本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)養(yǎng)生怎么做
• 2，中醫(yī)養(yǎng)生怎么做
• 3，中醫(yī)如何養(yǎng)生
• 4，用中藥泡腳到底有哪些好處
• 5，吃什么中藥可以增強(qiáng)體質(zhì)
• 6，有誰(shuí)知道關(guān)于中藥養(yǎng)生的小知識(shí)呢多寫(xiě)幾條
• 7，中草藥中能保健養(yǎng)身的有哪些身體療傷絕對(duì)霸道的又有哪些

1，中醫(yī)養(yǎng)生怎么做

最重要的就是順應(yīng)四時(shí)氣候。

2，中醫(yī)養(yǎng)生怎么做

可以考慮聽(tīng)一些講座，我聽(tīng)過(guò)幾個(gè)名醫(yī)的講座，這個(gè)月在深圳聽(tīng)過(guò)深圳恒生中醫(yī)的虞勝清教授的養(yǎng)生講座，養(yǎng)生的話聽(tīng)講座是個(gè)不錯(cuò)的選擇

3，中醫(yī)如何養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。四季養(yǎng)生理論1、說(shuō)情志2、遠(yuǎn)房室指性生活有節(jié)制3、適四時(shí)4、節(jié)飲食5、常運(yùn)動(dòng)6、順性情7、服藥餌8、飲藥酒。這只是一小部分，中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開(kāi)發(fā)和研究。

4，用中藥泡腳到底有哪些好處

中藥泡腳要看藥物,通常以溫經(jīng)絡(luò)藥/祛風(fēng)除濕藥為主.可減少藥物對(duì)身體的傷害.

好處太多了 。

益氣，養(yǎng)血，睡得香，健康

第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。 第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。 第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"?？梢?jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

具體要看用什么中藥才能決定泡腳的作用。    中醫(yī)認(rèn)為，諸病從寒起，寒從足下生。民間有句俗語(yǔ)“熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥；中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥”。所以泡腳對(duì)人體有很好的保健的作用的。    就一般而言：春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，除濕去暑：秋天泡腳，肺腑潤(rùn)育；冬天泡腳，藏精溫腎。

我國(guó)有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥?！?每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅(jiān)持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的

5，吃什么中藥可以增強(qiáng)體質(zhì)

1、到正規(guī)醫(yī)院就診。 2、感冒就是因?yàn)闄C(jī)體免疫力差，運(yùn)動(dòng)可使機(jī)體免疫力提高。 3、出現(xiàn)黃疸多休息，進(jìn)入康復(fù)期就多鍛煉。 4.、鍛煉要科學(xué)、適當(dāng)。

 上火，喉嚨痛可以吃人參，人參補(bǔ)氣的，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃參可以美容，抗疲勞，延年益壽的。感冒的時(shí)候要少吃哦。

肌苷片、玉屏風(fēng)散口服液，

專業(yè)顧問(wèn)告訴您：用以下的方法來(lái)護(hù)理。值得參考哦!1.用茶葉水（溫?zé)岬?涂在痘印處. 2.每天早晨用溫水洗臉,里面加一些白醋。 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺(jué)得維生素VA,VC,VE等等分開(kāi)買(mǎi)很麻煩的話,建議可以吃21金維它。 4.早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢(qián)一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內(nèi)到外治療會(huì)比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉(zhuǎn)地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 PS：個(gè)人認(rèn)為，茶水最好用綠茶水，因?yàn)榫G茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當(dāng)爽膚水用，對(duì)DD很有效果呢！VA可以促進(jìn)皮膚修復(fù)，增加彈性,VC,可以美白，說(shuō)不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比較長(zhǎng)的時(shí)間和耐心．充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對(duì)恢復(fù)皮膚有很大的幫助 李醫(yī)生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘 但不要長(zhǎng)時(shí)間用，聽(tīng)說(shuō)含酒精戰(zhàn)痘招數(shù)： 注意面部清潔：常用溫水洗臉。因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡； 合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢； 不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀； 治療：根據(jù)痘痘的多少，每天1-2次飲服專門(mén)為現(xiàn)代人追求身體健康心態(tài)良好的養(yǎng)顏美膚的愿望研究開(kāi)發(fā)的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調(diào)理氣血，改善循環(huán)，促進(jìn)代謝的作用，達(dá)到祛痘的美顏的效果。 勞逸結(jié)合，保持精神愉快，保證每天8-10小時(shí)的晚服，拒絕熬夜，對(duì)痘痘治療十分有益。

服八珍湯，因?yàn)樗菤庋p補(bǔ)的，另外多加強(qiáng)體育鍛煉，每天晨跑。

你的情況屬于肝胃不和導(dǎo)致脾胃伏火所致，建議在治療乙肝的同時(shí)適當(dāng)使用疏肝散內(nèi)服應(yīng)該會(huì)有明顯改善；不建議服用什么中藥來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

