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• 1，我家有一些野生天麻不知像這種藥材能賣多少一斤
• 2，天麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
• 3，治療頸椎最好方法
• 4，天麻的藥用價(jià)值
• 5，天麻現(xiàn)在多少錢一斤
• 6，急血壓低怎么辦
• 7，女人氣血不好應(yīng)怎樣補(bǔ)

1，我家有一些野生天麻不知像這種藥材能賣多少一斤

去當(dāng)?shù)刂兴幏繂?wèn)一下就知道了。

品名 規(guī)格 產(chǎn)地 價(jià)格 走勢(shì) 日期 天麻 小統(tǒng) 安徽 65.0 穩(wěn) 2009-08-10 天麻 混級(jí) 安徽 75.0 穩(wěn) 2009-08-10 天麻 一級(jí) 安徽 90.0 穩(wěn) 2009-08-10 天麻 特級(jí) 安徽 100.0 穩(wěn) 2009-08-10 天麻 一二級(jí) 安徽 80.0 穩(wěn) 2009-08-10 （定價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：身干無(wú)雜、正品新貨、現(xiàn)金批量原藥材成交價(jià)格。定價(jià)單位：計(jì)價(jià)單位：元/公斤 ）

能賣100多元

這種東西要看貨的啊

一個(gè)多大？ 透明嗎 炮制過(guò)嗎？

2，天麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

讓你爽

天麻的做法及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)詳細(xì)介紹 別名：定風(fēng)草、赤箭、明天麻、赤簡(jiǎn)明、離母、鬼督、神草、獨(dú)扔芝、赤箭脂、合離草、獨(dú)搖 使用提示：內(nèi)服：煎湯，3至10克；研末，每次1至1.5克；或入丸、散。 天麻知識(shí)介紹：天麻又名赤箭、明天麻，是蘭科植物天麻的干燥塊莖。呈橢圓形或長(zhǎng)條形，略扁，皺縮而稍彎曲，長(zhǎng)3～15cm，寬1.5～6cm，厚0.5～2cm。表面黃白色至淡黃棕色，有縱皺紋及由潛伏芽排列而成的橫環(huán)紋多輪，有時(shí)可見(jiàn)棕褐色菌索。頂端有紅棕色至深棕色鸚嘴狀的芽或殘留莖基；另端有圓臍形疤痕。質(zhì)堅(jiān)硬，不易折斷，斷面較平坦，黃白色至淡棕色，角質(zhì)樣。氣微，味甘。冬季莖枯時(shí)挖出者為“冬麻”，質(zhì)量較好；春季植株出芽時(shí)挖出者為“春麻”，質(zhì)量較差。挖得后，除去地上莖及菌絲，擦去外皮，洗凈煮透或蒸熟，壓平，微火烤干。潤(rùn)透切片。以體實(shí)澤亮半透明者為佳。 天麻主要產(chǎn)于中國(guó)的華中及華南地區(qū)。中醫(yī)認(rèn)為天麻具有息風(fēng)、止痙、祛風(fēng)除痹的功效，可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等癥狀，是中醫(yī)治療大腦及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的常用藥物。 天麻營(yíng)養(yǎng)分析：1.平肝熄風(fēng)。本品質(zhì)潤(rùn)多液，能養(yǎng)血熄風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。 2.祛風(fēng)止痛。用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。 本品甘平，潤(rùn)而不燥，主入肝經(jīng)，長(zhǎng)于平肝息風(fēng)，凡肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、頭目眩暈之癥，不論虛實(shí)，均為要藥。 天麻補(bǔ)充信息：根據(jù)炮制方法的不同分為天訂、酒天麻、煨天麻、姜天麻、麩炒天麻，炮制后貯干燥容器內(nèi)，密閉，置陰涼干燥處，防潮，防蛀。 天麻適合人群：氣虛甚者慎服 天麻食療作用：味甘、辛，性平。歸肝經(jīng)。質(zhì)堅(jiān)微香，降而能升。 天麻食物相克：天麻不可與御風(fēng)草根同用，否則有令人腸結(jié)的危險(xiǎn)。 天麻做法指導(dǎo)：天麻對(duì)感冒引起的頭痛頭暈不合適，天麻適合用于內(nèi)風(fēng)所致的頭暈。內(nèi)風(fēng)引起頭痛的三種類型：一、肝陽(yáng)上亢型，表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時(shí)出現(xiàn)；二、痰濁中阻，表現(xiàn)癥狀：經(jīng)常感覺(jué)頭偏沉；三、腎虛病人，表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時(shí)伴有記憶力減退的癥狀。

