本文目錄一覽

• 1，夏季有哪些養(yǎng)生飲料
• 2，中藥養(yǎng)生產(chǎn)品市場(chǎng)需求發(fā)展和未來(lái)趨勢(shì)
• 3，中藥養(yǎng)生保健茶的配方
• 4，冬季飲品養(yǎng)生的好處
• 5，健康養(yǎng)生的飲料都有哪些呢
• 6，夏季有哪些養(yǎng)生食品
• 7，什么是春季最佳養(yǎng)生飲品

1，夏季有哪些養(yǎng)生飲料

夏季就很多啊，蘋(píng)果汁啊，橘子汁，什么的！

2，中藥養(yǎng)生產(chǎn)品市場(chǎng)需求發(fā)展和未來(lái)趨勢(shì)

首先中藥中醫(yī)理論是中國(guó)所獨(dú)有的，未來(lái)的人類而只有中國(guó)的中醫(yī)和中藥才能從根本上延長(zhǎng)人類的健康長(zhǎng)壽，所以市場(chǎng)需求廣闊，未來(lái)趨勢(shì)是高科技提純的復(fù)合多糖在復(fù)配

3，中藥養(yǎng)生保健茶的配方

桑葉枸杞茶 　　配方： 　　桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。 　　功效： 滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。

4，冬季飲品養(yǎng)生的好處

金銀花：可治療習(xí)慣性便秘，用金銀花，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水，潤(rùn)腸通便的，瘦小腹的功效。 檸檬片：可利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。 玉蝴蝶：顯為人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。 玫瑰花：味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。女性平時(shí)常用它來(lái)泡水喝，有很多好處。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。

本人建議用 紅棗枸杞一起泡著喝，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)氣活血，但是量不要太多。我現(xiàn)在就在用這樣的方法，有效果。

秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。

冬天 銀耳 黑木耳 熬粥 對(duì)身體保健很好 。紅棗 枸杞泡水喝很好。普洱茶冬天喝比較好。

金銀花

補(bǔ)腎

5，健康養(yǎng)生的飲料都有哪些呢

是飲料都會(huì)有添加劑，量雖然對(duì)人體沒(méi)有影響，但能少接觸就少接觸，最好可以吃水果。

你好：飲料沒(méi)有健康的，只有自己鮮榨的果汁才是健康養(yǎng)生的。        炎熱夏季，人的食欲大大減弱，很多人都喜歡吃水果。當(dāng)然，夏季養(yǎng)生水果有很多，水果吃得對(duì)也可以起到治病的效果。下面，天下養(yǎng)生網(wǎng)小編為你介紹夏季常見(jiàn)水果的治病功效?！　∥鞴? 　　夏季主要水果之一。中醫(yī)常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。 　　功效：解暑除煩，生津止渴，利尿降壓?？捎糜谙奶鞜崾ⅲ钩鰝?，心煩口渴，小便短少。對(duì)胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。 　　桃子 　　中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤(rùn)腸、活血消積、豐肌美膚作用。 　　可用于強(qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。 　　桃子：“補(bǔ)血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色?！毖芯堪l(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。 　　甜瓜 　　又叫香瓜、梨瓜，中醫(yī)常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。 　　功效：清暑熱，解煩渴，利小便，通大便?？捎糜谑顭嵝臒?，口渴，小便不利，大便秘結(jié)。 　　荔枝 　　荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。 　　有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，十分適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝的食用禁忌很多。 　　吃多會(huì)上火、還可引起低血糖、皮膚過(guò)敏、頭暈惡心等癥狀。 　　葡萄 　　葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經(jīng)。 　　功效：生津止渴，開(kāi)胃消食，補(bǔ)血安胎?？捎糜诮騻诳?，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。 　　蘋(píng)果 　　蘋(píng)果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋(píng)果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，并和膽固醇結(jié)合，幫助人體排出體外，達(dá)到降低膽固醇的目的。 　　其中果膠也會(huì)和膽囊中的膽固醇結(jié)合排出，可以稀釋膽汁，有預(yù)防膽結(jié)石的效果。 　　木瓜 　　木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，可溶解高達(dá)其本身35倍的瘦肉，這就是人們會(huì)以木瓜來(lái)治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因。其在木瓜樹(shù)的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。 　　菠蘿 　　每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。 　　草莓 　　草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。

