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• 1，中藥應該是空腹喝還是飯后喝呢含有淮山召實黃芪蓮子甘
• 2，養(yǎng)生暖宮湯的做法步驟圖養(yǎng)生暖宮湯怎么做
• 3，中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生吃什么中藥好 何首烏可以補肝腎益精血
• 4，黃芪補氣養(yǎng)生粥的做法步驟圖怎么做好吃
• 5，吃什么美容養(yǎng)顏 冬季女性必吃藥膳方
• 6，穿心蓮是什么加圖片
• 7，秋天如何養(yǎng)生

1，中藥應該是空腹喝還是飯后喝呢含有淮山召實黃芪蓮子甘

必須飯后喝不然傷胃

2，養(yǎng)生暖宮湯的做法步驟圖養(yǎng)生暖宮湯怎么做

這是一個專業(yè)術語，溫腎與曖宮是相輔相成的，任何一方的虧虛都會導致對方的受牽制。常用的溫腎曖宮的方法是：通過手法或借助器械使腰部及腹部溫熱起來，達到排除寒氣的目的。宮寒的人一般自我都有明顯的表現(xiàn)：1 手足怕涼或不溫。2 月經(jīng)量少、伴血塊。3 腰部與雙膝關節(jié)怕涼。

用料 這些一定要放哦 紅棗 量什么的我都是看心情 枸杞 。。 紅糖 喜歡甜就多放點 姜姜姜 盡量多 這些就隨意啦 胡椒 這個放多了味道會有點奇怪 血糯米 要提前泡不然很難熟 蔓越莓 。。 暖宮湯的做法 姜切絲 最好放多一些不過味道有些沖 看個人喜歡 也可以用糖姜 效果沒那么好 煮完最好吃掉紅棗洗干凈撕碎 去核 一般五顆左右 倒進鍋里枸杞洗干凈倒進去 加紅糖 有胡椒的也拍進去 我不喜歡太甜所有沒加紅糖 本身紅棗也有甜味蔓越莓 對女生比較好 味道酸酸的中和了甜血糯米要提前泡 不然煮的時候很難熟加水 喝多少加多少 開火煮開之后 調(diào)小火燉15min就可以了 冬天喝特舒服

3，中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生吃什么中藥好 何首烏可以補肝腎益精血

你的體質(zhì)是不是不太健康呢？你知道吃什么可以補身子嗎？今天，小編就給你推薦一些比較經(jīng)濟實惠的中藥，中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生通過吃這些中藥就能起到很好的作用。何首烏的作用、甘草的作用等你了解多少呢？這些廉價易得的東西，卻可以大補身體呢！ 點擊圖片進入下一頁>> 一、何首烏的作用：補肝腎益精血 藥店中出售的何首烏是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經(jīng)過烘干或曬干后，就是生首烏了；而將生首烏和黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，然后曬干成黑色，這樣就稱為制首烏，也就是我們說的熟首烏。熟首烏可以起到補肝腎、益精血的作用，而且補而不膩，溫而不燥，確實是滋補的良藥。對于那么過度勞累的職業(yè)女性來說，最好的滋補良藥就是熟首烏。 而且有研究報道表明，首烏還可以提高肝細胞轉(zhuǎn)化，促進神經(jīng)細胞生長及代謝膽固醇等。 溫馨提醒：如果用何首烏來養(yǎng)發(fā)，就要長期堅持服用才可以看到效果。對于那些腸胃比較脆弱的脾胃虛寒的人來說，生首烏則不宜服用。另外，首烏不宜和豬血一起食用，否則會產(chǎn)生不良反應。

病情分析：你好，你這應該是精神壓力大導致的氣血虧虛，從而引起白發(fā)的癥狀，何首烏只要正確使用就不會引起不良反應,意見建議：,建議遵照醫(yī)囑正確的使用中藥材

4，黃芪補氣養(yǎng)生粥的做法步驟圖怎么做好吃

用料   黃芪    4片     紅棗    7顆     赤豆    一把     蕓豆    一把     薏仁    少量     蓮子    少量     冰糖    少許     黃芪五谷養(yǎng)生甜湯的做法   提前泡赤豆，蕓豆，蓮子。 把各種食材除了從頭意外倒入燉盅，煮兩個小時即可。冰糖或紅糖在最后十五分鐘放就可以了。特別適合產(chǎn)后滋補，長期喝面色光澤，補氣養(yǎng)血，滋補五臟。

黃芪熬粥的做法做黃芪粥，要注意黃芪本百身是不能吃下去的。要把黃芪通過中藥的“三煎三煮”方法熬成藥汁。用這個藥 汁加大米煮粥。第一步，取大約30克黃芪，加10倍的清水浸泡半小時，連水一起度燒開，中火煮30分鐘回，將藥汁潷出備用。第二步，再加等量的清水燒開后煮15分鐘，再次潷出藥汁。第三步，重復第二步的動作。第四步，將煮過的黃芪藥渣答撈出扔掉。將三次煮的藥汁放在一起，放入約100克的大米，煮成稀粥即成。