3，治療頸椎最好方法

按摩 牽引

頸椎患者平時(shí)應(yīng)該注意： 1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)平。 可同時(shí)用下方配合用：買5斤蠶砂做個(gè)小枕頭,每天睡覺(jué)放在頸部下,就會(huì)改善頸椎的不適。。 2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 4、積極治療局部感染和其他疾病。 5、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。 預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動(dòng)。 中醫(yī)藥治療頸椎骨質(zhì)增生： 保守治療可用中藥外敷患處，也可同時(shí)用牽引、針灸配合治療，但牽引時(shí)最好結(jié)合中醫(yī)正骨手法效果才好，還有過(guò)度牽引容易導(dǎo)致椎骨不穩(wěn)，疼痛加重，患骨質(zhì)疏松癥。 你不妨一試： 1.食藥同療內(nèi)服方：天麻20克、 杜仲20克，淫羊藿10克，威靈仙25克、葛根20克。豬腰8個(gè)（豬腰子或羊腰子均可），破開，洗去血液筋膜，可將上藥先用涼水泡40分鐘后，先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共燉30分鐘即可。吃腰飲湯（要用砂鍋煎燉，可放入三片生姜）說(shuō)明：以上為一劑用量，每劑連用兩天。早晚空腹，可連用2-4周。 （重點(diǎn)提示：如果是頸部至手指痛甚或伴麻木者發(fā)涼患者可每次同時(shí)吞服水蛭全蝎粉2克（生干水蛭100克，干清水全蝎50克。按配比混合研末裝瓶備用，切記：去中藥房購(gòu)買時(shí)不要炒制水蛭和鹽制全蝎）。 主治：腰椎間盤突出癥，骨質(zhì)增生癥，腰肌勞損，頸椎病。 上方不僅治療頸腰腿疼痛，同時(shí)還有補(bǔ)腎壯骨強(qiáng)腰之作用。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰為腎之府，腰脊屬于腎，外絡(luò)于經(jīng)。腎主骨，主生髓。所以一定要補(bǔ)腎強(qiáng)骨 。 2.外用熱敷方：河南濮陽(yáng)骨病研究所研制的“痛痹外敷散”是很不錯(cuò)外敷藥，你不妨試試，該藥為外用自熱藥，用水或酒調(diào)敷藥粉貼于患處自動(dòng)發(fā)熱，患者只需兩天敷一次，每次每部位敷40分鐘即可，該藥不僅效果顯著，而且價(jià)格也十分便宜。 [ 痛痹外敷散藥物組成] 以羌活、獨(dú)活、透骨草、紅花、白芥子、川烏、草烏、骨碎補(bǔ)、蛇床子、豬牙皂、川芎、扼子為原料，經(jīng)加工而成。