市面上的飲品或多或少都有添加劑，最好當(dāng)然是鮮榨的果汁，混搭配就看個(gè)人口味了。

6，夏季有哪些養(yǎng)生食品

  當(dāng)朋友們正在傷透腦筋采購(gòu)何種健康養(yǎng)生食品而你卻運(yùn)籌帷幄；當(dāng)你手推購(gòu)物車游走在陰涼舒爽的超級(jí)市場(chǎng)而室外卻酷暑難耐；當(dāng)家人下班歸來(lái)疲憊不堪卻能夠美美地享受一桌你精心準(zhǔn)備的小點(diǎn)心或是晚餐，想象一下那種幸福油然而生的感覺(jué)。蘋(píng)果、西瓜、獼猴桃……哪一種水果更適合你的Ta？可樂(lè)、果汁、草本茶……哪一樣能夠解渴又養(yǎng)生？你是不是正在為了一系列接踵而來(lái)的健康養(yǎng)生問(wèn)題頭暈傷神呢？那就趕緊跟 著草本養(yǎng)身達(dá)人們一起來(lái)進(jìn)行夏季養(yǎng)生知識(shí)大充電吧！     類型一：運(yùn)動(dòng)人群     不管你是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，還是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，請(qǐng)牢記：你的能量消耗要比那些長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)的人更多、更迅速。     ☆ 主食柜推薦產(chǎn)品：全麥面包     含有大量的碳水化合物及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體的能量需求。     ☆ 水果柜推薦產(chǎn)品：香蕉     富含肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)可直接吸收的糖分，以及鎂、鉀等微量元素，可避免肌肉發(fā)生痙攣。     ☆ 蔬菜柜推薦產(chǎn)品：白菜     含有的VC可提高肌肉緊張度，有助于將在激烈運(yùn)動(dòng)中由于肌肉活動(dòng)而產(chǎn)生的自由基排除體外。     ☆ 飲料柜推薦產(chǎn)品：草本樂(lè)清潤(rùn)系列     含有8朵菊花精華，具有清熱解暑的功效，以幫助人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)去濕利水，是一款完美融合中國(guó)傳統(tǒng)草本理論和現(xiàn)代靈感、符合中國(guó)人體質(zhì)的、可以幫助人們輕松達(dá)到養(yǎng)生需求的草本天然健康飲品。     類型二：減肥人群     為減掉身上幾斤贅肉，很多人都會(huì)將苛刻的減肥菜單奉為經(jīng)典。事實(shí)上，太多的限制往往讓體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏，疲憊不堪。     ☆ 主食柜推薦產(chǎn)品：干蔬菜     屬低熱食物，含有大量纖維和“慢糖”，被身體攝入后，會(huì)使胃腹很快有飽脹的感覺(jué)。     ☆ 水果柜推薦產(chǎn)品：蘋(píng)果     低熱量，強(qiáng)耐饑餓的效果，有助于防止饑餓感的出現(xiàn)，是一種天然而又便宜的代餐佳品。     ☆ 蔬菜柜推薦產(chǎn)品：西紅柿     特別含有的番茄紅素，是所知的最有效的抗氧化劑之一，對(duì)于想減輕體重的人們來(lái)說(shuō)，無(wú)疑為一種理想食品。     ☆ 飲料柜推薦產(chǎn)品：草本樂(lè)清潤(rùn)系列     減肥的關(guān)鍵在于水分平衡，良好的水分代謝能夠幫助人體排走體內(nèi)垃圾和多余的脂肪。草本樂(lè)清潤(rùn)系列含有8朵杭白菊及采自江南的荷葉精華，具有很好的補(bǔ)水效果，能夠幫助人體達(dá)到水油平衡，對(duì)于正在減肥的人們來(lái)說(shuō)，是一款將良好口感及健康養(yǎng)生融為一體的草本養(yǎng)生飲品。     類型三：辦公室白領(lǐng)人群     終日忙碌不停，外出公干不斷，神經(jīng)一直高度繃緊。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，持久的緊張會(huì)大量消耗機(jī)體中的維他命、礦物鹽及其他微量元素。     ☆ 甜品柜推薦產(chǎn)品：巧克力     含具有提神醒腦作用的可可堿，類似于咖啡因，而又不必?fù)?dān)心會(huì)產(chǎn)生依賴性。     ☆ 水果柜推薦產(chǎn)品：獼猴桃     含有豐富的礦物鹽、維生素和其他微量元素，尤其是它所含的VC具有抗疲勞的作用。     ☆ 蔬菜柜推薦產(chǎn)品：蘑菇     含有微纖維素可以迅速被身體吸收，對(duì)抵抗緊張而衍生的毒素侵襲頗有效。 ☆ 飲料柜推薦產(chǎn)品：草本樂(lè)溫潤(rùn)系列     含有上等紅棗、枸杞精華，對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室的人們而言，能起到補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)肝益腎的功效。同時(shí)也省去了耗時(shí)費(fèi)力的制作過(guò)程，讓辦公室的白領(lǐng)們可直接、便捷地飲用到上好的草本精華，體驗(yàn)紅棗、枸杞相融為一的超級(jí)味覺(jué)享受 。     草本樂(lè)夏季養(yǎng)生秘訣大公開(kāi)，對(duì)你有沒(méi)有起到一定的幫助作用呢？趕緊看看你的Ta屬于以上哪一類人吧，有針對(duì)性地選擇所攝入的食物，才能從本質(zhì)上提高身體抵抗力哦！