6，有誰(shuí)知道關(guān)于中藥養(yǎng)生的小知識(shí)呢多寫(xiě)幾條

醫(yī)養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命 以下是有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)的三字經(jīng) 勤學(xué)習(xí)，勤思考，勤梳頭，可健腦 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消 勤運(yùn)指，可益智，勤運(yùn)目，視力好 勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧 勤鼓耳，聽(tīng)力健，按摩腹，消化好 勤刷牙，防齲齒，勤叩齒，牙固牢 勤咽唾，保健液，足常摩，心腎好 衣與被，勤洗曬，講衛(wèi)生，疾病少 親友間，勤交往，常聊天，少煩惱 勤養(yǎng)神，精神好，勤運(yùn)動(dòng)，抗衰老 勤體檢，防疾病，都做到，健康保 失眠時(shí)，9-11點(diǎn)喝杯冬瓜汁+酸棗粉。 睡覺(jué)前吃白蘿卜補(bǔ)腎。 早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃。 早上做搓手護(hù)眼運(yùn)動(dòng)，晚上做擦背護(hù)腎運(yùn)動(dòng)。 1、別吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)。不要喝綠茶。因?yàn)榫G茶室涼性的，可以喝紅茶，因?yàn)榧t茶屬熱性。多吃可以補(bǔ)血的東西。 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。 10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。 18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。 21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。 22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的b細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過(guò)重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋(píng)果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命(b胡蘿卜素-a維他命的一種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。 31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。 34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。 35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。 36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙。拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。 39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。 43、維持理想體重。不過(guò)胖。 44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。 45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 都是幫你找的 希望對(duì)你有幫助 希望能夠采納 謝謝了

苦碟子，泡開(kāi)水喝，治療和預(yù)防各種心腦血管疾病，強(qiáng)化心腦血管，其中的類黃酮成分有很強(qiáng)的還原性，延緩衰老。 藥店賣的苦碟子都不是我說(shuō)的這種正宗的苦碟子，而是一種同科的類似植物，作用比真正的苦碟子差太多。

7，中草藥中能保健養(yǎng)身的有哪些身體療傷絕對(duì)霸道的又有哪些

我記得當(dāng)歸是最有效的，還有就是人滲（不是花旗滲）能養(yǎng)神提神等等

愛(ài)就是無(wú)償?shù)母冻?，是心甘情愿的幫助，是彼此心靈的感應(yīng)，既然選擇了愛(ài)，就要真誠(chéng)的對(duì)待它，珍惜它，在他（她）困難時(shí)予以支持，失敗是與以鼓勵(lì)，在他（她）開(kāi)心時(shí)，一起快樂(lè)，悲傷時(shí)一起難過(guò)。而不是在擁有時(shí)無(wú)視它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。愛(ài)一個(gè)人就要他永遠(yuǎn)幸福，做她永遠(yuǎn)的避風(fēng)港，保護(hù)她，哪怕一丁點(diǎn)的傷害。真正的愛(ài)一個(gè)人并不是我們想象的那么簡(jiǎn)單，一次深情的擁抱，一個(gè)深深的吻，一句不變的誓言，一件不退色的信物……這一切在真愛(ài)面前時(shí)索而無(wú)味，暗而無(wú)光的。愛(ài)一個(gè)人最為重要的是尊重他（她）自己獨(dú)立的時(shí)間和空間，讓他（她）全身心的把精力投入到為自己的理想事業(yè)的奮斗中去，并督促他（她）充分利用好，完全屬于自己支配的時(shí)間，在彼此相處短暫的空間里相互幫助，相互支持，同甘共苦，為彼此的理想事業(yè)添磚加瓦，為共同擁有一個(gè)美好的未來(lái)而奮斗！天長(zhǎng)地久的愛(ài)情就在你心中，只要你真心的付出，執(zhí)著的追求，勇敢的犧牲，真愛(ài)就在你的身上發(fā)生，天長(zhǎng)地久的愛(ài)情就是你的愛(ài)情。 愛(ài)是一種無(wú)私的付出和犧牲，愛(ài)的回報(bào)就是對(duì)方的永遠(yuǎn)快樂(lè)和幸福，如果你愛(ài)對(duì)方，那么你會(huì)因?yàn)閷?duì)方快樂(lè)而快樂(lè)，因?yàn)閷?duì)方幸福而幸福。只要你為了你們的幸福生活而努力付出，那么天長(zhǎng)地久的愛(ài)情就在你的身邊， 不是你擁有了天長(zhǎng)地久的愛(ài)情，而是你創(chuàng)造了天長(zhǎng)地久的愛(ài)情。

