本文目錄一覽

• 1，有可以養(yǎng)生保健的中藥嗎
• 2，有哪些中醫(yī)養(yǎng)生的實(shí)用方法
• 3，現(xiàn)在中藥調(diào)理養(yǎng)生可以嗎
• 4，中藥養(yǎng)生藥方
• 5，請(qǐng)教中醫(yī)我是什么體質(zhì)該如何用中藥調(diào)養(yǎng)
• 6，吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥
• 7，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生
• 8，吃中藥期間怎么養(yǎng)生
• 9，什么中藥可以養(yǎng)生

1，有可以養(yǎng)生保健的中藥嗎

你好，泡酒坊的泡酒料是治療腎虧效果特別好，這個(gè)泡酒料是沒有任何副作用的，因?yàn)樗乃幉目梢灾尾∫部梢责B(yǎng)生,它是內(nèi)蒙古大草原游牧民族留下的傳世秘方，歷經(jīng)千年祖?zhèn)鞯模瑢?duì)身體沒有任何害處………

2，有哪些中醫(yī)養(yǎng)生的實(shí)用方法

中醫(yī)養(yǎng)生方法有許多，但都要求耐心、細(xì)致。以下從四方面來講中醫(yī)養(yǎng)生的方法，即食、術(shù)、思、藥。食：即食療、食補(bǔ)。即利用食物來影響機(jī)體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對(duì)癥，病自漸愈，即不對(duì)癥，亦無他患”。可見，食物本身具有“養(yǎng)”和“療”二方面的作用。而中醫(yī)則更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性，善加利用，事半功倍。然而，食療的應(yīng)用也應(yīng)有度，對(duì)癥、適量，與此同時(shí)還應(yīng)注重一些食療的禁忌和誤區(qū)，如盲目進(jìn)補(bǔ)、濫用藥物食品等都是不可取的。術(shù)：即行為。簡單理解就是以養(yǎng)生為目的的行為，例如太極拳，五禽戲，瑜伽等等，都在此范圍之內(nèi)。這里要說的是雖然這些“術(shù)”都是以養(yǎng)生為目的的，但是運(yùn)用起來也要講求適當(dāng)，即作為與不作為的平衡，進(jìn)行過程中還要注意遵循“術(shù)”的原則。思：即思想。中醫(yī)養(yǎng)生不單是行為，還包括思想的修養(yǎng)。中醫(yī)養(yǎng)生中的“心理養(yǎng)生”、“思想養(yǎng)生”也是很重要的一部分。這里把思想比喻做水，宜溫、潤、清、滋、潔、活，忌激、染、滯、污、泛、混。另外還有如宜沉忌浮等，只可意會(huì)不可言傳的思想理念包含于其中。藥：即中藥。作為中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)大部分，中藥是最為大眾熟悉，也最常被使用的。中藥的運(yùn)用有著許多的講究，強(qiáng)調(diào)的是補(bǔ)瀉得宜，用藥對(duì)癥專業(yè)，不要偏聽偏信所謂民間土方，誤人誤己。疾時(shí)要注意藥毒平衡，“是藥三分毒”，雖然中藥副作用小，但并不是沒有，服用時(shí)藥量、用法、熬制方法、火候都需注意，雖然現(xiàn)在有很多藥房可以代熬藥，但熬制的方法上也差異頗大。

3，現(xiàn)在中藥調(diào)理養(yǎng)生可以嗎

中醫(yī)在調(diào)理身體方面遠(yuǎn)勝于西醫(yī)，有聽說過“中醫(yī)養(yǎng)生”的，您有聽說過“西醫(yī)內(nèi)養(yǎng)生”嗎？中醫(yī)是治容人，即中醫(yī)醫(yī)治的是一個(gè)人，注重整體聯(lián)系；西醫(yī)是治病，即西醫(yī)常常只看到一個(gè)人的病，常注重于局部。中醫(yī)通過把脈及一些癥狀就能推斷您的性格，西醫(yī)通過一些列儀器的檢查還未必能夠發(fā)現(xiàn)您有什么疾病，但是您確實(shí)已經(jīng)存在不舒服的情況，在中醫(yī)可以構(gòu)成病，西醫(yī)卻還沒有達(dá)到指標(biāo)則不稱為病，叫您回家去休息，等到病了再來