7，什么是春季最佳養(yǎng)生飲品

干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生饑潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來(lái)說(shuō)，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因?yàn)槔嫘院?，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

人們從冬季的寒冷過(guò)度到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴；咳嗽；便秘，有些體質(zhì)虛弱的人還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等傳染病。 　　蜂蜜，《本草綱目》中記載：“心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強(qiáng)志輕身，不饑不老，延年神仙。” 　　性味歸經(jīng)：甘，平。歸脾、肺、大腸經(jīng)。 　　功效主治：潤(rùn)腸通便 、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒。 　　1.潤(rùn)腸通便——用于津虧血虛所致之腸燥便秘，常單用內(nèi)服或作栓劑納入肛內(nèi)。 　　2.潤(rùn)肺止咳——用于肺燥干咳、肺虛久咳、咽干口燥等證，可單用或與沙參、生地等配伍。用于潤(rùn)肺止咳的紫苑、冬花、批杷葉等，常用蜂蜜作輔料拌炙。 　　3.益氣補(bǔ)中——用于慢性衰弱性疾病如慢性肝炎、潰瘍病、肺結(jié)核等，有良好的輔助治療作用。用于補(bǔ)益氣血的十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等，常用煉蜜作賦形劑；用于補(bǔ)氣的甘草,常以蜜作輔料拌炙。 　　4.解毒——用于解烏頭、附子毒，可單用內(nèi)服；用于燒傷、瘡瘍，可外涂以解毒護(hù)瘡。