其實(shí)，說(shuō)句實(shí)話，放棄一個(gè)很愛(ài)你的人并不痛苦，放棄一個(gè)你很愛(ài)的人那才痛苦，愛(ài)上一個(gè)不愛(ài)你的人那是更痛苦，注定是一場(chǎng)悲劇，有些失去是注定的，有些緣分是永遠(yuǎn)不會(huì)有結(jié)果的，愛(ài)一個(gè)人不一定要擁有，但擁有一個(gè)人就一定要珍惜。既然不愛(ài)了，那么一句話放手吧，有一種愛(ài)就叫放手，只有放手才是一種解脫，也是一種新的開(kāi)始和擁有，放下了包袱心境也就輕松的多了，在眼淚落下的瞬間轉(zhuǎn)個(gè)身掉個(gè)頭離去，別讓自己受傷，何必吊在一顆沒(méi)有甜蜜、沒(méi)有幸福、沒(méi)有快樂(lè)的樹(shù)上呢，人家不愛(ài)你，那么，又如何去巴結(jié)人家呢，強(qiáng)扭的瓜不甜，何必自己為難自己呢？又何必讓自己失去自尊自愛(ài)，沉侵在痛苦之中，讓自己走得身心疲憊，傷痕累累，何苦呢？沒(méi)有意思，愛(ài)是雙方面的，不是一廂情愿的付出就會(huì)有結(jié)果，相遇是人生注定的緣分，強(qiáng)求不來(lái)，只有失去才會(huì)得到，不肯丟掉行李的人，絕對(duì)游不到彼岸。讓自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)有信心有勇氣，活出自我，苦海無(wú)涯回頭是岸，找一個(gè)真正愛(ài)你的和你所愛(ài)的，這樣會(huì)慰籍你心靈的創(chuàng)傷，彌補(bǔ)你心靈的缺憾，會(huì)讓你擁有和珍惜。其實(shí)，生活就是這樣當(dāng)你失去了一件心愛(ài)的東西，必然會(huì)有另外的物品讓你喜歡，當(dāng)你和戀人分手，會(huì)有更好的情緣在等待著你。這樣最低起碼不會(huì)生活在悲哀之中，去尋找那些屬于自己的天堂，屬于自己的甜蜜、幸福和快樂(lè)的生活吧。

在自己面前，應(yīng)該一直留有一個(gè)地方，獨(dú)自留在那里。然后去愛(ài)。不知道是什么，不知道是誰(shuí)，不知道如何去愛(ài)，也不知道可以愛(ài)多久。只是等待一次愛(ài)情，也許永遠(yuǎn)都沒(méi)有人。可是，這種等待，就是愛(ài)情本身。

喜歡一個(gè)人，并不一定要愛(ài)她（他）；但愛(ài)一個(gè)人的前提，卻是一定要喜歡她（他）。喜歡很容易轉(zhuǎn)變?yōu)閻?ài)，但愛(ài)過(guò)之后卻很難再說(shuō)喜歡；因?yàn)橄矚g是寬容的，而愛(ài)則是自私的。喜歡是一種輕松而淡然的心態(tài)，但愛(ài)卻太沉重；愛(ài)一旦說(shuō)出口就變成了一種誓言，一種承諾。愛(ài)是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛(ài)所傷的人心中永遠(yuǎn)都有一道不會(huì)愈合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠(yuǎn)方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛(ài)祝福你：友情人終成眷屬

愛(ài)是包容而不是放縱 愛(ài)是關(guān)懷而不是寵愛(ài) 愛(ài)是相互交融而不是單相思 愛(ài)是百味而不全是甜蜜... 真正的愛(ài)情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛(ài)的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對(duì)方生活得更好而默默奉獻(xiàn) 這份愛(ài)不僅溫潤(rùn)著他們自己，也同樣溫潤(rùn)著那些世俗的心 真正的愛(ài)情，是在能愛(ài)的時(shí)候，懂得珍惜 真正的愛(ài)情，是在無(wú)法愛(ài)的時(shí)候，懂得放手 因?yàn)?，放手才是擁有了一切?請(qǐng)?jiān)谡湎У臅r(shí)候,好好去愛(ài) 在放手的時(shí)候,好好祝?！?真愛(ài)是一種從內(nèi)心發(fā)出的關(guān)心和照顧，沒(méi)有華麗的言語(yǔ)，沒(méi)有嘩眾取寵的行動(dòng)， 只有在點(diǎn)點(diǎn)滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實(shí)那樣堅(jiān)定。反之發(fā)誓、許諾說(shuō)明了它的不確定，永遠(yuǎn)不要相信甜蜜的話語(yǔ)。用心去感受吧 ~!!

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