本文目錄一覽

• 1，多種維生素礦物質(zhì)片哪個(gè)牌子好
• 2，有誰(shuí)知道21金維他的作用是什么
• 3，下列藥物中哪些藥屬于維生素及礦物質(zhì)類的國(guó)家基本藥物正確
• 4，請(qǐng)問(wèn) 補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)之類的 藥品哪個(gè)最好
• 5，多種維生素片的作用與功效是什么
• 6，請(qǐng)問(wèn)大家維生素礦物質(zhì)類藥品會(huì)引起不良反應(yīng)嗎最近一直有在服用
• 7，多種維生素礦物質(zhì)片是飯前吃好還是飯后吃好
• 8，要補(bǔ)充維生素或礦物質(zhì)用什么好
• 9，年輕的人有必要吃那些含維生素 礦物質(zhì)的藥片嗎 難道在食物中就
• 10，維生素和礦物質(zhì)復(fù)合制劑有哪些具體一點(diǎn)和其功能主治

1，多種維生素礦物質(zhì)片哪個(gè)牌子好

多種維生素礦物質(zhì)片還蠻多的

2，有誰(shuí)知道21金維他的作用是什么

21金維他，即多維元素片(21)，是一種以維生素與礦物質(zhì)為主要成分的藥品。主要作用是補(bǔ)充人體所需的維生素與微量元素，功能主治是預(yù)防或治療因21種維生素或礦物質(zhì)缺乏而引起的各種疾病。21金維他中主要包含維生素A、維生素D2、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、煙酰胺、泛酸鈣、重酒石酸膽堿、肌醇、鐵、碘、銅、錳、鋅、磷酸氫鈣、鎂、鉀、L-賴氨酸鹽等物質(zhì)，適量補(bǔ)充對(duì)于促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝，以及改善免疫功能、內(nèi)分泌功能等都有一定作用。另外還可用于輔助改善維生素缺乏引起的營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲亢、多發(fā)性神經(jīng)炎、腳氣病，以及骨骼發(fā)育異常等癥狀。21金維他雖在一定程度上可用于補(bǔ)充人體所缺的維生素和礦物質(zhì)，但并不能作為疾病的治療藥物使用。如出現(xiàn)明顯的維生素缺乏癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療，以免耽誤病情。同時(shí)，使用21金維他時(shí)建議遵醫(yī)囑進(jìn)行，過(guò)量服用可能會(huì)出現(xiàn)維生素過(guò)量、腎功能受損等不良反應(yīng)。

3，下列藥物中哪些藥屬于維生素及礦物質(zhì)類的國(guó)家基本藥物正確

A 、維生素 B1 B 、維生素 B2 C 、維生素 B6 D 、維生素 C E 、葡萄糖酸鈣

4，請(qǐng)問(wèn) 補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)之類的 藥品哪個(gè)最好

