秋冬養(yǎng)生中藥，冬天需要吃中藥來調(diào)理嗎
發(fā)布時間：2023-06-25 09:51
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本文目錄一覽冬天需要吃中藥來調(diào)理嗎2，冬天養(yǎng)生進補什么中藥藥好3，冬天有哪些養(yǎng)生藥材4，冬季滋補養(yǎng)生不可缺少的中藥有哪些5，冬季用哪些藥材溫中御寒6，冬季滋陰補藥首推的中藥有哪些7，冬天有哪些養(yǎng)生藥善冬天需要吃中藥來調(diào)理嗎冬季天……
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1，冬天需要吃中藥來調(diào)理嗎
冬季天氣寒冷，養(yǎng)生當順應陰陽變化，調(diào)養(yǎng)的重點在于溫補陽氣，保養(yǎng)精血。所以是可以用中醫(yī)溫陽益氣的方法服用藥物進行補身體的，有一定的療效。冬季養(yǎng)生中藥建議服用當歸，具有多種功效和作用，平時可以試試用羊肉，當歸，生姜煲湯喝，或者找當?shù)氐闹嗅t(yī)看看，根據(jù)你的體質(zhì)給出具體建議。但也要注意根據(jù)體質(zhì)來適當進補，除了中藥也可以通過日常食療來調(diào)理。傳承千年古方，結(jié)合現(xiàn)代科技，由現(xiàn)代營養(yǎng)學、現(xiàn)代細胞學以及超細粉技術，精粹40多種名貴食材黃金比例配方而成的寶氣元更容易被身體吸收，對身體的調(diào)理有很好的反映。
2，冬天養(yǎng)生進補什么中藥藥好
冬天養(yǎng)生干嘛要進補中藥呢？是藥三分毒。對人養(yǎng)生來說，食補是比較好的，然后輔助運動鍛煉養(yǎng)生也是很不錯的。說到補的話，可以吃些黑芝麻，黑豆，黑米什么的來補腎，吃些枸杞，山藥，紅棗來補氣養(yǎng)血。 養(yǎng)生之道http://www.uyangsheng.com/冬季捧一杯熱茶在手不僅可以御寒，還可以通過自制進補茶，調(diào)養(yǎng)身心，例如菊花枸杞茶，大棗生姜茶都是不錯的選擇。冬季進補，還有一個比較好的方式就是喝粥，喝一碗暖暖的粥，暖身、進補，如紅小豆粥，補腎。還有，山藥，枸杞都是冬季養(yǎng)生進補的中藥，又是食補。
3，冬天有哪些養(yǎng)生藥材
寒冷的冬季，是進補、養(yǎng)生的好時機，尤其是身體虛弱的老人，在冬季補益養(yǎng)生的同時，還可以有防病、治病的效果。
一、西洋參（參考價格：1.6～2.5元/克）
西洋參又稱花旗參或北美人參，300多年前，西洋參飄洋過海來到中國，被中國人稱作“西洋參”，至今已有250多年的應用歷史。西洋參性寒，味苦、微甘，歸心、肺、腎經(jīng)，具有補肺氣、益肺陰、清虛火、生津止渴之功效。與人參的溫熱峻補不同，西洋參藥性和緩，所以不僅夏季可用西洋參進補，而且四季皆宜。西洋參味厚而不熱，滋補而不膩。凡陽氣不足、感受表邪以及濕熱未盡者不宜用；中陽衰微、胃有寒濕或體質(zhì)虛寒者忌用。男子陽痿、早泄、滑精、遺精者；女子痛經(jīng)、閉經(jīng)、白帶稀薄多如水、性欲淡漠者，都不宜服用西洋參。
二、紅參（參考價格：0.6元/克）
紅參適合于老人、久病體虛者。紅參具有火大、勁足、功效強之特點，是陰盛陽虛者的首選補品。
三、普通人參（參考價格：63元/袋，125克）
生者性微寒，制后性微溫，味甘微苦。有補元氣。生津液之功能，主治虛脫、虛喘、崩漏失血、驚悸以及一切元氣虛弱，氣虛津少。
四、蟲草（參考價格：7885元/盒，30克，禮品裝）
中醫(yī)學認為，其味甘，性平，歸肺，腎經(jīng)。具有益腎壯陽，補肺平喘，止血化痰的功效，亦有補虛扶弱之效。主要用于腎虛腰痛， 陽痿遺精，肺虛及肺腎兩虛之久咳虛喘，勞嗽痰血等證。
4，冬季滋補養(yǎng)生不可缺少的中藥有哪些
一、杜仲
治療作用：杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補肝腎、強筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。
