàn)血也大都正常?；佳吹娜穗m然大都能正常生活和堅(jiān)持工作 ,但時(shí)間一長(zhǎng) ,會(huì)影響工作效率 ,降低生活情趣。這種腰痛 ,中醫(yī)常稱為腎虛腰痛 ,也就是腰肌勞損的腰痛。

你好： 請(qǐng)?jiān)囋囉醚F康組合吧！！我的一個(gè)朋友就是用這個(gè)組合治愈的，他因?yàn)檫@個(gè)病休學(xué)了一年，弄的老鬧心了，手術(shù)費(fèi)又太貴，做不起，就一直吃很多藥，各種各樣的，折騰壞了！！！ 后來(lái)聽(tīng)說(shuō)了這個(gè)組合，買(mǎi)來(lái)試試，還真管用啊，他就繼續(xù)吃了幾個(gè)療程，現(xiàn)在完全好了呢！！！

睡硬板床、避免做彎腰活動(dòng)、針灸配合中藥外敷，半月時(shí)間差不多就可以了。

所謂的腰肌勞損,是指腰部的所有維護(hù)脊柱的肌肉由于過(guò)度運(yùn)動(dòng),勞累,所出現(xiàn)的酸疼,活動(dòng)受限.是比較輕微的.看來(lái)你是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，那我告訴你,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是好的,但是腰部肌肉運(yùn)動(dòng)后要充分休息,人直立行走,關(guān)鍵支撐點(diǎn)就在腰上。受傷后不容易得到充分休息.做做物理治療,可以找專業(yè)醫(yī)師做做按摩,另外,你既然有腰傷,在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候用個(gè)腰圍子,可以幫助你免受損傷.

腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的治療，損傷未修復(fù)，或受輕微多次反復(fù)的損傷，以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛，勞累后加重，休息后減輕。彎腰工作疼痛加重，改變體位疼痛減輕。腰痛時(shí)用拳叩擊腰部疼痛減輕，睡覺(jué)時(shí)用小枕墊于腰部疼痛緩解。腰部偶有壓痛點(diǎn)，可位于腰背肌的起止點(diǎn)處，如椎旁、橫突及骼骨、骶骨后面的腰背肌止點(diǎn)。但多呈模糊的酸脹痛，且范圍較廣。用中藥接骨散外敷治療.

腰肌勞損，主要指骶棘肌勞損。這種勞損可以發(fā)生在一次急性的捩?zhèn)驙砍秱?，因?yàn)檫@時(shí)局部發(fā)生出血和滲液，如未充分治療，這些部位的肌肉和其它組織之間就會(huì)形成粘連，于是每當(dāng)肌肉收縮便引起疼痛。此外，肌肉勞損后產(chǎn)生的局部水腫。壓迫神經(jīng)末梢，也是引起腰痛的一個(gè)原因。 用按摩方法來(lái)治療此癥，在急性期，可通過(guò)按摩來(lái)改善血液循環(huán)、促進(jìn)滲液和出血的吸收，減輕局部水腫，在慢性期，雖然部分滲液已經(jīng)纖維化，在局部形成了“淤結(jié)”或硬結(jié)，但仍可用按摩來(lái)治療——因?yàn)橐环矫姘茨Φ臋C(jī)械作用有助于松懈”淤結(jié)”，另一方面，按摩可以造成局部充血，促進(jìn)殘余滲液的吸收?！　≈委熝趽p的按摩，除了由專門(mén)的人員施行之外，也可由患者本人做自我按摩。具體方法是： （1）家人按摩 ①患者俯臥。先在患者脊椎兩側(cè)作幾次掌擦法后，再用掌根揉，反復(fù)多遍。 ②用拇指在痛點(diǎn)作揉、按，若有硬結(jié)或索條狀物時(shí)，則要用拇指或其余四指并攏，以指尖施行拔筋法。 ③揉兩側(cè)臀部，反復(fù)幾遍。 ④用拇指點(diǎn)揉腎俞、環(huán)跳、委中、承山穴各15-20秒鐘。 ⑤雙手叩打兩側(cè)臀部，切拍腰部（注意：切拍的作用力要在脊柱上），來(lái)回反復(fù)數(shù)遍。 （2）自我按摩 ①坐著。雙手半握拳，以拳背擦、揉、捶打腰部，約3-4分鐘。 ②用拳背的掌指關(guān)節(jié)突出部揉痛點(diǎn)，并用力按壓約30秒鐘。 ③點(diǎn)按兩側(cè)腎俞穴約30秒鐘。 ④站立，輕柔地活動(dòng)腰部。v