中藥可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理養(yǎng)生的

有的人可能認(rèn)為到了中老年才需要養(yǎng)生，但其實(shí)每個(gè)年齡段的人都可以進(jìn)行養(yǎng)生，只不過養(yǎng)生的方法有一點(diǎn)區(qū)別而已。如果是老年人養(yǎng)生，就不能按照年輕人的養(yǎng)生方法，因?yàn)槔夏耆松眢w耐受能力較差，選擇比較溫和的養(yǎng)生方法才能保護(hù)身體。

4，中藥養(yǎng)生藥方

　　中藥養(yǎng)生可以從內(nèi)到外調(diào)理，中藥養(yǎng)生的要藥方有哪些呢，下面是我為大家收集整理的有效的中藥養(yǎng)生藥方，歡迎大家閱讀，日常可以按照藥方來養(yǎng)生。 　　有效的中藥養(yǎng)生藥方 　　一、四物湯 　　配方：熟地黃12克，當(dāng)歸12克，白芍12克，川芎12克四味藥材組成 　　功效與作用：四物湯是補(bǔ)血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。 　　四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來更為年輕。 　　食用 方法 ：煎服，每日一副，煎服，分早中晚三次，趁熱空腹喝下。 　　二、四君子湯 　　配方：人參(9克) 白術(shù)(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克) 　　功效與作用：主治脾胃氣虛癥。面色萎白，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。 　　(該方常用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。) 　　使用方法：上為細(xì)末。每服(15克)，水一盞，煎至七分，通口服，不拘時(shí)候;入鹽少許，白湯點(diǎn)亦得(現(xiàn)代用法：水煎服)。 　　三、八珍湯 　　配方：當(dāng)歸去蘆、川芎、熟地黃、白芍、人參、甘草炙、茯苓去皮、白術(shù)各一兩 (30g) 　　功效與作用：用于益氣補(bǔ)血、氣血兩虛證。 　　癥見面色晃白或萎黃，心悸征忡，食欲不振，氣短懶言，四肢倦怠，頭暈?zāi)垦＃嗟Π?，脈細(xì)弱或虛大無力。 　　八珍湯的配伍特點(diǎn)：四君子湯合四物湯，氣血雙補(bǔ)。 　　食用方法：上藥加生姜3片，大棗2枚，水煎服。 　　四、補(bǔ)中益氣湯 　　配方：黃芪15克、白術(shù)10克、黨參15克、當(dāng)歸6克、陳皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。 　　功效與作用：主要用治脾胃氣虛、中氣下陷。 　　方中黃芪補(bǔ)中益氣，升陽固表為主藥;黨參、白術(shù)、炙甘草甘溫益氣，補(bǔ)益脾胃，為輔藥;脾胃為氣血營衛(wèi)生化之源;脾虛易致氣滯，故用陳皮理氣化滯;升麻、柴胡協(xié)同芪、參升陽陷;氣虛則血虛，故用當(dāng)歸補(bǔ)血和營，均為佐使藥。諸藥合用，共湊補(bǔ)中益氣，升陽固表，強(qiáng)健脾胃之功。 　　食用方法：用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時(shí)稍熱服。 　　五、十全大補(bǔ)湯 　　配方：黨參10克 炙黃芪10克 肉桂3克 熟地黃15克 炒白術(shù)10克 炒川芎6克 當(dāng)歸15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨魚50克 豬肉500克 豬肚50克 生姜30克 豬雜骨、蔥、料酒、花椒、食鹽、味精各適量。 　　功效與作用：雙補(bǔ)氣血。適用于氣血俱虛或久病體虛，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等癥。 　　制作工藝： 　　1、將以上中藥裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，扎口備用。 　　2、將豬肉、墨魚、豬肚洗凈;豬雜骨洗凈，捶破;生姜拍破備用。 　　3、將豬肉、墨魚、豬肚、豬雜骨、藥袋放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸，后用文火煨燉，待豬肉熟爛時(shí)，撈起切條，再放入湯中。撈出藥袋不用。 　　食用方法：服用時(shí)，將湯和肉裝入碗內(nèi)后，加少許味精，食肉喝湯，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。 　　服食禁忌：風(fēng)寒感冒者禁食。 　　中藥泡腳養(yǎng)生藥方 　　1、祛風(fēng)濕，舒筋活血方： 　　紅花15g、 桑 枝15g、 伸筋草15g、 　　艾葉15g、 雞血藤15g、威靈仙15g、 　　杜仲10g、 續(xù) 斷10g 　　水煎后溫水泡腳半小時(shí)，每日一次。 　　2、溫中散寒、治療脈管炎、老寒腿 　　紅 花15g、 干 姜15g、 伸筋草15g、 　　艾 葉15g、 雞血藤15g、 肉 桂15g、 　　吳茱萸10g、 附 子10g 　　水煎后溫水泡腳半小時(shí)，每日一次， 　　同時(shí)洗患處(比如膝蓋) 　　3、腳氣、腳癬、腳癢 　　紅 花15g、白鮮皮15g、地膚子15g、 　　艾 葉15g、蛇床子15g、百 部15g、 　　土茯苓15g、丁 香15g 　　水煎后溫水泡腳半小時(shí)，每日一次。 　　海健醫(yī)院可以為您把中藥加工成粉末，促進(jìn)泡腳對(duì)藥物的吸收，增加療效。 　　中藥泡腳誤區(qū) 　　1、誤以為中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一到兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間,才能看到明顯的效果。 　　2、誤以為中藥可以反復(fù)用幾次。不少人覺得中藥比較貴,煲一兩次就丟掉太浪費(fèi),所以他們會(huì)把中藥反復(fù)煲多次,其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了。 　　3、誤以為泡腳時(shí)間越長越好。這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的,中藥泡腳一般泡30～40分鐘即可,足可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時(shí)間太長容易冒大汗,汗液流失過多對(duì)身體健康也是不利的。 中藥養(yǎng)生藥方相關(guān) 文章 ： 1. 養(yǎng)生中藥湯的藥方 2. 養(yǎng)生中藥處方 3. 常見中藥材養(yǎng)生大全 4. 養(yǎng)生調(diào)理的中藥方子 5. 50個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生秘方 6. 中藥養(yǎng)生湯如何煲