5，吃什么美容養(yǎng)顏 冬季女性必吃藥膳方

美容養(yǎng)顏湯木瓜雪耳蓮子湯材料：木瓜1/2個，雪耳1塊，蓮子十幾顆，紅棗幾枚，冰糖適量。做法：1、雪耳用淡鹽水浸泡10多分鐘，然后清洗干凈，把蒂去掉撕成小塊。2、蓮子和紅棗用水泡20分鐘撈起瀝干水備用。3、木瓜去皮把里面的瓜籽去除干凈，切成小塊。4、把蓮子和紅棗倒進加好水的煲里。猛火燒開后轉(zhuǎn)中水。5、蓮子煲熟后把木瓜和雪耳放進去，開猛火煲一二沸。6、把冰糖放進去調(diào)到自己喜歡的甜度。

2、橄欖雪梨燉瘦肉用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，隔水燉2小時即可。適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無痰等肺胃熱盛者。

牛蒡山藥排骨湯材料：排骨400克、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10克、鹽少許。做法1.排骨用水沖洗干凈，剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水，下排骨汆燙片刻后撈出備用。2.牛蒡和山藥刨去外皮，切成滾刀塊，老姜切片。3.將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、姜片一同放入湯煲中，加足量清水沒過食材，大火燒開后，調(diào)小火慢熬2個小時，加匙鹽調(diào)味即可。特別提示：煲湯的過程最好不要中途加水，若非得加水則應添加熱水，這樣才不會影響湯水的鮮美。結(jié)語：對于文章中介紹的幾款美容養(yǎng)顏藥膳方，你現(xiàn)在是否掌握了呢，當然我們平時也可以多吃些護膚的食物，比如，紅棗、枸杞、山藥、豬蹄等都是女性朋友必吃的食物，不要怕胖，適量的食用是不會長脂肪的。

3、沙參玉竹燉山斑魚用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克功效：養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱制作要點：將山斑魚洗凈，切段，再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)加水300毫升，隔水燉2小時即可。適用人群：秋燥咳嗽無痰，聲音嘶啞，口干煩熱，手心熱，口腔多發(fā)性、反復性潰瘍等陰虛內(nèi)熱者。

厲害！?。?！

四物藥燉排骨湯原料：藥燉排骨中藥包，或當歸，川芎，熟地，白芍各15克，豬肋排400克，米酒或養(yǎng)生酒100克，鹽適量。做法：1.準備中藥包如上圖：當歸，熟地，川芎，白芍各15克，藥材無需先洗。2.豬肋排洗凈，放入沸水中汆燙去血水，再次沖洗干凈備用。3.大煲鍋中加入1000毫升冷水，放入藥材，豬肋排，倒入米酒，大火煮開后轉(zhuǎn)成小火，煲1個半小時即可。特別提示：1.燉四物湯一定要冷水下藥材才能讓藥性得到最好的發(fā)揮。2.藥材放入無紡布藥包或者紗布中，煮好后撈起藥包可讓湯色更純凈。3.冬季需要溫補的效果，可以將排骨換成雞，或者羊肉，食療效果更顯著。4.四物湯一定要在生理期完全結(jié)束后再服用，才能達到養(yǎng)生目的。