6，誰(shuí)能幫我介紹一下治療腰肌勞損的藥方

腰肌勞損沒(méi)有特效的治療方法，單純中藥的效果并不理想。你可以采用下面的方法治療：     1、針灸。    2、按摩。   3、刮痧。  4、 拔罐    5、理療    6、艾灸。     這些方法一般不是單獨(dú)使用，我們一般都是幾種方法配合使用的。     由于平時(shí)經(jīng)常腰部困痛，你可以配合服用壯腰健腎丸，或中藥。     此外你要特別注意腰部保暖，并配合腰部功能鍛煉。     腰部功能鍛煉主要做“拱橋式” ：    仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。反復(fù)鍛煉20～40次。 以后可以逐漸變?yōu)椤叭c(diǎn)支撐”（雙足和后頭部為支點(diǎn)）。開(kāi)始的時(shí)候次數(shù)不宜過(guò)多，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，做完后腰部沒(méi)有明顯的勞累感。以后可以由少逐漸增加

治療腰肌勞損的藥方 1、在傳統(tǒng)醫(yī)案基礎(chǔ)上,結(jié)合中醫(yī)學(xué)院,學(xué)科優(yōu)勢(shì),精選數(shù)百種植物中藥成份,并從中提取,篩選出最佳藥用精華成分.組合成蒸骨膏劑,從局部蒸骨,養(yǎng)骨,祛除風(fēng),寒,濕,邪.一般患者一次30分鐘即可明顯見(jiàn)效。 2、純中藥綠色療法，無(wú)任何毒副作用。 強(qiáng)直性脊柱炎的最新治療  河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門(mén)診部，痿證,痹證(脊柱病,骨病)專家組結(jié)合中醫(yī)學(xué)院的專業(yè)優(yōu)勢(shì)提出的蒸骨序慣組合療法,內(nèi)外結(jié)合標(biāo)本兼治,整體與局部辨證結(jié)合.選用國(guó)藥制劑,與傳統(tǒng)中醫(yī)多種特色療法的巧妙結(jié)合.使中醫(yī)中藥?kù)畛L(fēng)濕骨病成為現(xiàn)實(shí).尤其對(duì),強(qiáng)直性脊柱炎,骨壞死,頸,肩,腰腿痛,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)增生,腰間盤(pán)突出等風(fēng)濕骨病,療效具佳.癥狀嚴(yán)重的患者,一般一次即可見(jiàn)到效果,中醫(yī)綠色療法, 系統(tǒng)治療,內(nèi)外調(diào)整,全面修骨,養(yǎng)骨,快速緩解病情，改善癥狀，標(biāo)本兼治。讓你遠(yuǎn)離風(fēng)濕骨病的困擾.   【處方組成】黃芪40克，鹿角霜20克，白術(shù)20克，當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)10克，螃蟹10克，枸杞10克，蜇蟲(chóng)6克，沒(méi)藥6克，生麥芽15克。     【用法用量】每日l(shuí)劑，水煎服，分2次服。將熱藥渣敷腰部，10天為1療程。     【功能主治】益氣通督、破瘀壯筋。主治腰肌勞損，肝腎虧虛。     驗(yàn)方4 玄胡索杜仲治腰肌勞損     【處方組成】玄胡索15克，馬錢(qián)子6克，徐長(zhǎng)卿、杜仲、牛膝、安息香、卷柏各10克，蚤休8克。     【用法用量】取馬錢(qián)子用麻油炸黃，研細(xì)；其他藥合研細(xì)末，與馬錢(qián)子混勻；過(guò)80目篩，裝瓶備用。每次3克，日服2次，溫開(kāi)水沖服。12天為1個(gè)療程。根據(jù)傷痛的輕、中、重結(jié)合病程的長(zhǎng)短應(yīng)用1～2個(gè)療程。