5，請(qǐng)教中醫(yī)我是什么體質(zhì)該如何用中藥調(diào)養(yǎng)

你已詳細(xì)的敘述了你的癥狀，建議你去找一個(gè)好的老中醫(yī)給你號(hào)以下脈，不知你是那里人?若是大連的會(huì)給你推薦一個(gè)老中醫(yī)。不過你現(xiàn)在不要再吃米飯，多吃稀飯，做稀飯時(shí)放堿量比平時(shí)多點(diǎn)。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，簡單的腹部保健操，在家里就可以做的那種，對(duì)你的記憶和便秘有好處。關(guān)于你的月經(jīng)，我吃過人篸健脾丸，效果挺好。不過建議你還是對(duì)癥下藥。

首先就是陰虛 你半夜起來多半應(yīng)該是3-5點(diǎn)肺經(jīng)時(shí)間，這是肺虛，而汗容易流，雖然不是虛汗，也是血不納氣。 胃有做過手術(shù)，回復(fù)還沒完全，這是毛病的最根本原因，脾胃是后天之本，沒有好的胃吃東西消化就有限了。血沒長得起來。 當(dāng)歸可以多吃沒事，打成粉用來煮菜加到湯里都可以，參類，靈芝的補(bǔ)氣而已，對(duì)你吸收恢復(fù)胃沒什么好處 當(dāng)前關(guān)鍵是把胃治好，少吃，多餐，按時(shí)，特別是7-9點(diǎn)這時(shí)間段是胃經(jīng)時(shí)間，吃早餐要好一點(diǎn)，喝豆?jié){，吃窩窩頭，外加大棗這是很方便也是很好的選擇。 阿膠補(bǔ)血都很快，不太容易買到真的，自己用肉皮+大棗+當(dāng)歸來做吧，高壓鍋打成肉皮凍。很多書上有介紹肉皮凍的 最后早睡早起，沒有好的休息就不會(huì)讓身體長血，再晚也要22點(diǎn)左右睡覺