4，天麻的藥用價(jià)值

滿意答案 1、鎮(zhèn)痛作用：用天麻制出的天麻注射液，對(duì)三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎等，有明顯的鎮(zhèn)痛效果。近年來(lái)，經(jīng)一些醫(yī)療單位1000多例患者的臨床試用，有效率達(dá)90%。 2、鎮(zhèn)靜作用：有的醫(yī)療單位用合成天麻素（天麻甙）治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥病人，有效率分別為89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強(qiáng)戊巴比妥納的睡眠時(shí)間效應(yīng)。 3、抗驚厥作用：天麻對(duì)面神經(jīng)抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等的一定療效。還有緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。 4、降低血壓作用：天麻能治療高血壓。久服可平肝益氣、利腰膝、強(qiáng)筋骨，還可增加外周及冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)心臟有保護(hù)作用。 5、明目、增智作用：天麻尚有明目和顯著增強(qiáng)記憶力的作用。天麻對(duì)人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)視神經(jīng)的分辨能力，目前已用作高空飛行人員的腦保健食品或腦保健藥物。日本用天麻注射液治療老年癡呆癥，有效率達(dá)81%。

天麻的做法及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)詳細(xì)介紹 別名：定風(fēng)草、赤箭、明天麻、赤簡(jiǎn)明、離母、鬼督、神草、獨(dú)扔芝、赤箭脂、合離草、獨(dú)搖使用提示：內(nèi)服：煎湯，3至10克；研末，每次1至1.5克；或入丸、散。 天麻知識(shí)介紹：天麻又名赤箭、明天麻，是蘭科植物天麻的干燥塊莖。呈橢圓形或長(zhǎng)條形，略扁，皺縮而稍彎曲，長(zhǎng)3～15cm，寬1.5～6cm，厚0.5～2cm。表面黃白色至淡黃棕色，有縱皺紋及由潛伏芽排列而成的橫環(huán)紋多輪，有時(shí)可見(jiàn)棕褐色菌索。頂端有紅棕色至深棕色鸚嘴狀的芽或殘留莖基；另端有圓臍形疤痕。質(zhì)堅(jiān)硬，不易折斷，斷面較平坦，黃白色至淡棕色，角質(zhì)樣。氣微，味甘。冬季莖枯時(shí)挖出者為“冬麻”，質(zhì)量較好；春季植株出芽時(shí)挖出者為“春麻”，質(zhì)量較差。挖得后，除去地上莖及菌絲，擦去外皮，洗凈煮透或蒸熟，壓平，微火烤干。潤(rùn)透切片。以體實(shí)澤亮半透明者為佳。天麻主要產(chǎn)于中國(guó)的華中及華南地區(qū)。中醫(yī)認(rèn)為天麻具有息風(fēng)、止痙、祛風(fēng)除痹的功效，可以有效緩解各種肢體麻木、頭痛等癥狀，是中醫(yī)治療大腦及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的常用藥物。 天麻營(yíng)養(yǎng)分析：1.平肝熄風(fēng)。本品質(zhì)潤(rùn)多液，能養(yǎng)血熄風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。2.祛風(fēng)止痛。用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。本品甘平，潤(rùn)而不燥，主入肝經(jīng)，長(zhǎng)于平肝息風(fēng)，凡肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、頭目眩暈之癥，不論虛實(shí)，均為要藥。 天麻補(bǔ)充信息：根據(jù)炮制方法的不同分為天訂、酒天麻、煨天麻、姜天麻、麩炒天麻，炮制后貯干燥容器內(nèi)，密閉，置陰涼干燥處，防潮，防蛀。 天麻適合人群：氣虛甚者慎服 天麻食療作用：味甘、辛，性平。歸肝經(jīng)。質(zhì)堅(jiān)微香，降而能升。 天麻食物相克：天麻不可與御風(fēng)草根同用，否則有令人腸結(jié)的危險(xiǎn)。 天麻做法指導(dǎo)：天麻對(duì)感冒引起的頭痛頭暈不合適，天麻適合用于內(nèi)風(fēng)所致的頭暈。內(nèi)風(fēng)引起頭痛的三種類型：一、肝陽(yáng)上亢型，表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時(shí)出現(xiàn)；二、痰濁中阻，表現(xiàn)癥狀：經(jīng)常感覺(jué)頭偏沉；三、腎虛病人，表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時(shí)伴有記憶力減退的癥狀。