試試看善存吧，維生素A-Zn，同事基本都吃這個(gè)，而且可以常吃廣告也做得很大，全球500強(qiáng)下面的產(chǎn)品，總歸比較放心的

5，多種維生素片的作用與功效是什么

主要功效作用是補(bǔ)充人體必須的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素，物質(zhì)代謝和能量代謝。維生素是維持人體生命活動(dòng)所不可缺少的一類營(yíng)養(yǎng)素，存在于食物中。雖然各種維生素的生理功能并不相同，但它們都具有共同的特點(diǎn)：既不參與機(jī)體組成，也不提供能量，機(jī)體一般不能合成或合成量很少，必須由外界提供，雖然機(jī)體的需要量很少，但在機(jī)體的物質(zhì)代謝和能量代謝中起著十分重要的作用。一，維生素是怎么命名的？維生素的命名有三種方式，一是按發(fā)現(xiàn)順序以英文字母順序命名，如維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素E等。二是按化學(xué)結(jié)構(gòu)命名的，如視黃醇，核黃素，硫胺素等。三是按生理功能命名，如抗壞血酸，抗干眼病因子等。同一種維生素可以有兩種或三種命名方法，如維生素C又稱抗壞血酸。二，維生素的共同特點(diǎn)。1，存在于天然食物中。2，在機(jī)體內(nèi)不提供能量。3，一般不是機(jī)體的構(gòu)成成分：機(jī)體只需要極少的數(shù)量即可滿足維持正常生理功能的需要，但絕對(duì)不可缺少。4，機(jī)體內(nèi)的維生素一般不能充分滿足機(jī)體需要，所以必須經(jīng)常由食物來(lái)供給。三，維生素的分類有哪些？根據(jù)維生素的溶解性可降其分為兩大類，即脂溶性維生素和水溶性維生素。1，脂溶性維生素。脂溶性維生素是指不溶于水而溶于脂肪及有機(jī)溶劑中的維生素，包括維生素A，維生素D，維生素E和維生素K四種。脂溶性維生素的共同特點(diǎn)有以下4個(gè)方面：（1），在食物中它們經(jīng)常與脂類共存，其吸收與脂類的吸收有關(guān)。（2），與其他脂類一起儲(chǔ)存于脂肪組織中，通過(guò)膽汁緩慢排出體外。（3），長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)在體內(nèi)積累而導(dǎo)致中毒，但若攝入不足會(huì)緩慢出現(xiàn)缺乏癥狀。（4），用一般血清指標(biāo)不易查出維生素的短期缺乏。2，水溶性維生素。水溶性維生素是指可溶于水的維生素，主要有B族維生素和維生素C。B族維生素包括維生素B1，維生素B2，維生素B6，煙酸，葉酸，泛酸，膽堿等。水溶性維生素的共同特點(diǎn)有以下4個(gè)方面：（1），一般以前體形式存在于天然食物中，排泄率高，絕大多數(shù)隨尿液排出，在體內(nèi)僅有少量?jī)?chǔ)存。大劑量攝入不會(huì)發(fā)生蓄積，毒性小。（2），大多數(shù)以輔酶或輔基的形式參加各種酶的催化反應(yīng)，參與機(jī)體糖，蛋白質(zhì)，脂肪等多種代謝。（3），用血或尿樣中的標(biāo)記物可檢測(cè)其代謝狀況。（4），若攝入不足，可較快地出現(xiàn)缺乏癥狀。

6，請(qǐng)問(wèn)大家維生素礦物質(zhì)類藥品會(huì)引起不良反應(yīng)嗎最近一直有在服用

維生素礦物質(zhì)類藥品也應(yīng)該按照適應(yīng)癥、用法用量來(lái)服用，否則也能引起不良反應(yīng)，甚至引起殘疾或者是死亡。比如長(zhǎng)期大量的服用維生素A、維生素D會(huì)引起發(fā)熱腹瀉中毒；口服維生素E，每天三次，每次十毫克，五天之后會(huì)發(fā)生耳鳴耳聾。在服用維生素礦物質(zhì)類藥物時(shí)，還服用其他的藥物，更要注意不良反應(yīng)的現(xiàn)象發(fā)生。（摘自中國(guó)藥品不良反應(yīng)網(wǎng)）建議你根據(jù)自己實(shí)際情況服用。

7，多種維生素礦物質(zhì)片是飯前吃好還是飯后吃好

我自己在吃善存，屬于lz說(shuō)的維生素礦物質(zhì)綜合片劑。吃這一類的東西，最佳時(shí)間一般隨餐一起服用或飯后用溫水吞服，因?yàn)榇藭r(shí)服用維生素的吸收最好，不建議咀嚼服用哦。

服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有要求和注意事項(xiàng)，那就是飯后服。因維生素類藥口服后主要由小腸吸收，空腹服時(shí)藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經(jīng)過(guò)腎臟通過(guò)尿道排出體外

當(dāng)然是在飯后哈。

8，要補(bǔ)充維生素或礦物質(zhì)用什么好

安利的倍立健，效果不錯(cuò)。

這些都是垃圾，要吃就吃最好的安利紐翠來(lái)是世界上營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品的權(quán)威，有50以上的歷史。他們有各種維生素還有鈣鎂片試問(wèn)市面上賣的營(yíng)養(yǎng)品哪些有超過(guò)20年以上的歷史的？

基本上，由于現(xiàn)在的食物發(fā)生了本質(zhì)的變化，所有人每天都需要補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。如果有一些明顯的缺乏癥的人，更需要補(bǔ)充。

做廣告也不用這樣做呀，看看安利是什么名字再出來(lái)說(shuō)話，是日用品公司呀，人家要吃保健品，有非常好的保健品公司的，捏明年為了賣產(chǎn)品真是不擇手段了

食物是最好的，多吃蔬菜水果可以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。補(bǔ)鈣的方法有：喝排骨湯、牛奶、蝦皮、大白菜汁鈣的含量也很高，適量的用一些魚肝油。