敘述的比較詳細(xì)，看來你的身體是臟腑失調(diào)，陰陽失衡。虛實(shí)寒熱夾雜的證侯。你說的那些補(bǔ)藥建議先不要吃，找個(gè)中醫(yī)詳細(xì)辨證后再做治療。四診望聞問切，確定什么問題，如何下藥。

我想應(yīng)該是氣陰兩虛哦

6，吃哪些中藥能養(yǎng)生還能減肥

來源：MSN健康2011-12-28跟著做，不節(jié)食照樣瘦！ 五味子可消除疲勞、強(qiáng)健中樞神經(jīng)，具有高度抗氧化能力，可促進(jìn)新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。 荷葉荷葉具有降血壓、降血脂的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，無負(fù)擔(dān)地達(dá)到減肥目標(biāo)，同時(shí)使肌膚富有光澤與彈性。 陳皮陳皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了，可以沖杯陳皮茶喝，幫助消化解油膩。 紅棗紅棗具有補(bǔ)氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對(duì)于促進(jìn)胸部發(fā)育尤為有效，月經(jīng)期間可多吃。 菊花菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊很有療效。同時(shí)菊花可養(yǎng)肝明目，阻止脂肪被腸道吸收，平時(shí)可多喝菊花茶幫助減肥。 洛神花洛神花能活絡(luò)氣血循環(huán)，讓膚色與唇色光彩紅潤，具有消暑降火、去油膩功效，飯后飲用可幫助消化，是減肥又美容的中藥。 澤瀉澤瀉具有降血脂、利尿功效，能有效改善水腫與虛火旺盛的現(xiàn)象，對(duì)于消除下半身肥胖很有效。 決明子減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣，增加胃腸蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動(dòng)功能遲緩(尤其是肥胖節(jié)食者)，這類人宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。 何首烏具有加速新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞更新的功效，并可預(yù)防早生白發(fā)。 山楂山楂含有枸櫞酸和蘋果酸，能幫助體內(nèi)代謝、促進(jìn)消化。同時(shí)山楂還含有一種叫做“脂肪酶”的物質(zhì)，對(duì)人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用，尤其消除小腹效果突出，對(duì)愛吃肉食的人很有效。 茯苓茯苓具有良好利尿功效，可消除水腫型的體態(tài)，還具有安神作用，可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進(jìn)血液回圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍。

7，中藥里一般哪些藥具有養(yǎng)生

一、陳皮　　【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?！　　攫B(yǎng)生方法】　　陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯?！　　咀⒁狻筷惼ひ?、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會(huì)很好，不然煲出來的湯會(huì)有點(diǎn)澀味?！　《⒍胖佟　　竟πА坑醒a(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用?！　　攫B(yǎng)生方法】　　在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨的功效。花生(60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入約12碗水，煲沸后改為文火煲約3個(gè)小時(shí)便可。　　【注意】杜仲應(yīng)先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因?yàn)橹嗅t(yī)說“咸入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度可以養(yǎng)腎,過咸則傷腎?！　∪?、田七　　【功效】田七是參類的一種，有著滋補(bǔ)的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性?！　　攫B(yǎng)生方法】　　因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)正步入老年化，同時(shí)冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病?！　　咀⒁狻抠徺I田七，以顆大、堅(jiān)實(shí)、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強(qiáng)田七的滋補(bǔ)效用?！　∷?、淮山藥　　【功效】淮山藥作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的作用?！　　攫B(yǎng)生方法】　　鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物，可煲湯炒菜，當(dāng)作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨參淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯?！　　咀⒁狻窟x購淮山藥時(shí)，最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉黃色，顯得更干身?！　∥濉④蜍摺　　竟πА寇蜍咝云轿陡?，有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕?！　　攫B(yǎng)生方法】　　土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個(gè)，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時(shí)徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