6，穿心蓮是什么加圖片

清熱解毒，涼血，消腫，燥濕，外感風熱，常用治咽喉腫痛您當前的位置：中醫(yī) 中醫(yī)養(yǎng)生 本草綱目 -> 本草綱目 -> 清熱藥 -> 中醫(yī)內(nèi)容   穿心蓮的功效與作用  作者：本站  來源：本站原創(chuàng)  發(fā) 布時間：2009-5-9 12:41:19     穿心蓮的功效與作用  【穿心連】Chuan xin lian為爵床科植物穿心蓮的干燥地上部分。主產(chǎn)于廣東、廣西、福建，現(xiàn)云南、四川、江西、江蘇、浙江、上海、山東、北京等地均有栽培。秋初莖葉茂盛時采收，除去雜質(zhì)，洗凈，切段，曬干生用，或鮮用。   【藥性】苦，寒。歸心、肺、大腸、膀胱經(jīng)。 【功效】清熱解毒，涼血，消腫，燥濕。 【應用】 1．外感風熱，溫病初起。本品苦寒降泄，清熱解毒，故凡溫熱之邪所引起的病證皆可應用。治外感風熱或溫病初起，發(fā)熱頭痛，可單用，如穿心蓮片（《中國藥典》）；亦常與金銀花、連翹、薄荷等同用。   2．肺熱咳喘，肺癰吐膿，咽喉腫痛。本品善清肺火，涼血消腫，故常與黃芩、桑白皮、地骨皮合用，治療肺熱咳嗽氣喘；與魚腥草、桔梗、冬瓜仁等藥同用，則治肺癰咳吐膿痰；若與玄參、牛蒡子、板藍根等藥同用，常用治咽喉腫痛。    3．濕熱瀉痢，熱淋澀痛，濕疹瘙癢。本品苦燥性寒，有清熱解毒，燥濕，止痢功效，故凡濕熱諸證均可應用。主治胃腸濕熱，腹痛泄瀉，下痢膿血者，可單用，或與苦參、木香等同用；用治膀胱濕熱，小便淋瀝澀痛，多與車前子、白茅根、黃柏等藥合用；治濕疹瘙癢，可以本品為末，甘油調(diào)涂患處。亦可用于濕熱黃疸，濕熱帶下等證。4．癰腫瘡毒，蛇蟲咬傷。本品既能清熱解毒，又能涼血消癰，故可用治火熱毒邪諸證。用治熱毒壅聚，癰腫瘡毒者，可單用或配金銀花、野菊花、蚤休等同用，并用鮮品搗爛外敷；若治蛇蟲咬傷者，可與墨旱蓮同用。  【用法用量】煎服，6～9g。煎劑易致嘔吐，故多作丸、散、片劑。外用適量。 【使用注意】不宜多服久服；脾胃虛寒者不宜用。 【現(xiàn)代研究】  1．化學成分：本品葉含穿心蓮內(nèi)酯、去氧穿心蓮內(nèi)酯、新穿心蓮內(nèi)酯、穿心蓮烷、穿心蓮酮、穿心蓮甾醇等，根還含多種黃酮類成分。   2．藥理作用：穿心蓮煎劑對金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、變形桿菌、肺炎雙球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌均有不同程度的抑制作用；有增強人體白細胞對細菌的吞噬能力；有解熱，抗炎，抗腫瘤，利膽保肝，抗蛇毒及毒 蕈堿樣作用；并有終止妊娠等作用。   3．臨床研究：據(jù)報道，穿心蓮及其制劑在臨床上廣泛用于多種感染性疾病，其中以腸道及呼吸道感染者療效為佳，還可用于其他疾病，如：用穿心蓮總內(nèi)酯片及穿心蓮甲、乙、丙素片共先后治療鉤端螺旋體病81例，治愈71例（四川中草藥通訊1972，3：12，新醫(yī)藥學雜志1973，7：7）；用穿心蓮注射治療絨毛膜上皮癌及惡性葡萄胎60例，治愈47例（中華醫(yī)學雜志1977，12：755）；用穿心蓮水煎液加入食醋熏洗坐浴，治療肛門腫痛，療效滿意（中國肛腸病雜志1991，2：40）。此外，穿心蓮尚可用于血栓閉塞性脈管炎、急性腎盂腎炎、傳染性結(jié)膜炎、急性黃疸型肝炎以及神經(jīng)性皮炎、濕疹等。   4．不良反應：穿心蓮及其多種制劑口服較大劑量可致胃腸不適，食欲減退。有報道，穿心蓮片、穿心蓮注射液可引起藥疹、上腹痛、過敏性休克，嚴重者可致死亡。臨床用藥應當注意用量，出現(xiàn)不良反應當及時給予對癥治療。      上一篇中醫(yī)：連翹的功效與作用 下一篇中醫(yī)：大青葉

和牛黃解毒丸一個樣子

7，秋天如何養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生防秋燥非常關鍵，人在秋高氣爽的日子里，往往會出現(xiàn)口干，唇干，鼻干，咽干及大便干結(jié)，皮膚干裂等?？蛇m當多服一些含維生素的食品或中藥食療，還要多飲水，減少節(jié)氣造成的干燥之氣。中醫(yī)認為：春夏養(yǎng)陽，秋季養(yǎng)陰。秋季必須保養(yǎng)體內(nèi)陰氣。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，故應以保養(yǎng)陰精為主，還要早睡早起。秋季多喝一些冰糖梨水，檸檬茶。 秋燥是通過肺體現(xiàn)出來的，秋季潤肺十分重要，只有把肺理順好，人就不會生病。養(yǎng)好了肺，心肝脾腎皆得順達。秋季在飲食上應以養(yǎng)陰清肺為要，食用應季果疏。如梨，蜂蜜，白蘿卜，冬瓜等，可清熱去燥。

