中藥養(yǎng)生感想，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)感想

發(fā)布時間：2023-06-25 11:49 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：323

本文目錄一覽中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)感想2，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)心得3，中醫(yī)的認(rèn)識和體會4，中藥食養(yǎng)食療選修課后的心得5，中醫(yī)藥養(yǎng)生保健技術(shù)培訓(xùn)總結(jié)怎么寫6，我最近發(fā)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生是很熱的話題不知大家有沒有養(yǎng)生心得7，經(jīng)常頭痛伴有惡心中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)感想吃有用的……

本文目錄一覽

1，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)感想
2，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)心得
3，中醫(yī)的認(rèn)識和體會
4，中藥食養(yǎng)食療選修課后的心得
5，中醫(yī)藥養(yǎng)生保健技術(shù)培訓(xùn)總結(jié)怎么寫
6，我最近發(fā)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生是很熱的話題不知大家有沒有養(yǎng)生心得
7，經(jīng)常頭痛伴有惡心

1，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)感想

吃有用的東西，比如：山藥、

中藥養(yǎng)生感想

2，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)心得

中里巴人老師的博客，有很多養(yǎng)生精華，可以去看看，都很有用。

中藥養(yǎng)生感想

3，中醫(yī)的認(rèn)識和體會

中醫(yī)：是指以中國漢族勞動人民創(chuàng)造的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為主的醫(yī)學(xué)，亦稱漢醫(yī)。是研究人體的生理、病理以及疾病的診斷和防治的一門學(xué)科。中醫(yī)治病，貴在辨證。辨證準(zhǔn)確，選方得當(dāng)，用藥巧妙，膽大心細(xì)，方可取效。

中藥養(yǎng)生感想

4，中藥食養(yǎng)食療選修課后的心得

科學(xué)養(yǎng)生，飲食合理。

介紹一個食療小偏方:砂仁,雞內(nèi)金,各20克蓮子山楂各25克,白糖50克,面粉適量,鍋巴適量,神曲25克.制法:將砂仁,雞內(nèi)金,蓮子,山楂,白糖神曲,研成粉末,加入清水拌勻,放入面粉半成糊狀,將鍋巴搗碎放入面粉糊中,做成餅烤熟即可食之.功效:健脾止渴,消食化積.希望對你能有幫助

5，中醫(yī)藥養(yǎng)生保健技術(shù)培訓(xùn)總結(jié)怎么寫

主要寫一下主要的工作內(nèi)容，如何努力工作，取得的成績，最后提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。工作總結(jié)就是讓上級知道你有什么貢獻(xiàn)，體現(xiàn)你的工作價值所在。所以應(yīng)該寫好幾點：1、你對崗位和工作上的認(rèn)識2、具體你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什么，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了4、以后工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識5、上級喜歡主動工作的人。你分內(nèi)的事情都要有所準(zhǔn)備，即事前準(zhǔn)備工作以下供你參考：總結(jié)，就是把一個時間段的情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總評價、總分析，分析成績、不足、經(jīng)驗等。總結(jié)是應(yīng)用寫作的一種，是對已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考?？偨Y(jié)的基本要求1．總結(jié)必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細(xì)。2．成績和缺點。這是總結(jié)的主要內(nèi)容?？偨Y(jié)的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現(xiàn)在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現(xiàn)在哪些方面，是怎樣產(chǎn)生的，都應(yīng)寫清楚。3．經(jīng)驗和教訓(xùn)。為了便于今后工作，必須對以前的工作經(jīng)驗和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括，并形成理論知識?？偨Y(jié)的注意事項：　　1．一定要實事求是，成績基本不夸大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓(xùn)的基礎(chǔ)。　　2．條理要清楚。語句通順，容易理解。3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結(jié)中的問題要有主次、詳略之分?？偨Y(jié)的基本格式：　1、標(biāo)題　　2、正文　　開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領(lǐng)，總括全文。　　主體：分析成績?nèi)焙?，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。　　結(jié)尾：分析問題，明確方向。　　3、落款　　署名與日期

6，我最近發(fā)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生是很熱的話題不知大家有沒有養(yǎng)生心得

養(yǎng)生經(jīng)典黃帝內(nèi)經(jīng)主張順應(yīng)自然天人合一建議看它

中醫(yī)養(yǎng)生即不需花錢，又無副作用，當(dāng)然很熱了，但是養(yǎng)生界里的磚家水平良莠不齊，魚龍混雜，要仔細(xì)的臻別，不能完全的依賴，我也是一個養(yǎng)生迷，也是受益者，如果有興趣可以加我好友，一起探討

