本文目錄一覽

• 1，中醫(yī)藥養(yǎng)生對人體有哪些好處呢
• 2，中藥調(diào)理亞健康包括哪些該怎么緩解
• 3，中醫(yī) 養(yǎng)生 中藥
• 4，中老年吃什么中藥可以養(yǎng)生保健
• 5，中醫(yī)可以怎么調(diào)養(yǎng)身體
• 6，中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)有哪些
• 7，有誰知道關(guān)于中藥養(yǎng)生的小知識呢多寫幾條

1，中醫(yī)藥養(yǎng)生對人體有哪些好處呢

健康，對人傷害率也較低。這塊做得比較好的有三口山，相關(guān)系列產(chǎn)品比較多。

2，中藥調(diào)理亞健康包括哪些該怎么緩解

建議你用以下方法：1、中藥熏蒸；2、中藥藥??；3、枸杞等。這些雖然有效，但是需要長期堅持，也不方便，建議采用芝元紫葡茶，它傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，融合現(xiàn)代工藝，采用各種天然草本為主要原料精配而成。黃精能有效的延緩衰老，適用于亞健康人群飲用。

3，中醫(yī) 養(yǎng)生 中藥

中醫(yī)講究對癥下藥，這要看你采用哪幾種藥材了，最好是在醫(yī)生的幫助下使用，會有一定的療效，祝你早日健康！

慢性盆腔炎是女性常見的疾病，治療慢性盆腔炎，直腸給藥是我國首創(chuàng)，遠在漢代已有直腸給藥的記載，現(xiàn)在已廣泛用于臨床。成人的直腸長度為15-20cm，問題血液循環(huán)非常豐富，直腸雖不象小腸那樣主動吸收整形藥物，但孕婦可以通過被動擴散吸收整形藥物。 　　直腸給藥治療慢性盆腔炎的優(yōu)點 　　其一，不經(jīng)過上消化道，可避免胃酸和酶對整形藥物的影響，同時也避免了對胃腸的刺激; 　　其二，50%整形藥物避免了肝臟，首個作用，減低了對肝臟的副作用; 　　其三，部分藥物直達盆腔，使病所整形藥物濃度高，作用強。所經(jīng)直腸炎藥比口服藥生物利用度高，同樣劑量的整形藥物直腸給藥的作用大于口服整形藥物的作用。據(jù)健康研究，中藥灌腸在吸收速度、顯效速度上比丸、片、栓、湯劑均快，達峰濃度高，達峰時間短。 　　藥物經(jīng)直腸到達盆腔有的三條途徑 　　其一，整形藥物經(jīng)直腸粘膜吸收后到肝臟，代謝后進入循環(huán); 　　其二，是直腸吸收整形藥物的50%，繞過肝臟，從下腹靜脈直接入大循環(huán); 　　其三，是藥物透過直腸粘膜、腸壁，通液與盆腔溝通的淋巴管，毛細血管直接發(fā)作用于盆腔。 　　以上三條途徑都孕婦可以使直腸整形藥物到達盆腔、病痛前列腺等處發(fā)揮藥效。 　　直腸給藥治療慢性盆腔炎在吸收速度、顯效速度上比丸、片、栓、湯劑均快，達峰濃度高，達峰時間短。這種方法已經(jīng)廣泛應(yīng)用于臨床。

4，中老年吃什么中藥可以養(yǎng)生保健

呵呵，這個問題不好回答，呵呵我舉幾個例子： 1、癥狀：中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀者     方法：用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補虛健身的功效。將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。 2、癥狀：肝炎及肺結(jié)核病后恢復(fù)期，身體虛弱，疲乏無力，用大棗肉500克，白糖適量，有益氣補虛的功效。 　 方法：將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙。 3、癥狀：過敏性疾病的輔助治療。   方法：將棗洗凈后不拘時服用，至過敏癥狀消失為止，每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補氣健身，抗過敏的功效 老人養(yǎng)生健康貼士： 1、通常，服用大棗時，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分為大約5塊，這樣有利于有效成分的煎出，可增加藥效2～3倍。 大棗味甘性溫，食用過多會助濕生痰蘊熱，有濕熱痰熱者不宜食用。 2、其次，鮮棗進食過多可引起腹瀉。食棗后應(yīng)及時漱口，否則易引起齒黃或齲齒。     具體的你可以再問我！

蘆薈

枸杞 可以滋肝潤肺 明目養(yǎng)生 抗癌抗衰老 美白養(yǎng)顏 等等 我在用一款名為紅色動力的枸杞系列產(chǎn)品感覺挺不錯的 比枸杞更容易吸收 中醫(yī)養(yǎng)生還是不錯的 可以試試看