8，吃中藥期間怎么養(yǎng)生

鍛煉鍛煉；但不要過， 多休息~~~

忌油炸，辛辣，刺激性食物！

話說中醫(yī)忌口 忌口一詞，多出于傳統(tǒng)中醫(yī)師之口，有些人視為金科玉津，不敢越雷池一步；有的人卻不以為然；還有的人認(rèn)為不可不信，但也不能全信，真是眾說紛紜，莫衷一是。 忌口之說由來已久，歷代中醫(yī)都很重視忌口，具體地說，忌口分為：“因病忌口”、“因藥忌口”、“因時(shí)忌口”和“因體型忌口”。 一．因病忌口 二千多年前，我國最早一部醫(yī)書——《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出有關(guān)飲食的禁忌問題，如肝病禁率、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、腎病忌甘苦，繼而又有其它古醫(yī)籍分別記載著消渴（糖尿?。┘商?、水腫病忌鹽，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“腎炎”病人，浮腫病人忌鹽，“肝炎”肝功不全病人，忌酒、忌食脂肪食物；心血管病人忌高脂肪；尿毒癥患者忌高蛋白；胃腸疾病者忌辛辣刺激性食物等等，是科學(xué)的，已被從前實(shí)踐認(rèn)識(shí)了的事實(shí)。 二．因藥忌口 中藥與食物雖同出一源，但它所含成分不同，其性味與藥理作用也就各異，若配合不當(dāng)，則會(huì)降低療效或失去療效，甚至?xí)黾又兴幍亩拘苑磻?yīng)。 中醫(yī)中藥講究“辯證論治”：“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉這”、“熱則清之”、“寒則溫之”。 凡熱證、實(shí)證、陰虛心火旺之癥，如口苦咽干，煩熱不安，大便秘結(jié)，血壓升高，神衰不寧，心動(dòng)過速，甲狀腺亢進(jìn)者，一般分別應(yīng)用清熱涼血、滋陰降火之法，藥取銀花、連翹、山推、生地、丹皮、麥冬、知母、玄參、沙參、丹麥、杞子、菊花、龜板、鱉甲，此時(shí)應(yīng)忌食生姜、大蒜、韭菜、大蔥、羊肉、狗肉、胡椒、多糖、高脂、香燥辛熱之食品。凡氣血虧損、寒濕凝滯、陰損及陽、險(xiǎn)陽兩虧者，如脾胃虛寒、手足冰涼、大便溏薄、血壓偏低、心動(dòng)過緩之證，法擬溫中和胃、滋補(bǔ)氣血、藥用人參、當(dāng)歸、黃芪、黃精、熟地、胡森、蓯蓉、干姜等。食忌：西瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鱉魚等生冷寒涼、滋膩、粘滑之食品。 凡熱纏身、畏寒發(fā)熱、頭痛心煩、便秘尿黃、口舌潰爛，癤瘡腫瘤者，治擬清熱解毒，扶正托毒。藥用：銀花、菊花，一枝黃花、黃芩、黃連、黃柏、黃芪、黃梔子。忌食：毛筍、毛茹、豆芽、絲瓜、韭菜、茄子、蝦、蟹、螺、蚌之象形發(fā)生。 三．因時(shí)忌口 依據(jù)中醫(yī)“天人合一”，人體也是一個(gè)小天地的理論，用藥忌口，不僅要辯證，同時(shí)還要因時(shí)，如春季多濕，忌寒濕之品；夏季多署，忌辛熱煎炒之食；秋季多燥，忌食損津香燥之品；冬季多寒，忌食生冷寒涼之物。 四．因體型有別之忌口 壯熱之體忌肥肉多糖、咸食之品，陰虛火旺之體忌辛熱香燥之食，陽霾之人忌寒濕之物，濕重之人忌膩油之食等等?？傊?，忌口必須根據(jù)辯證和臨床實(shí)踐，勿一概而論。 淺談中藥之忌口

9，什么中藥可以養(yǎng)生

很多東西都是可以養(yǎng)生的，不能單純說是中藥，因?yàn)橹兴幱玫木褪侵参铮ㄒ灿袆?dòng)物）~ 個(gè)人認(rèn)為就是食療養(yǎng)生，多注意飲食，營養(yǎng)搭配合理些，養(yǎng)生之道其實(shí)在于自己多年生活積累