用法：泡水、泡酒、燉肉。
二、黨參
治療作用：黨參有補中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。古人對黨參有很好的概括：健脾運而不燥，潤肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養(yǎng)血而不燥。既滋補又養(yǎng)血。
用法：把黨參切成小段，做湯。燉羊肉放黨參也很好。整枝黨參可以放在瓶子里泡酒。
三、花旗參
治療作用：花旗參又叫西洋參，它主要產(chǎn)于美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同，它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用后不會上火。特別針對中年人，每天吃兩三片，對身體很有益處。
用法：泡水、燉肉、直接含服。
四、鹿茸
治療作用：鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產(chǎn)地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。可以治療陽虛所引起的四肢發(fā)涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等癥狀。對腎陽虛有較好的治療效果。
用法：泡水、泡酒、燉肉或直接服用。
五、冬蟲草
治療作用：冬蟲草為菌科植物，主要產(chǎn)于云南、甘肅、四川、青海、西藏五個省區(qū)，四十六個縣。它的功能為補肺益腎、止咳化痰止血。如老年人的氣管炎、肺氣虛、腎氣虛所引起的身體臟腑功能的失調(diào)，療效比較顯著。同時它還有降血脂的作用。
用法：泡水泡酒喝至沒味。
六、黃芪
治療作用：黃者，色黃;芪者，長也。它是一種古老的中藥。產(chǎn)地在內(nèi)蒙古、山西。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。
用法：泡水喝，泡酒飲用。
七、當歸
治療作用：主要產(chǎn)于甘肅岷縣、陜西秦嶺。它分為當歸頭、尾、全當歸?！邦^”止血而上行;“身”養(yǎng)血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虛引起頭疼宜用當歸頭;身體虛弱可用當歸身;筋骨疼痛、手腳麻木可用當歸尾。
用法：泡水、泡酒、燉肉。
5，冬季用哪些藥材溫中御寒
冬季天氣冷，中醫(yī)保健專家介紹說冬季御寒，可以采用一些有溫中御寒功效的中藥，外用或是艾灸的方法，有助冬季養(yǎng)陽保暖。冬天氣候與人體的相關特性有三，第一為易傷陽氣，而中醫(yī)講求陰陽調(diào)和，但以陽氣為主導，因寒氣會傷陽氣，故人體于寒冬病發(fā)，甚至死亡的比率均較高。其二為冬天性凝滯，即凝結(jié)阻滯，因此容易氣血不順，甚或出現(xiàn)各種經(jīng)絡痛癥。第三是性收引，即收縮牽引，所以常會出現(xiàn)關節(jié)痛及皮膚繃緊，并且易患感冒。按以上三大特質(zhì)，人體于冬天一般較易感染風寒、氣管敏感、關節(jié)疼痛、經(jīng)痛、水腫及腹痛等。冬季巧用五種藥材溫中御寒干姜，其味苦、澀，性溫，歸脾、肝經(jīng)。它同屬溫補藥材，具有溫經(jīng)止血及溫中止痛功效，以及兼具溫肺作用，可用來化痰止咳。玉桂，其味辛甘，性熱，歸脾、腎、心、肝經(jīng)，且具溫補腎陽、溫中逐寒、散寒止痛等作用，可治療腹痛。蜀椒，又名川椒，乃花椒的成熟外皮，味辛，性熱，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫中止痛的功用，能治脾胃虛寒。胡椒，屬辛熱，歸胃、大腸經(jīng)，可治胃寒。丁香，性味辛，屬溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，能溫中降逆、散寒止痛及溫腎助陽。