2樓那位大哥，紐崔萊三個(gè)字寫錯(cuò)了2個(gè)，呵呵安利的紐崔萊確實(shí)可以達(dá)到人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，而且紐崔萊從1934年到現(xiàn)在已經(jīng)有了72年的歷史不是50多年，而且是2000年和2004年奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)唯一指定專用產(chǎn)品，其品質(zhì)可以想象，而且安利的紐崔萊營(yíng)養(yǎng)食品原料都是在自己的無(wú)機(jī)農(nóng)場(chǎng)種植，收割，加工，銷售，純天然．紐崔萊還有一種專利叫”植物濃縮素”其營(yíng)養(yǎng)食品都是從植物中提取去年安利公司在國(guó)內(nèi)上市了一款營(yíng)養(yǎng)食品”倍立健”是安利全球銷量最好的一款產(chǎn)品，含人體必須的14種維生素，8種礦物質(zhì)．6種天然植物提取物是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的首選 但是由于此產(chǎn)品中鈣的含量?jī)H為300mg，所以推薦你在使用倍立健的同時(shí)加上鈣鎂片一同使用 鈣鎂片一日一片就可以了

9，年輕的人有必要吃那些含維生素 礦物質(zhì)的藥片嗎 難道在食物中就

一般情況下是不需要的，食物中獲取就可以了，缺什么補(bǔ)什么，不要隨便吃藥

礦物質(zhì):蔬 菜 中 含 有 鈣 、 磷 、 鐵 、 鉀 、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)，其中以鉀的含量 最 高 ， 鈣 、 磷 、 鐵 的 含 量 也 很 豐富。葉菜類為 0.4% - 2.3% ，根菜類為 0.6% - 1.5% ，蔥、蒜等為 0.3% - 1.3% ， 瓜 類 為 0.2% - 0.7% ， 茄果 類 為 0.4% - 0.5% ， 鮮 豆 類 為0.6% - 1.7% 。蔬菜中的礦物質(zhì)除具有調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能的功用外，還是組成人體各種組織的重要成分。鈣、鐵、鉀在人體生理上是堿性物質(zhì)，可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，以維持體內(nèi)酸、堿平衡。 維生素 a:肝、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、奶油、人造黃油。 維生素 c:菜花、檸檬、柑桔、番木瓜、芒果、草莓、卷心菜、土豆、西紅柿、綠葉蔬菜。 維生素 b1:瘦肉、果仁、粗糧、主副食營(yíng)養(yǎng)品 諸如粗面包、強(qiáng)化麥片. 維生素 b2:肝、牛奶、酸乳酪、綠葉蔬菜、粗糧、營(yíng)養(yǎng)豐富的糧食制品。 維生素 d:能幫助腸道吸收足量的鈣、磷， 并對(duì)骨骼的鈣化起著重要作用。青春 期每人每天需要量約為 400 國(guó)際單位 800 國(guó)際單位。食物中以魚肝油中 含量最多，其次為牛奶和蛋黃。人體 經(jīng)日光照射后，也能產(chǎn)生維生素 d。 所以，只要平時(shí)注意飲食，適當(dāng)曬太 陽(yáng)，一般是不會(huì)缺乏維生素 d 的. 維生素 e:是一種抗氧化的維生素，有保護(hù) 細(xì)胞不受強(qiáng)氧化基損傷侵蝕的作用， 能推遲細(xì)胞的衰老過(guò)程。青春期每人每天需要量為 100 毫克 - 200 毫克。 食品中芝麻、花生米、乳類、蛋類、牡蠣等富含維生素 e。