別自己亂吃，先檢查自己需要補(bǔ)什么，在來問大家多好！

1,人參 人參，根肥大略像人形而得名，為五加科植物人參的根和根莖，是最重要的補(bǔ)益珍品之一。人工栽培的人參也稱為“園參”，野生的人參稱為“野山參”，二者以“野山參”品質(zhì)為優(yōu)。 醫(yī)歷來將人參視為濟(jì)世之上品，歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為，人參具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，固液生津、益智安神、開心明目、大補(bǔ)元?dú)獾裙δ??！秷D經(jīng)本草》記載一則故事：“使二人同走，一含人參，一空口，各走奔三五里許，其不含人參者，必大喘；含者氣息自如?！弊阋娖涔πХ欠病，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人參具有調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，強(qiáng)筋骨，提高人體的免疫功能，抗腫瘤、抗輻射，抗疲勞，增強(qiáng)耐力，提高體力與腦力勞動(dòng)的效率，增強(qiáng)性功能，能使神經(jīng)的興奮與抑制協(xié)調(diào)起來，正常發(fā)揮其作用，對(duì)不正常的血糖水平具有調(diào)整作用，還可以促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，抗衰老等。對(duì)貧血、神經(jīng)衰弱、婦女失血過多、男子性功能失調(diào)、心血管等多種疾病都有治療作用。由于人參在諸多方面的神奇功效，所以被人們推崇為“中藥之王”。 人參補(bǔ)益方法 ①泡飲 就是以人參代茶飲用。取人參飲片 ( 切好的干燥藥片 ) 3—9克，早晨放人杯中，當(dāng)茶飲用，晚上將浸泡數(shù)次的藥片，嚼碎咽下。此法最為方便，且不浪費(fèi)藥品。 ②蒸服 取人參飲片5-10克，放人適量冷水浸泡一夜，次日加大棗或桂圓3—5枚，上籠30分鐘即可，然后取汁飲用。一料藥物可以蒸用2—3次，最后一次,汁、藥一同服食。 ③煎服 取人參飲片5-10克，放人砂鍋內(nèi)，加水適量浸泡半月，然后煎沸，改用小火，習(xí)稱“文火”，繼續(xù)煎1小時(shí)后，即可取用。一般煎2—3次，最后一次,汁、藥一同服食。 ④沖服 將人參干燥后，粉碎成細(xì)末，每次2克，以溫水或黃酒沖服，日服2—3次。 ⑤泡酒服 將人參 ( 整支 ) 或飲片放人白酒內(nèi),浸泡10天后即可飲用，每次5—10毫升，早晚各一次。 ⑥人參汽鍋雞 雞一只(約500—600克)，洗凈，切成塊，放人汽鍋內(nèi)，加蔥、姜、花椒少許，鹽適量，然后加入人參飲片15克( 或參段)，上火蒸至肉爛，食肉飲湯。如果再加一些枸杞子則更好。其作用可以溫中、益氣、添精、補(bǔ)髓。 一定注意: 服用人參因其性偏溫，凡①陰虛火旺、②感冒發(fā)燒、③高血壓、④濕熱壅滯的患者，都要禁用，否則，會(huì)加重病情！ 人參毒性很小，但服用仍不得過量或長期大量服用，否則，也會(huì)產(chǎn)生毒副作用，出現(xiàn)①眩暈、②頭痛、③失眠、④皮疹、⑤水腫、⑥出血、⑦閉經(jīng)、⑧高血壓等癥狀。這種情況就是“人參濫用綜合癥”。身體有病的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 另外，在服用人參時(shí)，還應(yīng)注意以下問題： ①在服用人參期間，要忌食蘿卜，以免降低人參的功效。 ②選用人參進(jìn)補(bǔ)一定要去正規(guī)藥店(藥房) 購買或經(jīng)藥物鑒定專家鑒定過的，確是人參，方可放心使用，不要在小販小攤上購買，以防買到假貨。確保安全用藥。 2.西洋參 西洋參也是五加科植物西洋參的根。因原產(chǎn)北美洲，如美國、加拿大，稱為“華旗參”。目前，我國也有大面積栽培。 與人參一樣，西洋參也具有很好的補(bǔ)益作用，但二者還是有一定區(qū)別，中醫(yī)名家張錫純?cè)f：“西洋參”，性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之”。因此，歷來醫(yī)家為西洋參能“益肺陰、清虛火、生津止渴”，并且藥性比較平和?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，西洋參具有①降低血糖、②抗腫瘤、③抗病毒、④抗疲勞和⑤抗缺氧以及⑥提高免疫功能的作用。 用法類同人參，可泡飲、蒸服、煎服或加入汽鍋雞中。一般每次用量：3—6克。

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