以上五種藥材均屬于溫補性質(zhì)中藥，于冬天應用，能夠溫中御寒，但用藥前必須先請教注冊中醫(yī)的專業(yè)意見。用藥以外，艾灸亦為中醫(yī)常用治理手法。以艾草制成艾條，用已燒灸后的艾條懸灸于人體按摩，可使氣血溫通，有助治療各種寒痛癥，從而達到保健養(yǎng)生的作用。由于艾灸屬于溫補療法，因此適合于冬天應用。但一般市民在家中難以自行施灸，可改以穴按代替，方法是每個穴位以指頭順時針方向轉(zhuǎn)圈揉三十下，按壓的力度以出現(xiàn)酸脹感為準。按摩四個穴位，分別是涌泉穴，位于足底的足掌前三分之一位置，即屈趾時凹陷處。冬天屬“腎”經(jīng)，涌泉穴又是“腎經(jīng)”的本穴，所以刺激此穴能強身健體。另一為足三里穴，位于外膝眼下三吋位置，屬胃經(jīng)，能調(diào)理脾胃及固本培元。至于關元穴，則位于肚臍下三吋，約四橫指距離之處。此穴可治各種血癥，如虛癥可用灸療，平時多揉按輕拍，能促進血液循環(huán)。最后為氣海穴(丹田穴)，位于下腹部臍下正中一點五吋，能理氣及益氣。
6，冬季滋陰補藥首推的中藥有哪些
養(yǎng)陰中成藥，可服用人參健脾丸、生脈飲、玉靈膏、黃精糖漿、復方蜂乳、雪哈參精等，上述各種中成藥，可在秋冬季選擇用，以消除燥熱之邪對人體的侵襲，即使沒有造成口干、舌燥之津傷者，也可少量服用。但因滋陰藥多厚膩，故凡脾胃虛弱者，當先調(diào)理脾胃。中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”，其基本原則是應滋潤切忌耗散，常用補藥如下：玉竹：味甘，性平，有養(yǎng)陰潤肺、益腎生津作用。玉竹還有強壯作用，但其力緩和，宜久服，可消除疲勞，強壯身體，抗衰防老。天冬：味甘、苦，性寒，清肺降火、滋陰潤燥。天冬單用就有效，天門冬膏即以鮮天冬搗汁熬膏，每服一湯勺，早晚空腹溫酒下，久服有益氣延年之功。西洋參：西洋參味甘、微苦、涼，歸心、肺、腎經(jīng)，功能為補氣養(yǎng)陰、清火生津。西洋參主要作用有兩點：一是用于氣陰虛所致的少氣、口干、乏力，或肺陰虛所致的咽干、聲音嘶啞、干咳等癥;二是用于陰虛發(fā)熱的午后潮熱，亦可用于高熱病中氣陰受損所致的氣短乏力、口渴、脈無力等癥。西洋參性涼而補，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之，特別是秋天，更是以服用西洋參為好。沙參：沙參有南、北之分，兩者清養(yǎng)肺胃之功相同，常用于補益保健。如《神農(nóng)本草經(jīng)》載其“補中益氣”;《名醫(yī)別錄》載其“安五臟，久服利人 ”。沙參在使用時，一般是入水煎服，每次10～15克。芡實：芡實味甘、澀，性平，有健脾養(yǎng)胃、益腎固精的作用。中醫(yī)養(yǎng)生學認為，芡實抗衰延年，最益脾腎?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說：“補中，……益精氣，強志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老?！敝蕴岢谇锾爝M食芡實，在于它可調(diào)整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充實以后，再吃較多的補品或難消化的補藥，人體就能適應了。按中醫(yī)理論，陰虛的人最需要低溫養(yǎng)生。因為陰虛的人怕熱，常常表現(xiàn)為手心、足心、心口發(fā)熱，低溫養(yǎng)生可以使人體體溫降低，陰經(jīng)得以涵養(yǎng)，所以低溫有助于養(yǎng)陰。冬天要多吃養(yǎng)陰之品，包括水生植物如水稻、藕等;越冬植物如大白菜、蘿卜;背陰處生的植物，如冬菇、蘑菇;冬季成熟的食物，如冬梨、冬棗。冬天要多喝井水、地下水養(yǎng)陰;吃體溫偏低的動物如水鴨和魚等等。
7，冬天有哪些養(yǎng)生藥善
山楂果茶