1.注意睡硬板床 2.適當(dāng)牽引，按摩， 3.注意休息，不要負(fù)重 4.現(xiàn)在最新的科研成果是腰zhui康組合 不痛苦，見(jiàn)效快。

7，治腰肌勞損的偏方

治腰肌勞損的偏方？ 關(guān)于治腰肌勞損的偏方很少，治療偏方只是占一小部分，大多數(shù)人是在腰肌勞損治療多次無(wú)效后，才選擇腰肌勞損的治療偏方，關(guān)于腰肌勞損治療的偏方，我了解得也不太多，在網(wǎng)上找到一些關(guān)于腰肌勞損的治療方法，你可以作個(gè)參考： 腰肌勞損的治療方法： 1.避免過(guò)勞、矯正不良體位。 2.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。 3.理療、按摩等舒筋活血療法。 4.藥物治療：目前治療腰肌勞損效果較好的是儷鉦逍痛貼，一般兩到三個(gè)療程可以徹底康復(fù)。 5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉，效果良好。 6.手術(shù)治療，對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例，可施行手術(shù)治療。 針對(duì)上述的治療方法，另外也有一套運(yùn)動(dòng)療法，作為參考，運(yùn)動(dòng)療法配合藥物治療，效果更佳！ 1、腰肌鍛煉保健法 :仰臥保健法 :患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn) ,支撐于床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開(kāi)床面 ,維持感到疲勞時(shí) ,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛煉一次。 2、俯臥保健法 :患者采取俯臥位 ,將雙上肢反放在背后 ,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開(kāi)床面 ,使身體呈反弓型 ,堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉 10分鐘左右 ,每天早晚各一次。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉 ,可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。 3、腰背部叩擊按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次。然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運(yùn)動(dòng)法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感 ,則效果更好 ,運(yùn)動(dòng)后自覺(jué)舒服無(wú)比。此運(yùn)動(dòng)法能促使腰部血液循環(huán) ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對(duì)防治中老年性腰肌勞損效果良好。 患者多有腰部過(guò)勞或不同程度的外傷史。 腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重， 反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕。 彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。 檢查腰部外形多無(wú)異常，俯仰活動(dòng)多無(wú)障礙。少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限并有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨后面骶棘肌止點(diǎn)處，或髂骨嵴后部、腰椎橫突部，少數(shù)可有骨質(zhì)增生 1    寒濕腰疼；   寒濕型【證見(jiàn)】腰部冷痛重著，轉(zhuǎn)則不利，靜臥不減，陰雨天加重。舌苔白膩，脈沉。 　處方：干姜12克，炙甘草9克，白術(shù)15克，茯苓20克，杜仲、獨(dú)活各12克，狗脊20克，牛膝15克。水煎服。 　　2．中成藥(1)腰息痛(2)舒筋活絡(luò)丸(3)腰椎痹痛丸 　　處方：干姜50克，蒼術(shù)10克，當(dāng)歸15克，95％酒精適量。將上藥研細(xì)末，過(guò)篩，于患部外敷熱烤。每日1次。 (3)強(qiáng)腰散    處方：川烏30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，膽南星20克，赤芍20克，樟腦30克。將上藥共研為極細(xì)粉末，每次30～50克，開(kāi)水沖調(diào)如糊狀，攤于紗布，趁熱時(shí)敷貼于痛處，隔日1換。 2    濕熱型【證見(jiàn)】 腰痛處伴有熱感，熱天或雨天疼痛加重，活動(dòng)后可減輕，尿赤。