人參，枸杞，當歸，紅棗，蟲草

合理的膳食，加強鍛煉身體。即可，不用非得用藥！而且現(xiàn)在的人吃的都是油膩性大的東西，所以大補一類的東西。人們不一定能吸收。

身體號自然都美好。。。。

5，中醫(yī)可以怎么調(diào)養(yǎng)身體

中醫(yī)治未病非常拿手，現(xiàn)代人所謂的亞健康，到醫(yī)院什么指標都正常但是身體就是不舒服，這時候找個老中醫(yī)調(diào)一下，我和我周圍的人都有看過，效果還是不錯的，希望對你有幫助。

中醫(yī)可以通過中藥，經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)生等方法調(diào)養(yǎng)身體。中醫(yī)的本質(zhì)是天人相應(yīng)，陰陽調(diào)和，中醫(yī)經(jīng)典書籍《黃帝內(nèi)經(jīng)*素問》里說，陰陽調(diào)和，謂之平人。平人就是身體健康的人。所以無論通過什么方法進行調(diào)養(yǎng)，其目標都是通過調(diào)節(jié)臟腑陰陽使得身體陰陽調(diào)和，也就是現(xiàn)在社會所倡導(dǎo)的和諧狀態(tài)。如果對中醫(yī)有興趣的話，你可以參考一下九極時空醫(yī)學(xué)里所提倡的天人相應(yīng)，素體與四時陰陽達到一種和諧狀態(tài)，人就不會得病。

可以

中藥適當調(diào)理

1）改善你的飲食： 學(xué)會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)的四大類食品構(gòu)成。其中對健康孕婦最為重要的兩種營養(yǎng)素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包和谷類。 2）達到一個健康的體重： 一直希望減輕一點體重嗎？是時候了！懷孕時是最好的接近推薦體重的時候了。從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當?shù)倪\動，使得體重以每周1-2磅的速度安全減少。如果你的體重低于正常，多長些肉！研究者發(fā)現(xiàn)，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。 3）開始補充維生素： 健康人攝取均衡飲食時是不需要維生素補劑的。產(chǎn)前補充維生素（或多用途的多種維生素）是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質(zhì)。其中位列第一的是葉酸--一種預(yù)防胎兒發(fā)育過程中神經(jīng)管畸形的一種b族維生素。 4）制定（并堅持）一個鍛煉計劃： 一個好的、均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，這是你應(yīng)付日復(fù)一日的母親生活的壓力所需要的。至少應(yīng)在懷孕前3個月開始健身，這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式，使孕期生活更輕松度過.健身運動包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車和有氧運動。但是，其中有些運動相當激烈，不能在懷孕早期采納。所有上述的運動，你都要緩慢的開始，不要讓你的身體太疲勞。 5）停止酗酒、吸煙和攝入毒品： 眾多研究表明：酗酒、吸煙和攝入毒品和低體重兒、流產(chǎn)、aids及產(chǎn)后的行動障礙有關(guān)。 6）減少環(huán)境中的危害： 某些工作可能對你和你的寶寶有害。如果你經(jīng)常并規(guī)律地整天站著、長時間飛行、或暴露于化學(xué)或放射性物質(zhì)中，你應(yīng)該考慮作一些工作調(diào)整。 7）停止使用避孕藥 如果你一直用避孕藥，建議你應(yīng)該在停用幾個月之后再懷孕。因為你的月經(jīng)周期恢復(fù)到正常還需要一些時間。如果你的懷孕是在服用避孕藥期間，請立即停藥并告訴醫(yī)生--有很小的可能（小于0.5%）會損傷到胎兒。