10，維生素和礦物質(zhì)復(fù)合制劑有哪些具體一點(diǎn)和其功能主治

（一）人體的主要構(gòu)成物質(zhì)——蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是建造人體的重要原料，人體的神經(jīng)、肌肉骨骼、甚至毛發(fā)沒(méi)有一處不含蛋白質(zhì)，一個(gè)幾公斤重的嬰兒長(zhǎng)成為一個(gè)幾十公斤重的大人，體內(nèi)各種組織成分的自我更新都離不開蛋白質(zhì)，所以必須供給充足的蛋白質(zhì)才能滿足生命活動(dòng)的需要。食物中的蛋白質(zhì)來(lái)源很廣泛，像大豆、小麥、稻米等谷物類可提供植物蛋白，其中大豆含蛋白質(zhì)高達(dá)39%。各種肉類和蛋類則是動(dòng)物蛋白的主要來(lái)源。選擇食物時(shí)，要做到葷素搭配，相互補(bǔ)充，使攝入的蛋白質(zhì)更好地符合人體的需求。 （二）人體高能量來(lái)源——脂肪 脂肪在體內(nèi)的主要功能是貯存和供給能量，是人體的主要能源物質(zhì)——糖的后備燃料。我們?nèi)粘５呐胝{(diào)用油，如大豆油、玉米胚芽油等植物油，堅(jiān)果類如核桃、瓜子等都含有豐富的油脂。動(dòng)物性食物中，畜肉的脂肪含量一般為20%左右，豬肉含量較牛、羊肉高；禽類一般含脂肪量為15%~20%，但鴨子脂肪含量較高，一般在30%以上；魚類脂肪含量一般在10%以下，而且魚類脂肪組成中含有較多的多不飽和脂肪酸，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用；蛋類脂肪含量為10%~15%，主要含于蛋黃中，蛋白幾乎不含脂肪。 （三）生命活動(dòng)的主要能源——碳水化合物 碳水化合物分解釋放的能量可以維持一切生理活動(dòng)，如心跳、呼吸、神經(jīng)的興奮、大腦的活動(dòng)等。碳水化合物可以分為三類：?jiǎn)翁?、寡糖和多糖。食物中最常見的單糖是葡萄糖和果糖，主要存在于各種水果和蜂蜜中。最常見的寡糖是蔗糖，就是我們俗稱的糖，主要來(lái)源于甘蔗和甜菜。而海藻糖、低聚果糖、大豆低聚糖等寡糖大都存在于水果和蔬菜中，對(duì)人體具有特殊的功能，如通便潔腸、調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境，降低血清膽固醇等。淀粉和纖維素是多糖的主要代表，日常的主食中，米面制品、土豆、紅薯等薯類食品都能為人體供應(yīng)充足的淀粉。而對(duì)于以精米細(xì)面和肉食為主的人而言，從蔬菜、水果和谷類中攝入一定量的纖維素則尤為必要，這些纖維素在腸道中像“拖把”一樣能夠幫助人體排毒、通便。 （四）人體需要的維生素 ▲保護(hù)視力的營(yíng)養(yǎng)素——維生素A 維生素A能夠保護(hù)視力，維持上皮細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。維生素A主要存在于動(dòng)物性食物中，含維生素A豐富的食物主要有動(dòng)物的肝臟、牛奶、黃油、蛋黃以及魚肝油。植物中的類胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。多食用一些黃色和紅色的蔬菜水果，如胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘等有利于補(bǔ)充維生素A。 ▲增強(qiáng)免疫的營(yíng)養(yǎng)素——維生素C 維生素C主要作為抗氧化劑存在于體內(nèi)，可以促進(jìn)傷口的愈合，防止敗血癥，改善血脂肪和膽固醇的代謝，預(yù)防心血管疾病，增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的免疫力。維生素C主要來(lái)源為新鮮蔬菜和水果，如韭菜、柿子椒等綠色蔬菜，以及紅棗、柚子、酸棗、獼猴桃等水果中均富含維生素C。 ▲強(qiáng)壯骨骼的營(yíng)養(yǎng)素——維生素D 維生素D可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)鈣和磷沉積在骨骼中。除了曬太陽(yáng)可以增加人體內(nèi)維生素D的合成外，通過(guò)食物也可以補(bǔ)充維生素D，如海魚、動(dòng)物肝臟、奶油等均含有維生素D3，酵母、蘑菇中含有維生素D2。 ▲延緩衰老的營(yíng)養(yǎng)素——維生素E 維生素E是體內(nèi)重要的抗氧化劑，具有延緩衰老的作用。維生素E主要存在于油料作物的種子、谷類、堅(jiān)果和綠色蔬菜中。食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來(lái)源，其中以麥胚油的維生素E含量最為豐富，其次是玉米油、棉子油、橄欖油、花生油等。 ▲抗腳氣的營(yíng)養(yǎng)素——維生素B1 維生素B1能夠維持正常的神經(jīng)功能，提高心臟工作能力，預(yù)防和治療腳氣，增加食欲。動(dòng)物肝臟中維生素B1的含量較高，例如牛、豬、羊等家畜的肝臟、心肌和腎臟等都是補(bǔ)充維生素B1的良好食物來(lái)源。