5，天麻現(xiàn)在多少錢一斤

10～20元左右一斤（不同品質(zhì)不同價(jià)錢） 天麻 (《雷公炮炙論》) 異名：鬼督郵(《本經(jīng)》)，明天麻(《臨證指南醫(yī)案》)，水洋芋(《中藥形性經(jīng)驗(yàn)鑒別法》)，冬彭(藏名)。 來(lái)源：為蘭科植物天麻的根莖。 性味：甘，平。 ①《本經(jīng)》：味辛，溫。 ②《藥性論》：無(wú)毒。 味甘，平。 ③《醫(yī)學(xué)啟源》：氣平，味苦。 歸經(jīng)：入肝經(jīng)。 ①《綱目》：入肝經(jīng)氣分。 ②《雷公炮制藥性解》：入肝、膀胱二經(jīng)。 ③《本草新編》：入脾、腎、肝、膽、心經(jīng)。 功用主治：息風(fēng)，定驚。 治眩暈眼黑，頭風(fēng)頭痛，肢體麻木，半身不遂，語(yǔ)言蹇澀，小兒驚癇動(dòng)風(fēng)。 ①《本經(jīng)》：主惡氣，久服益氣力，長(zhǎng)陰肥健。 ②《別錄》：消癰腫，下支滿，疝，下血。 ③《藥性論》：治冷氣頑痹，癱緩不遂，語(yǔ)多恍惚，多驚失志。 ④《日華子本草》：助陽(yáng)氣，補(bǔ)五勞七傷，通血脈，開竅。 ⑤《開寶本草》：主諸風(fēng)濕痹，四肢拘攣，小兒風(fēng)癇、驚氣，利腰膝，強(qiáng)筋力。 ⑥張?jiān)兀褐物L(fēng)虛眩暈頭痛。 ⑦《本草匯言》：主頭風(fēng)，頭痛，頭暈虛旋，癲癇強(qiáng)痙，四肢攣急，語(yǔ)言不順，一切中風(fēng)，風(fēng)痰。 用法與用量：內(nèi)服：煎湯，1.5～3錢；或入丸、散。 宜忌：《雷公炮炙論》：使御風(fēng)草根，勿使天麻，二件若同用，即令人有腸結(jié)之患。 選方：①治偏正頭痛，首風(fēng)攻注，眼目腫疼昏暗，頭目旋運(yùn)，起坐不能：天麻一兩半，附子(炮制，去皮、臍)一兩，半夏(湯洗七遍，去滑)一兩，荊芥穗半兩，木香半兩，桂(去粗皮)一分，芎藭半兩。 上七味，搗羅為末，入乳香勻和，滴水為丸如梧桐子大。 每服五丸，漸加至十丸，茶清下，日三。 (《圣濟(jì)總錄》天麻丸) ②消風(fēng)化痰，清利頭目，寬胸利膈，治心忪煩悶，頭暈欲倒，項(xiàng)急，肩背拘倦，神昏多睡，肢節(jié)煩痛，皮膚瘙癢，偏正頭痛，鼻齆，面目虛浮：天麻半兩，芎藭二兩。 為末，煉蜜丸如芡子大。 每食后嚼一丸，茶酒任下。 (《昔濟(jì)方》天麻丸) ③治中風(fēng)手足不遂，筋骨疼痛，行步艱難，腰膝沉重：天麻二兩，地榆一兩，沒(méi)藥三分(研)，玄參、烏頭(炮制，去皮，臍)各一兩，麝香一分(研)。 上六味，除麝香、沒(méi)藥細(xì)研外，同搗羅為末，與研藥拌勻，煉蜜和丸如梧桐子大。 每服二十丸，溫酒下，空心晚食前服。 (《圣濟(jì)總錄》天麻丸) ④婦人風(fēng)痹，手足不遂：天麻(切)、牛膝、附子、杜仲各二兩。 上藥細(xì)銼，以生絹袋盛，用好酒一斗五升，浸經(jīng)七日，每服溫飲下一小盞。 (《十便良方》天麻酒) ⑤治風(fēng)濕腳氣，筋骨疼痛，皮膚不仁：天麻(生用)五兩，麻黃(去根、節(jié))十兩，草烏頭(炮，去皮)、藿香葉、半夏(炮黃色)、白面(炒)各五兩。 上六味，搗羅為細(xì)末，滴水丸如雞頭大，丹砂為衣。 每服一丸，茶酒嚼下，日三服，不拘時(shí)。 (《圣濟(jì)總錄》天麻丸) ⑥治小兒風(fēng)痰搐搦，急慢驚風(fēng)，風(fēng)癇：天麻曲兩(酒洗，炒)，膽星三兩，僵蠶二兩(俱炒)，天竺黃一兩，明雄黃五錢。 俱研細(xì)，總和勻，半夏曲二兩，為末，打糊丸如彈子大。 用薄荷、生姜泡濃湯，調(diào)化一丸，或二、三丸。 (《本草匯言》) ⑦治小兒諸驚：天麻半兩，全蝎(去毒，炒)一兩，天南星(炮，去皮)半兩，白僵蠶(炒，去絲)二錢。 共為細(xì)末，酒煮面糊為丸，如天麻子大。 一歲每服十丸至十五丸。 荊芥湯下，此藥性溫，可以常服。 (《魏氏家藏方》天麻丸)

