本文目錄一覽

• 1，冬季呵什么湯對身體有好處呢
• 2，冬天喝什么湯補血補氣
• 3，什么湯能去寒補氣的
• 4，冬天有什么補血養(yǎng)顏的湯
• 5，冬天喝什么湯對身體最好
• 6，冬天適合滋補身體的湯類謝謝
• 7，冬天最適合吃什么藥膳

1，冬季呵什么湯對身體有好處呢

三蛇湯啊就是雞蛇貓三樣煮成的湯

2，冬天喝什么湯補血補氣

烏雞當歸湯

烏雞湯

3，什么湯能去寒補氣的

告訴你，姜紅茶最好，推薦你看《病從寒中來》我認識一名頂級中醫(yī)。你慢慢看這本書，一定有收獲的。

4，冬天有什么補血養(yǎng)顏的湯

花生豬手煲 功效：養(yǎng)顏美容、滋潤肌膚、增加彈性。 口味：濃湯香溢 潤而不膩 原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。 調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。 制作方法 1．將豬手洗凈切塊、淮山切塊； 2．將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時20分鐘，加入鹽稍煮即可。 太子參燉柴雞 功效：滋陰補虛，溫中益氣。特別適于秋冬女性進補，調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后虛弱等。 口味：醇厚香濃 美味可口 原料：太子參8克，柴雞250克。 調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。 制作方法 1．將柴雞切塊，在沸水中焯后，將水倒掉； 2．將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透后加入鹽稍煮幾分鐘即可。 禁忌：高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。 適合人群：體虛或產(chǎn)后虛弱的女性。

5，冬天喝什么湯對身體最好

人們常說，想健康，多喝湯。尤其到了寒冷的冬季，經(jīng)常吃一些湯膳，不僅可以補益營養(yǎng)，而且能夠溫暖脾胃，驅(qū)除寒氣。那么，冬季養(yǎng)生喝什么湯最好呢？養(yǎng)生專家向大家介紹了以下幾款冬季常喝的養(yǎng)生湯： 魚湯健脾開胃 魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。 雞湯抗感冒 雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。 豬蹄湯養(yǎng)氣血 豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。另外，常吃豬蹄還能夠起到治療神經(jīng)衰弱、緩解失眠的效果。 排骨湯抗衰老 排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進微循環(huán)，尤其是50～59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。 除了以上介紹的幾種比較常見的湯膳外，冬季養(yǎng)生常喝的湯還有山藥羊肉湯、洋蔥牛肉湯等。專家提醒，冬季養(yǎng)生飲食要以滋陰潛陽、增加熱量為主，各種美味的湯膳就是不錯的選擇。

6，冬天適合滋補身體的湯類謝謝

紅棗枸杞燉母雞湯，如果條件可以，可以食用燕窩燉湯，一般來講孕婦吃燕窩是有很大好處的，推薦我懷孕時候食用的上官燕燕窩，我懷孕時就吃他家的。另外可采用食療方法：一、牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質(zhì)的良好來源。選用的一真純燕燕盞只挑選頭生燕盞，完整飽滿，紋理密實，色澤晶瑩，是孕前優(yōu)質(zhì)生活藝術(shù)新開始的享受。

紅棗吧

紅棗枸杞烏雞湯

山藥排骨湯

魚湯啊

立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調(diào)整我們的飲食呢？中醫(yī)養(yǎng)生學告訴我們，應(yīng)該多吃一些溫熱補益的食物來滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內(nèi)陽氣升發(fā)。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。 根據(jù)食物中所含營養(yǎng)素的不同，冬季膳食應(yīng)具有以下特點： 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。 呵呵怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。 海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食黏膩、生冷的食物，因為此類食物屬陰，易使脾胃中的陽氣受損?！?編者的話：天氣漸冷，很多老人和體質(zhì)虛弱的人在身體上會有點不適應(yīng)。營養(yǎng)學家告訴我們，冬季飲食的要點在于提高御寒和抗病能力。那么，吃什么才能達到這一目的呢？本版從4個方面向大家介紹。