很簡單，秋天屬金 涼燥氣很重 容易失水分和逐漸受寒，另外接續(xù)夏天又緊鄰冬季，三大特點注定了養(yǎng)生三大要素 1、先凍后捂逐漸加衣服，看天氣跟著走，別圖好看老耍單 2、突出清潤，特別是秋前期，涼燥漸濃應該多吃應季果蔬特別是冰糖秋梨等典型的潤物 3、及時進補，從貼膘開始逐漸加強補益，少吃涼性食物，增加積累和熱性。睡覺時間也隨著天黑提前要越來越早——這也是天人相應的表現(xiàn)之一。 差不多，這點這么點就夠用了

進入秋季，氣溫變得涼爽宜人。溫度降低，人的食欲逐漸增強，消化力也提高，正是彌補由于夏天氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的好季節(jié)。同時這個時候又是收獲的季節(jié)，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數(shù)量又多，是安排飲食的最好季節(jié)。不過，如果安排不當，也容易造成營養(yǎng)過?；蚴鞘承圆划敹鴤?，那么秋季安排飲食要注意什么呢？ 要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。怎樣做到呢？首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。 “秋宜溫”忌生冷。由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。 除日常生活調(diào)適外，還要進行耐寒鍛煉，增強機體適應多變氣候的能力，并根據(jù)秋季的特點，服用潤肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如人參、西洋參、百合等.秋季6節(jié)氣的飲食養(yǎng)生要求 （1）既要營養(yǎng)滋補，又要易于消化吸收 因此，秋季6節(jié)氣養(yǎng)生的飲食原則是既要營養(yǎng)補養(yǎng)，又要容易消化吸收。同時，換季時人們抵抗力最弱的時候，如果體質(zhì)不佳就非常容易得病，這時多吃一些能夠增強人體免疫力和體抗力的食品，對于身體健康大有好處。 （2）少辛增酸 在秋季這6節(jié)氣期間一定要少吃一些辛味的蔥、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。 立秋之后，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。中醫(yī)養(yǎng)生學家還提倡在秋季6節(jié)氣期間每天早晨吃粥.（3）甘淡滋潤 應當多進食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋潤味甘淡的食品，既補脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可防止秋燥帶來肺及腸胃津液不足常見的干咳、咽干口燥、腸燥便秘等身體的不適癥候或肌膚失去光澤、毛發(fā)枯槁的征象。因此，秋季6節(jié)氣飲食應當以甘淡滋潤為宜?？啥喑孕┚哂袧櫡螡櫾锏男迈r瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、香蕉等；果蔬則可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳等以及豆類及豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等，經(jīng)科學加工，做出色、香、味俱全的美味佳肴。也可制成佐餐或飲料食用，如蜜煎銀耳、各種新鮮果蔬汁液等?；蚣庸ぶ谱鞒筛蹨啵缦愎蕉垢瘻?、扁豆粥、藕粉羹等，既有營養(yǎng)，又能潤燥。且瓜果蔬菜中含有的豐富水分、維生素、纖維等，對預防秋季6節(jié)氣期間最易出現(xiàn)的口鼻目干、皮膚粗糙、大便秘結(jié)等現(xiàn)象大有裨益。 （四）早上喝粥 中醫(yī)養(yǎng)生學家提倡在秋季6節(jié)氣每天早晨吃粥，尤其是初秋時節(jié)，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內(nèi)需，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，前人對此頗多贊譽。在秋季6節(jié)氣，目前較為推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等。 （五）平衡營養(yǎng) 營養(yǎng)學家指出，只有食物的多樣化才能提供給人體全面的營養(yǎng)。如谷類，主要供給熱能和維生素B1；豆及豆制品，主要供給植物蛋白質(zhì)；蔬菜水果，主要供給維生素C，無機鹽和食物纖維等。秋季更應注意飲食中食物的多樣性，營養(yǎng)的平衡，才能補充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導致的營養(yǎng)不足，特別應多吃耐嚼、富于纖維的食物。 秋季的飲食養(yǎng)生應在平衡飲食五味的基礎上，根據(jù)個體的具體情況，適當增加甘、淡、酸、滋潤的食物的進食，但不可太過。 （六）應忌苦燥 中醫(yī)學認為，苦性燥，苦燥之品易傷津耗氣因此，秋令飲食養(yǎng)生應忌苦燥 營養(yǎng)學家提出，季節(jié)進入秋天，要多喝蜜，少吃姜。這是什么道理呢？ 因為，秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應秋天這種干燥的特點，那么，我們?nèi)梭w就必須經(jīng)常給自己"補液"，以緩解干燥氣候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w的傷害。多喝水也就成了我們對付"秋燥"的一種必要手段。但是，如果我們光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶給我們的負面效應。水份進入人體后，很快就會被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，我國古代醫(yī)學家就替我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方："朝朝鹽水，晚晚蜜湯。"換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學中的給病號補充生理鹽水是一個道理。白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

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