6，急血壓低怎么辦

如何防治低血壓呢？一般認(rèn)為，多數(shù)無(wú)癥狀性低血壓，要通過(guò)飲食療法和體育鍛煉得以回升。體質(zhì)弱者的低血壓，除了注意營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃點(diǎn)食鹽以增加血容量外，要長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步、騎車、游泳、健美操等鍛煉，以增強(qiáng)肌肉張力、血管彈性、心肌收縮力和神經(jīng)興奮性，這些都是促使血壓升高的有利因素。若血壓長(zhǎng)期低于正常值，并伴有倦怠、心悸、心前區(qū)重壓等癥狀者，則需要配合藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為低血壓的發(fā)生多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等有關(guān)，一般可分為氣陰兩虛、心腎陽(yáng)虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型。運(yùn)用辨證施治的調(diào)養(yǎng)方法往往能取得穩(wěn)定而持久的療效，且副作用小。飲食方面，多吃山藥、薏苡仁、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品，具有滋陰益氣、補(bǔ)腎健脾、溫通心陽(yáng)等作用，有助于促使血壓回升；同時(shí)還應(yīng)多吃含維毛素、微量元素豐富的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、桔子、菠蘿、油菜、西紅柿、韭菜及豆類制品等，各種營(yíng)養(yǎng)攝入充分，才能使氣血生化有源。一般可選用下面藥物升壓：⑴人參６克，麥冬１５克，五味子９克，水煎后頻服，連服１周。方中人參以野山參或高麗參為佳，但其價(jià)格昂貴，一般可用生曬參、紅參代之；氣陰虛損者，則可用西洋參代之。⑵肉桂、桂枝、甘草各１０克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服１０－２０天。⑶黃精、黨參各３０克，炙甘草１０克，水煎服，每日１劑。必要時(shí)可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)用藥。 低血壓食療十二方 一、烏骨雞1只（約重1500克），將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。 二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。 三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。 四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克（干品15克），陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。 五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(gè)（放涼水浸泡，泡脹撈出），再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見(jiàn)效。 六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。 七、豬心1個(gè)，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。 八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。 九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。 十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。 十一、栗子2OO克（去殼），豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。 十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。 低血壓用什么驗(yàn)方治療好？ 低血壓是指血壓低于10.7/8kpa(80/60毫米汞柱)者。突然發(fā)生的低血壓，多見(jiàn)于休克或暈厥者，應(yīng)及暑請(qǐng)醫(yī)生救治。逐漸發(fā)生的低血壓，常見(jiàn)某些慢性疾病，或體質(zhì)瘦弱，營(yíng)養(yǎng)不良者。對(duì)此也應(yīng)找醫(yī)生查明病因，對(duì)癥治療。如因病后體質(zhì)虛弱，植物神經(jīng)功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良等所致的低血壓，可酌情選用以下具有補(bǔ)氣生血的驗(yàn)方。 黨參30克，黃精30克，炙甘草10克。 用法：每日一劑，水煎分2次服?？蛇B續(xù)應(yīng)用。 黨參20克，蓮子15克，大棗10枚，糯米50克。 用法：先將糯米用水洗凈，將藥放水浸泡膨脹后撈出，與米同入鍋中，加水適量煮爛，每日、晚各服一次，15天為一療程。 甘草20克，桂枝40克，肉桂40克。 用法：將上藥混合后，分3天，用開水沖泡當(dāng)茶飲