春天的養(yǎng)生與保??？ 從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，春天是歷代養(yǎng)生家都非常重視的季節(jié)。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)陽(yáng)氣生發(fā)、生機(jī)盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，疾病很容易流行。 　　吃：多甘少酸是春季飲食原則 　　中醫(yī)認(rèn)為，春季與五臟中的肝臟相對(duì)應(yīng)，很容易發(fā)生肝氣過(guò)旺，對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補(bǔ)脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利于春天陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，還會(huì)使本來(lái)就偏旺的肝氣更旺，對(duì)脾胃造成更大傷害。這正是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病在春季容易復(fù)發(fā)的原因之一。 在“補(bǔ)”的問(wèn)題上，健康人完全可以不用進(jìn)補(bǔ)，而有慢性病的人則可按照春夏養(yǎng)陽(yáng)的原則，及時(shí)咨詢醫(yī)師進(jìn)行辯證調(diào)治，這樣既能控制舊疾，還能預(yù)防新病，或在醫(yī)師指導(dǎo)下以各種參進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但千萬(wàn)不要濫用補(bǔ)藥。中醫(yī)專家介紹，眼下人們可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜。由于春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無(wú)力，所以還要補(bǔ)脾。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，補(bǔ)脾多吃鯽魚(yú)、胡蘿卜、蘋(píng)果、淮山等。 穿：春捂四原則 中醫(yī)養(yǎng)生之衣篇 　　中醫(yī)講究春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。冬天天冷，到了春天，人就和植物一樣開(kāi)始復(fù)蘇，可春天正是各種病毒活躍的時(shí)候，加上春天時(shí)寒氣還沒(méi)有完全散去，人也就很容易患病。所以，在穿衣上中醫(yī)講究養(yǎng)生防病應(yīng)當(dāng)“春捂”。 中醫(yī)專家介紹，“春捂”也就是著重于保暖，而“春捂”的時(shí)期應(yīng)該是在早春，一般從三月初到四月中旬?！拔妗钡某潭纫矐?yīng)當(dāng)因人而異，根據(jù)自身的身體素質(zhì)決定增減衣物，一般來(lái)說(shuō)，“春捂”可以遵循以下原則：隨時(shí)增減衣物。注意防寒保暖，以助人體陽(yáng)氣生發(fā)，抗御外邪侵襲。對(duì)嬰幼兒、老人和孕產(chǎn)婦更為重要，“老病號(hào)”更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等疾病的發(fā)生。捂得過(guò)多也不好。如果衣物穿得過(guò)多，捂得過(guò)厚、過(guò)緊，不僅不利于肌體御寒，而且還會(huì)限制活動(dòng)。 睡：睡個(gè)午覺(jué)防春困 經(jīng)過(guò)漫漫寒冬，人體陽(yáng)氣消耗不少。初春時(shí)陽(yáng)氣升發(fā)不足，人就感到非常困乏。如果出現(xiàn)“春困”現(xiàn)象，就要注意自我調(diào)節(jié)。 首先，人們應(yīng)克制情緒，以免傷肝，肝火上擾容易影響脾胃功能，從而為消化道疾病敞開(kāi)大門。同時(shí)不要因?yàn)椤按豪А倍瘧杏X(jué)，應(yīng)適應(yīng)春季，調(diào)整自己的作息規(guī)律。如果覺(jué)得困乏，不妨補(bǔ)個(gè)午覺(jué)，消除疲勞。 其次，克服春困可從飲食調(diào)理入手補(bǔ)氣、補(bǔ)陽(yáng)。中醫(yī)講究“春夏補(bǔ)陽(yáng),秋冬補(bǔ)陰”，而補(bǔ)陽(yáng)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。專家認(rèn)為，春季用茯苓煮粥或用蓮蓉紅棗煮粥可補(bǔ)脾氣不足，多食龍眼肉也可補(bǔ)脾氣，多食枸杞、烏雞等可補(bǔ)腎氣不足，這些飲食療法都可緩解春困現(xiàn)象。 行：開(kāi)春運(yùn)動(dòng)有“良方” 中醫(yī)養(yǎng)生之行篇 中醫(yī)認(rèn)為，春天的陽(yáng)氣在樹(shù)林、江河、湖邊的空氣里尤其旺盛，這些地方富含著一種負(fù)氧離子，它有止咳、消除疲勞、調(diào)節(jié)神經(jīng)、降壓、鎮(zhèn)靜等功效。運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)選擇在室外，能改善呼吸、新陳代謝及血液循環(huán)的狀態(tài)，越練越精神。所以春季運(yùn)動(dòng)首先要在室外。 入春以后要適應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可選擇跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏運(yùn)動(dòng)，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展。另外，春季鍛煉不宜出汗過(guò)多，剛出汗就差不多了，鍛煉結(jié)束時(shí)還要立即擦干汗液，換上干凈衣物，以防著涼。若已經(jīng)感冒，還是不宜參加體育鍛煉，而應(yīng)多休息，待感冒痊愈后再參加鍛煉才好。

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