此外，谷類食物，包括大米、小麥粉及玉米等，只要不過(guò)分地加工磨白，均含有相當(dāng)數(shù)量的維生素B1。 ▲健康的黃色衛(wèi)士——維生素B2 維生素B2可預(yù)防口角炎、舌炎，促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)的生長(zhǎng)，增進(jìn)視力、減輕眼睛的疲勞，它還在防治缺鐵性貧血方面起到了重要的作用。維生素B2廣泛存在于植物和動(dòng)物性食物中，動(dòng)物的肝、腎、心、乳及蛋類食物中含量尤為豐富，豆類也含有較大量的維生素B2。 （五）人體需要的礦物質(zhì) ▲ 人體的鋼筋混凝土——鈣 鈣是骨骼和牙齒的必需材料，它像混凝土一樣構(gòu)成了人體的基本框架。鈣還可以維持神經(jīng)與肌肉活動(dòng)，以及維持體內(nèi)細(xì)胞的正常生理功能。乳制品是含鈣豐富的大眾食物，水產(chǎn)品（如螃蟹、小蝦皮、海帶等）和各種蛋類也都含有大量的鈣。豆制品、堅(jiān)果及油料種子類（如杏仁、瓜子、核桃等）中鈣的含量也較為豐富。 ▲鈣的“孿生兄弟”——磷 人體中80%的磷存在于骨骼中，它對(duì)于骨骼和牙齒的鈣化和生長(zhǎng)發(fā)育都是必需的。骨骼形成過(guò)程中，2克鈣需要1克的磷，因此，鈣、磷在人體中具有“孿生兄弟”之稱。含磷高的食物，主要有堅(jiān)果類、魚類、蛋類、肉類、豆類、粗糧、蔬菜等。 ▲身體中的“鹽分”——鈉和鉀 鈉、鉀在體內(nèi)最重要的生理功能就是維持體液平衡，即水分在體內(nèi)的分布。鈉和鉀還對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)起重要作用。常見的高鉀食物有面粉、小米、馬鈴薯、油菜、西紅柿、雞肉、鯉魚等，而高鈉的食物有食鹽、蝦米等。 ▲生命之花——鋅 鋅有助于人體維持正常的免疫功能，維護(hù)正常骨骼的骨化，參與生殖器官的發(fā)育和功能的維持。鋅在食物中的存在極為廣泛，但不同的食物鋅含量有很大差別。所有食物中鋅含量最高的是牡蠣，其他還有牛奶、豬肉、魚、全谷、花生、燕麥片等。 ▲血液衛(wèi)士——鐵 鐵是唯一一種女性的需要量比男性大的元素。肉類是鐵的良好來(lái)源，其中的鐵主要以血紅素鐵的形式存在，而且一些肉類因子能促進(jìn)整個(gè)膳食鐵的吸收。總鐵量最豐富的食物是動(dòng)物的內(nèi)臟，其次為瘦肉、魚、禽等。深顏色的蔬菜中也含有較豐富的鐵，但大部分以非血紅素鐵的形式存在，吸收相對(duì)較差。 ▲ 增長(zhǎng)智慧的營(yíng)養(yǎng)素——碘 碘在人體中主要參與甲狀腺激素的合成。它對(duì)于維持和調(diào)節(jié)體溫、保持正常的新陳代謝都是至關(guān)重要的。另外碘對(duì)于兒童身體和腦的生長(zhǎng)發(fā)育也起著關(guān)鍵作用。碘的食用一般遵循以下的原則：海產(chǎn)品的碘含量大于陸地食物；動(dòng)物性食物碘含量大于植物性食物；蛋奶的碘含量高于其他動(dòng)物性食物。如紫菜、海帶、蝦仁、雞蛋中含量較高。 （六）生命的搖籃——水 水約占成年人體重的60%，被認(rèn)為是最必需、最重要的營(yíng)養(yǎng)素，它對(duì)生命的重要性僅次于空氣。水是一切營(yíng)養(yǎng)素和代謝廢棄物的溶劑，水在體內(nèi)直接參與氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理活動(dòng)和生化反應(yīng)，水是人體自備的潤(rùn)滑劑，利于吞咽和關(guān)節(jié)活動(dòng)。水的來(lái)源是所有營(yíng)養(yǎng)素中最廣泛的，一個(gè)人一天要喝水1700毫升，不是渴了才喝，應(yīng)定時(shí)補(bǔ)充水。 我國(guó)古代就提出“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”，這充分體現(xiàn)出飲食的多樣性。通過(guò)攝入豐富多樣的食物，實(shí)現(xiàn)飲食的科學(xué)合理搭配，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才是達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的最好途徑。同時(shí)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充一定要全面均衡，尤其是維生素、礦物質(zhì)，因?yàn)樗鼈冎g有很強(qiáng)的協(xié)同作用，因此當(dāng)今的觀點(diǎn)是提倡使用補(bǔ)充復(fù)合維生素礦物質(zhì)制劑，這樣不僅能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，而且也能起到更深層次的達(dá)到預(yù)防慢性疾病的目的。

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