我血壓低，我每天早上用熱水沖一個(gè)雞蛋喝，加點(diǎn)白糖。

建議你： １、平時(shí)可多吃些紅棗、枸杞子、元肉、堅(jiān)果、黑豆、奶制品、禽肉、雞蛋等食物，藥食同源（如紅棗、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲湯。 ２、同時(shí)要堅(jiān)持適度的體育運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光與新鮮空氣，促進(jìn)血液循環(huán)，以提高身體素質(zhì)。 ３、至于需要多長(zhǎng)時(shí)間才可恢復(fù)，這要因人而異，會(huì)受體質(zhì)、藥物、食物、休息等多種因素影響，不可一概而論。但只要堅(jiān)持調(diào)理，很快就會(huì)恢復(fù)的。 祝你健康！

7，女人氣血不好應(yīng)怎樣補(bǔ)

如何補(bǔ)氣血 　肺與皮毛關(guān)系密切 　　中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白;肺開竅于鼻，鼻周有粉刺的人，說(shuō)明肺熱。肺與大腸相表里，大腸主傳導(dǎo)糟柏，大便不通暢，肺的宣發(fā)功能失調(diào)，易引發(fā)粉刺、便秘和皮膚粗糙等。 　肝不好的人臉上易長(zhǎng)斑 　　中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，主疏泄，還主情志，它開竅于目。能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身循環(huán)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。肝氣郁結(jié)的人，氣血運(yùn)行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會(huì)變得晦暗，有的還會(huì)產(chǎn)生黃褐斑；肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，而且會(huì)引起兩眼發(fā)黃，口干，口苦;肝膽血?dú)獠蛔?，面部自然失去光彩?

俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經(jīng)常吃的幾種補(bǔ)血甜湯 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條 黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）當(dāng)歸紅棗排骨治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用 養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥 突然想起哪位佳人的話:女人時(shí)刻要珍愛(ài)自己!先別說(shuō)時(shí)刻珍愛(ài)自己,能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了.呵呵!先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖雙紅補(bǔ)血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜 養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯 銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了黃豆雪梨豬腳湯常喝梨湯對(duì)女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味 一說(shuō)起氣血，一般人都覺(jué)得是很玄的東西。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來(lái)才有勁。而血就是臟器的“飯”。 　　1、看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。 　　2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 　　3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。 　　4、看耳朵：現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來(lái)越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來(lái)越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤(rùn)、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見(jiàn)，這說(shuō)明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。 　　小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。 　　5、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。 　　6、看手指的指腹：無(wú)論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。 　　7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說(shuō)明腎氣不足。 　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。 　　8、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。 　　如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形的說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、高血壓等病。 　　9、看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說(shuō)明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。 　　10、看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。 　　11、看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 　　12、看運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。 　　最快的補(bǔ)血方法是什么？ 　　補(bǔ)血的方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對(duì)養(yǎng)生及疾病的治療特別好。 　　最好的補(bǔ)血食品是什么？ 　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒(méi)有。 　　相對(duì)來(lái)說(shuō)，肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強(qiáng)，精力充沛。 　　寒涼的食物是不是都不能吃？ 　　并不是所有的寒涼食物進(jìn)入肚子里都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，只要與人的體質(zhì)、吃的季節(jié)相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補(bǔ)充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時(shí)的西瓜對(duì)身體來(lái)講就能起到協(xié)調(diào)、補(bǔ)血的作用，而天冷時(shí)吃西瓜，就易導(dǎo)致血虧。 　　寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時(shí)，一定要配上溫?zé)嵝再|(zhì)的生姜，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會(huì)對(duì)身體有任何的傷害，還利于蟹肉的消化、吸收。 　　黑色食品就是補(bǔ)腎食品嗎？ 　　我們經(jīng)?？吹竭@樣的宣傳——黑色食品補(bǔ)腎、補(bǔ)血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實(shí)并不盡然，溫?zé)崾茄a(bǔ)、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎效果明顯；黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補(bǔ)還是不補(bǔ)，一定要看這個(gè)食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對(duì)身體都有補(bǔ)益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫?zé)岬纳苯?、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營(yíng)養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃。 　　人見(jiàn)人愛(ài)的家庭補(bǔ)血方 　　在日常的飲食中，還有很多的補(bǔ)血方，有興趣的朋友，可以按下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛(ài)吃。 　　紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。 　　紅棗是補(bǔ)血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 　　紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。 　　而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。 　　紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)?，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。 　　紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。

◆紅棗·補(bǔ)氣補(bǔ)血 紅棗煲大魚魚頭 材料：紅棗10粒、當(dāng)歸、白芷、天麻各適量，生姜六片、大魚魚頭一個(gè)。 做法：水滾后轉(zhuǎn)慢火煲個(gè)半小時(shí)。 氣血不足，中醫(yī)稱為氣血虧，建議方法如下： 1、紅棗（不是脆的那種），用鍋炒為略糊，平時(shí)泡茶喝（三至五個(gè)，看茶杯大?。?2、平時(shí)用枸杞、山藥熬湯或做菜。 3、冬季（最好在進(jìn)九之后）和雞湯，配方如下：一只烏雞，豬骨兩三根（多少看鍋大小，排骨也可以，最好是骨頭）紅棗10個(gè)、枸杞30個(gè)、山藥一根、紅參二錢、當(dāng)歸（一錢，多了藥味重）、桂圓6個(gè)、北芪一錢、黨參一錢（這是清火的，抵消紅參、桂圓的上火），再加其他調(diào)味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放寫姜（切片）。大火燒開，去浮沫，下調(diào)料，大火燒開后改小火，1到2小時(shí)即可。每天飯前喝一碗（如果怕油膩，放些香菜火黃瓜片）。出九后明顯好轉(zhuǎn)。 4、平日多吃牛羊肉和雞蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2為佳。 方藥：八珍湯加減。 組成：人參、熟地黃、白術(shù)、茯苓 、當(dāng)歸（酒拌）、川芎、白芍藥各9克，甘草（炙）5克，生姜3片，大棗3枚。隨證加減。 用法：水煎服，每日1劑。

對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，最為關(guān)注的問(wèn)題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對(duì)此，天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)付金如建議，女性應(yīng)該多喝四紅粥，養(yǎng)人又養(yǎng)顏。 　　所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質(zhì)量，治療貧血特別有效， 花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而紅棗養(yǎng)胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女性骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重，多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒、補(bǔ)血益氣。中醫(yī)處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水，代替茶飲，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等婦科疾病具有很好的療效。 　　“用這四種食物煮成的粥，就叫‘四紅粥’，能充分發(fā)揮它們的各種作用，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好。”付金如說(shuō)，熬粥要以米為主，最好用糯米，根據(jù)米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時(shí)候，再放少許紅糖，也可出鍋之后加，味道香甜、養(yǎng)人養(yǎng)顏。還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對(duì)治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

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