山楂子：有降血壓、強心以及降低膽固醇的作用，并適用于動脈硬化性高血壓，又有收 縮子宮、治產(chǎn)后腹痛的作用。
材料：山楂，胡蘿卜。調(diào)料：冰糖。
做法：
1)山楂洗凈，先不用著急去核呢，我們后面煮完了再去。
2)胡蘿卜洗凈，去皮，切成菱形小塊。
3)把山楂放入鍋內(nèi)煮，煮至山楂外皮破裂，這個過程很快的。然后撈出，去核去蒂。
4)然后接著煮胡蘿卜。
5)將煮好、去核去蒂的山楂放入攪拌機，再加入適量清水，攪打成山楂果泥。用同樣的方法處理胡蘿卜，獲得兩種蔬果泥。
6)將兩種果泥混合，再加入適量清水和冰糖，大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右，這中間要不停的攪拌。冰糖可以多放一些，甜一些會更好喝。
生姜砂仁肉桂燉豬肚
干姜、肉桂：溫中散寒、通脈止血
干姜：味辛性熱，入脾、胃、腎、肺經(jīng)，具有溫中散寒，通脈止血，發(fā)散諸經(jīng)寒氣的功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)。
肉桂：藥效成分主要是肉桂醛，對治愈手、腳、腰和腹部的寒冷有效。多種婦科病的中藥處方中也加入了肉桂。
主料：豬肚350克。輔料：砂仁3克 肉桂5克 姜30克。調(diào)料：鹽2克 味精1克
做法：
1)將豬肚洗凈，切塊;
2)生姜洗凈，切片;
3)砂仁、肉桂洗凈備用;
4)將四味一同放入砂鍋，加適量水進行燉煮;
5)至豬肚塊熟爛，再加鹽、味精調(diào)味即可。
花旗杞子煲什錦
人參：具有很高的藥用價值，尤其對增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠癥等疾病都有非常好的效果。
枸杞子：一種十分有效的滋補藥材，可以補肝益腎，治療血虛勞損，還可以養(yǎng)肝明目
原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇
藥材：花旗參、枸杞子
調(diào)料：鹽、味精、雞精
做法：
1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。
2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。
3、把全部原料和藥材放入沙鍋中，加入適量的水、鹽、味精、雞精，小火煲1-2小時即成。冬季寒冷，強身補體的藥膳首推三元湯，它是嚴冬防病祛疾、增強體質(zhì)，且十分適宜于老年人和慢性病患者食用的滋補食物。所謂“三元湯”，即大棗、蓮子、桂圓煮制而成的湯食。祖國醫(yī)學認為大棗味甘性平，歸脾胃二經(jīng)，可用于脾胃虛弱，倦怠乏力，食少便溏等癥的治療，經(jīng)常食用大棗可補益脾胃、補陰養(yǎng)血、固護正氣、增加血清總蛋白和白蛋白、治療營養(yǎng)不良性水腫、貧血和血小板減少性紫癜。蓮子性甘、平，入心脾、腎經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、健脾、補腎的作用。冬季系收藏季節(jié)，更需益腎固精以利健康。桂圓性溫味甘，益心脾、補氣血，安神養(yǎng)心，有著很好的滋補作用。可用于心血虛虧所致的心悸、失眠、健忘和脾虛所引起的泄瀉、浮腫、病后體虛或眼力衰退，也適用于婦女產(chǎn)后調(diào)補。大棗、蓮子、桂圓三味合用，具有溫補氣血、養(yǎng)心安神之功效，適用于病后體虛、產(chǎn)后血虧、心煩失眠、神經(jīng)衰弱、腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥。三元湯的制作方法是：先將蓮子用清水浸泡1-2小時，然后與洗凈的大棗一起同放鍋內(nèi)煎煮，最后放入桂圓肉，待煮至質(zhì)軟湯濃時，加入適量白糖調(diào)勻，溫涼后即可飲食。一般每次以大棗3-10枚、蓮子9-15克、桂圓肉6-12克為量。
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