羊肉湯

7，冬天最適合吃什么藥膳

冬天養(yǎng)胃6道菜 　南瓜火腿 　　簡單易做的這道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易學，卻是養(yǎng)胃的好菜。 　　養(yǎng)胃原理 　　南瓜：排毒護胃 　　因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎献霾耍梢宰甜B(yǎng)腸胃，讓胃一直處于溫熱狀態(tài)。 　　茴香豆 　　典型的紹興小食。茴香豆用干蠶豆做原料，揀去變色蟲蛀的劣豆，在水中浸泡瀝干。入鍋后加適量的水，用急火約煮15分鐘。掀開鍋蓋，見豆皮周緣皺凸，中間凹陷，就馬上加入茴香、桂皮、食鹽(或用醬油)和食用山萘，再用文火慢煮，使調(diào)味品從表皮滲透至豆肉中，待水分基本煮干后，離火揭蓋冷卻即成。 　　養(yǎng)胃原理 　　茴香豆：可以入肚暖胃。胃寒容易導致胃痛，保持胃一直處于溫熱狀態(tài)，是保護胃的最好方式。在零食的選擇上，也應(yīng)該選擇一些養(yǎng)胃、暖胃的食品。 　　山藥、百合、胡蘿卜素炒 　　蔬菜，不僅容易消化，而且能提供足夠多的堿性來中和胃酸。蔬菜的炒制，簡單、方便，即使工作再忙，也應(yīng)該抽出時間和心情來享用。 　　在油的選擇上，盡量選擇橄欖油。橄欖油也可以對胃起到保護膜的作用。 　　養(yǎng)胃原理 　　百合可以治療胃痛，緩解郁熱型胃脘痛，還可以清心安神。 　　山藥則是出了名的養(yǎng)胃佳品。山藥味甘性平，其補脾養(yǎng)胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。 　　胡蘿卜可以提高人體免疫力，適合胃潰瘍患者。 　　蓮子紅棗羹 　　這道簡單的甜品，是家常小點。卻沒想到，這道普普通通的甜品有很大的養(yǎng)胃功效。只需要把蓮子、紅棗放入水中煲夠時間即可。 　　養(yǎng)胃原理 　　蓮子可以健脾促消化，蓮子性甘、澀，平。歸脾、腎、心經(jīng)。 　　紅棗味甘,性溫,歸脾胃經(jīng),有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。常吃紅棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦。 　　土豆沙拉 　　簡單的土豆沙拉也是很好的健胃食品，在家制作，方便快捷。只需要將土豆煮熟，即可按照自己喜歡的辦法來拌制。 　　養(yǎng)胃原理 　　土豆有著 　　神奇的藥用價值。土豆泥是治療胃潰瘍患者的食療秘方。得了胃潰瘍，胃上就多了很多小窟窿，而土豆泥猶如小膏藥一樣，把這些小窟窿牢牢封上。每天空腹時吃兩次，20天到一個月左右，病情會明顯好轉(zhuǎn)。 　　素炒青豆蓮藕 　　這道常常在江南小館里出現(xiàn)的，美名為“荷塘月色”的家常小炒，只需要用熱橄欖油快炒即可?？谖渡铣?，制作簡易。 　　養(yǎng)胃原理 　　青豆 　　不僅抗癌，還含有不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以保護血管彈性，其中含有的膳食纖維，可以幫助胃蠕動，促進消化。 　　蓮藕：除含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間有“新菜嫩藕勝太醫(yī)”之說。但如想讓藕成為養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的食補佳品，必須把它做熟再吃。熟藕其性由涼變溫，雖然失去消瘀、清熱之功，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉之功效。

【內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)請聯(lián)系微信{chihuoyunnan}刪除，{因為內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)}凡涉及中藥秘方或者處方，需要請專業(yè)醫(yī)生驗證后方可使用，切不可自行亂用，本內(nèi)容只是整理自網(wǎng)絡(luò)的參考信息】