本人從小只對中醫(yī)信任，因為中醫(yī)講究的是從精神到，到細(xì)胞的修養(yǎng)，對疾病本身就有預(yù)防作用沒有絲毫的副作用，主要是利用陰陽平衡，補(bǔ)失得當(dāng)，使體內(nèi)給項指標(biāo)達(dá)到應(yīng)有的最大功能，而且中醫(yī)里有很多，都是利用人生的哲學(xué)，做人的道理，所闡述的，學(xué)中醫(yī)久了，不僅能強(qiáng)化體質(zhì)和心智更能體會人生的道理，自然樂在其中！中醫(yī)貴在堅持，它其實充斥在生活的點點滴滴，如果你稍加注意你就會感受到它神奇之處啦！

養(yǎng)生總結(jié)出共有五難。第一，名利不滅。中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生第一難就是名利思想太重。張仲景在《傷寒雜病論》的序里也批評很多人孜孜汲汲，唯名利是務(wù) 。人們一天到晚忙忙碌碌、鉤心斗角，都是為了名利。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的是追求而不強(qiáng)求，你可以追求名利，但不要強(qiáng)求，這就是養(yǎng)生的態(tài)度。第二，喜怒不除。就是情緒不穩(wěn)定。第三，聲色不去。什么叫聲色不去？簡單地說就是好色。社會上有句話叫男人有錢就變壞，女人變壞就有錢，其實這就是聲色不去帶來的問題。第四，滋味不絕。就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、膽固醇高、肥胖癥、心臟不好，可是每天還胡吃海塞，這樣對養(yǎng)生肯定不好。第五，神慮轉(zhuǎn)發(fā) 。就是考慮的問題太多，活得不自在。大家看長壽的人，心態(tài)一般都非常寧靜。

清心寡欲——不折騰。

心態(tài)平和，飲食均衡，適量滋補(bǔ)，多運動，我就是這樣養(yǎng)生的，效果不錯！

7，經(jīng)常頭痛伴有惡心

　　1）心理保健　　仲偉梁醫(yī)師說：“現(xiàn)代人的壓力多由精神緊張，情緒不良所致，因此要求減少欲望，保持心平氣和。中醫(yī)認(rèn)為情緒舒發(fā)有度，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，及時而不太過是養(yǎng)生之道。” 　　相反的“未事而先迎，既去而尚多留戀”最傷身。　　2）作息要有規(guī)律　　人與自然相通，人體的陰陽隨日夜變化，因此古人相信日出而作，日入而息。現(xiàn)代人睡眠不足，長期缺睡，成為傷害健康的主要原因。　　由于器官動有一定規(guī)律節(jié)奏，長時間進(jìn)化所形成的生活方式有了一定的規(guī)律，保持器官的條件反射和節(jié)奏，起居有常。如果長時間反常的生活方式，健康就受損。　　3）飲食均衡　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五谷雜糧，蔬果肉類，內(nèi)含五味（酸、苦、甘、辛、咸）精華，均衡攝取，五臟功能平衡，人體機(jī)能才健康。　　此外，食物要多樣化，越豐富越好。但，不是暴飲暴食，以免身體肥胖，隨之而來糖尿病、高血壓及冠心病。　　4）勞逸結(jié)合　　勞作后，微微出汗，略感疲勞，休息后就可恢復(fù)體力；不要過度勞心、勞力與房勞。　　相反的，好逸惡勞，不做運動，會耗傷正氣。所謂久臥傷氣，久坐傷肉。　　5）自我調(diào)理　　辦公室人員長時間在冷氣室工作，因工作壓力造成身體不適，可通過穴位自我按摸和導(dǎo)引法來調(diào)理。　　自我按摸是用拇指腹按壓雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴和合谷穴；導(dǎo)引法則是坐在椅子上，全身放松，雙手下垂，去除雜念，意守丹田，腹式呼吸（吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，每次運作5分鐘。　　6）及時調(diào)理　　壓力引起的不適，不外為機(jī)能亢進(jìn)和減退。中醫(yī)認(rèn)為是氣血不足，陰陽失調(diào)。使用中藥調(diào)理，陰陽平衡氣血通，就可減輕壓力。風(fēng)濕性頭痛 [病因] 由于在長夏季節(jié)，多感受霧露之濕，或水上作業(yè)，涉水淋雨，居處潮濕，而傷于濕邪，且多為風(fēng)挾濕，或寒兼濕?？傊?，均系外感風(fēng)濕，阻遏經(jīng)絡(luò)，清竅被蒙，清陽受阻，故發(fā)頭痛。 [癥狀] 以頭痛沉重如裹，肢體困重，天陰尤甚，身熱不揚(yáng)為證候特點。伴有胸悶泛惡，飲食不香，口粘乏味，四肢酸困，大便或溏，小便不利，苔白膩，脈浮滑或濡滑。 [治法祛風(fēng)勝濕，利竅止痛。　　機(jī)能亢進(jìn)，多為熱證，實證。用瀉法。而機(jī)能減退，多為虛癥，寒癥。采用補(bǔ)法。調(diào)補(bǔ)有虛實寒熱之分，最好在中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)。

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