舌苔黃膩，脈滑數(shù)。 　　處方：蒼術(shù)、黃柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服?！　?．中成藥(1)活絡(luò)止痛丸，(2)小活絡(luò)丸， 　　處方：當(dāng)歸、赤芍、木瓜、澤瀉各10克，生地黃15克，桃仁、紅花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹參9克，茯苓12克。水煎服。 3腎虛型    癥見(jiàn)；腰疼而酸軟，喜按揉，足膝無(wú)力，勞累更甚，反復(fù)發(fā)作脈沉細(xì)。 　　腎陽(yáng)虛    【成份】熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲(鹽炒)。? 　　【功能主治】腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰證。年老或久病氣衰神疲，畏寒肢冷，腰膝軟弱，陽(yáng)痿遺精，或陽(yáng)衰無(wú)子，或飲食減少，大便不實(shí)，或小便自遺，舌淡苔白，脈沉而遲。溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精益髓。 成藥， 舒筋活絡(luò)健腰丸  ，骨仙片， 壯腰補(bǔ)腎丸 六味地黃丸+知柏地黃丸 　　腎陰虛采用    成藥    左歸丸    金匱腎氣丸 　　處方：熟地黃20克，山藥、枸杞子各15克，山茱萸、菟絲子、茯苓、牡丹皮各12克，桑寄生、龜板(先煎)各30克，牛膝15克，牡丹皮、澤瀉各lO克。水煎服。 　　3．單方驗(yàn)方　處方：附子12克，淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黃芪、熟地黃、當(dāng)歸、赤芍、白芍、懷牛膝各15克，川芎9克，雞血藤30克。 　　處方：熟附子18克桂枝9克，淫羊藿18克，巴戟天15克，白芍15克，赤芍15克，丹參15克，牛膝15克，當(dāng)歸10克，川芎10克，忍冬藤15克。水煎2次分2次服，每日1劑。 　　處方：熟地黃20克，山茱萸15克，山藥15克，杜仲12克，淫羊藿15克，狗脊12克，赤芍15克，丹參15克，桑寄生30克，熟附子10克，雞血藤20克。水煎2次分2次服，每日1劑。 淤血型 【證見(jiàn)】痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。 　　【方藥】（1）：處方：熟地黃12克，當(dāng)歸12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，續(xù)斷12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1劑。腎陰虛者，加女貞子10克、龜板15克（先煎）。 腎陽(yáng)虛者，加巴戟天12克、補(bǔ)骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性發(fā)作而疼痛較甚者，加乳香5克、鉤藤10克、絲瓜絡(luò)6克。氣血虛弱者，加黃芪15克、何首烏30克。 ：處方：鹽水炒杜仲9克，木瓜2．5克，破故紙9克，萆薢3克，續(xù)斷4．5克，當(dāng)歸3克，金毛狗脊4．5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食鹽l匙，甜酒l杯。將核桃肉、鹽、酒以一半同藥入罐煎，另一半于服藥時(shí)同藥咽下。 ，組成：當(dāng)歸；丹參；生明乳香；生明沒(méi)藥；各15克（五錢(qián)）。 上藥全研細(xì)末，備用，亦可水泛為丸。 用法用量：上四味，作湯服。若為散劑，一劑分作4次服，溫酒送下。 1．敷貼法(1)制草烏15克，生姜10克，鹽少許，共搗研成細(xì)末，加酒少許炒熱，布包外敷貼痛處。用于寒濕腰痛。　(2)蔥白30克，大黃10克，共搗爛，炒熱后外敷貼痛處。適用于濕熱腰痛?！?3)當(dāng)歸、川芎、乳香、沒(méi)藥各30克，醋300毫升，先將諸藥在醋中浸泡4小時(shí)，再移入鍋內(nèi)加熱數(shù)10沸。然后以紗布放人醋內(nèi)浸透，趁熱敷貼腰痛處，冷則更換，每次連續(xù)敷4—6小時(shí)，每日1次。適用于瘀血腰痛。2．熨法　肉桂30克，吳茱萸90克，生姜120克，蔥白30克，花椒60克，共炒熱，以絹帕包裹，熨痛處，冷則再換炒熱。適用于腎虛腰痛。

腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，建議采用專業(yè)中醫(yī)藥內(nèi)服外用相結(jié)合治療，內(nèi)服中藥壯腰健腎丸，外用追風(fēng)書(shū)筋貼膏，安全無(wú)副作用。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，避免久站久坐，宜選用硬板床，不要?jiǎng)诶?，避免受風(fēng)寒

中藥外敷治療就可以了

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