各種方式。做運動，食療，心里。導(dǎo)引扎針吃藥艾灸

6，中醫(yī)藥養(yǎng)生誤區(qū)有哪些

誤區(qū)一：養(yǎng)生就要補很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來進補，這些藥物的確很名貴，也的確是補藥，但是人們恰恰忽略了一點——身體是不是需要，大部分健康人是不需要補的，就如同裝滿氣的輪胎，你如果繼續(xù)給它打氣，我想結(jié)果是很清楚的。很多人會說，我的身體是亞健康，誠然，當前由于社會和家庭等各方面壓力的增加，以及環(huán)境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用，很多人的身體機能處于亞健康狀態(tài)，會出現(xiàn)諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的癥狀，選擇中醫(yī)藥是很正確的，但是，往往有很多人認為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等，想當然的選擇中藥進補，從而越補越虛。中藥的應(yīng)用有嚴格的標準，張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就是“有是證用是藥”，而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽虛證是中醫(yī)大夫經(jīng)過對患者望、聞、問、切四診之后，綜合分析而得出的一個判斷，并不是簡單地套用，所以不能簡單地以補來養(yǎng)生。誤區(qū)二：中藥沒有副作用隨著人們對各種藥物、生物制劑副作用的深入認識，越來越多的人選擇中醫(yī)藥，加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳，將中藥的副作用幾乎忽略，給人一種“中藥是純天然的，中藥是無害的”認識。我們應(yīng)該知道中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”，就是運用藥物的偏性來調(diào)整人體功能的偏差，所以藥物本身它是有治療作用的，雖然按照現(xiàn)代藥理研究，大部分中藥是沒有肝腎毒性的，但是并不代表它是沒有副作用的。這就表示，中藥如果應(yīng)用不當，雖然一般不會造成肝腎損害，但是會造成機體功能的損害和偏差。誤區(qū)三：非藥物療法無限制現(xiàn)在，市面上有很多關(guān)于非藥物療法的養(yǎng)生書籍，但是，非藥物療法作用的無限擴大，也是有副作用的，可能會對健康造成危害。比如，拔罐療法是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，它利用空氣負壓造成機體局部充血、炎癥，從而達到防病治病目的的方法。像我們的中藥一樣，其本身是一種很好的方法，但是它的作用有其適應(yīng)癥，那就說明有不適宜癥，甚至禁忌癥。在調(diào)整機體狀態(tài)進行養(yǎng)生的過程中，如果方法選擇不當、操作不當會造成正氣的損害甚至病情的加重，臨床見到很多患者由于過度拔罐造成皮下硬結(jié)、皮膚嚴重淤青甚至壞死、留疤。經(jīng)絡(luò)，中醫(yī)認為是氣血運行的通道，很多養(yǎng)生方法是通過敲打、刺激經(jīng)絡(luò)，從而達到防病保健的作用。雖然從中醫(yī)理論上講，針刺和艾灸等各種治療方法是作用于經(jīng)絡(luò)，通過對經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)節(jié)達到治病的目的的。但是，中醫(yī)對健康的基本認識是“氣血和”、“陰陽和”，這種狀態(tài)的達到并不是通過簡單地敲打經(jīng)絡(luò)就能實現(xiàn)的;另一方面，中醫(yī)認為，氣血有其生、長、化、收、藏的時宜，不僅體現(xiàn)在四季中，在一天中也同樣體現(xiàn)，不合時宜的激發(fā)氣血的運行就如同該睡覺的時候運動，會打亂氣血的“作息時間”從而對機體造成傷害。誤區(qū)四：食療人人適宜食療，是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶，在我們的防病保健中發(fā)揮著重要的作用。當前各種各樣食療養(yǎng)生館更是應(yīng)運而生，觀其食譜，大部分是“甲魚、海參、鮑魚、枸杞、烏雞”之類各式各樣的滋補食材、藥材的綜合，當然也有如“馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥”等清熱解毒藥物及平補藥物，雖然樣式繁多，但是一般都是簡單拼湊，而不能根據(jù)食用者的體質(zhì)進行搭配，造成重花樣而輕藥效的局面，使得食補而不能達到“補”之功效。

7，有誰知道關(guān)于中藥養(yǎng)生的小知識呢多寫幾條

醫(yī)養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命 以下是有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生知識的三字經(jīng) 勤學(xué)習(xí)，勤思考，勤梳頭，可健腦 勤洗臉，容顏俏，勤洗澡，膚病消 勤運指，可益智，勤運目，視力好 勤走路，腿腳靈，勤交談，舌靈巧 勤鼓耳，聽力健，按摩腹，消化好 勤刷牙，防齲齒，勤叩齒，牙固牢 勤咽唾，保健液，足常摩，心腎好 衣與被，勤洗曬，講衛(wèi)生，疾病少 親友間，勤交往，常聊天，少煩惱 勤養(yǎng)神，精神好，勤運動，抗衰老 勤體檢，防疾病，都做到，健康保 失眠時，9-11點喝杯冬瓜汁+酸棗粉。 睡覺前吃白蘿卜補腎。 早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃。 早上做搓手護眼運動，晚上做擦背護腎運動。 1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。 5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時不要吃東西。會胖。 10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠離充電座。人體應(yīng)遠離30公分以上。切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不會來。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。 18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命(b胡蘿卜素-a維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。 31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。 34、食物過于精細，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。 35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。 36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。 37、不抽煙。拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。 39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。 43、維持理想體重。不過胖。 44、保持規(guī)律的生活與運動。 45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 都是幫你找的 希望對你有幫助 希望能夠采納 謝謝了

苦碟子，泡開水喝，治療和預(yù)防各種心腦血管疾病，強化心腦血管，其中的類黃酮成分有很強的還原性，延緩衰老。 藥店賣的苦碟子都不是我說的這種正宗的苦碟子，而是一種同科的類似植物，作用比真正的苦碟子差太多。

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